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alexstrong

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Tudo que alexstrong postou

  1. alexstrong
    Valeu mestre
  2. alexstrong
    Blz mas é no caso o pull down?aberto ou fechado? ?
  3. alexstrong
    Sério? ??pensei que fosse aberta
  4. alexstrong
    Já viu aqueles medidores elétricos? ? Será que é certo os cálculos deles ??sabe qual falo né aquele da corrente elétrica
  5. alexstrong
    Boa pergunta sempre tive esta dúvida, quero tbm expandir a dorsal mas tá osso
  6. alexstrong
    A maioria que critica nunca tentou ,ou se fez não levou a sério
  7. alexstrong
    Mestre a partir de quanto bf seria interessante? ?
  8. alexstrong
    Então meu jejum e de 20h por 4 horas kkk coloquei errado ,tô em cutting apesar de ser longo jejum ,por incrível que pareça tô tendo ótimos resultados e economizando comida e grana já que tô vendendo almoço para fazer as refeições, sério vendendo mesmo não é brincadeira ganho um vale de 10 reais almoço o dia e vendo por 5 reais kkkk para ajuntar dinheiro e comprar ovos e mais algumas coisas kkkkk vida de pobre
  9. alexstrong
    Então na verdade meu jejum da muito mais que 16/8 usaria apenas o domingo com uma rotina normal de lixo
  10. alexstrong
    E o jeito então o jeito é manter focado ,a partir desta semana vai ser 100 %,bom pelo menos da para gente compartilhar relatatos
  11. alexstrong
    Aproveitando tópico posso fazer jejum somente de segunda a sábado e domingo fazer dia de lixô ou tem que ser constante?
  12. alexstrong
    Tbm estou em cutting faço 3 refeições apenas primeira refeição e as 16 horas e a última as 20horas ,tô gostando, até ganhei medidas Boas jejum intermitente
  13. alexstrong
    Então tô voltando aqui kkkk será que um ciclo de 250 mg de dura durante 12 semanas em cutting (tô em jejum intermitente só para avisar tbm )me daria algum volume seco ,pq quero secar sem perder muito massa magra ,atualmente tô entre 14 % e 20% gordura ,para muitos tô definido mas oque pode me dizer ajuda ??Seria legal ??ou se for fazer adicionaria outra droga ? Tô seguiado dieta a riscada só não posto pq tô com celular, mas espero que me ajude
  14. alexstrong
    Tô com 14 .8%
  15. alexstrong
    Valeu stein e bom saber que posso contar com vocês, vou baixar mais sem testo mesmo e esquecer stano
  16. alexstrong
    Então stano acaba com as articulações né? ?pq tenho condromalacia patela, quero algu para cutting já sequei 7 kg de gordura ,acha que um ciclo só de dura ruim??Pois me dei bem com ela a uns anos atras
  17. alexstrong
    Então stein tô em cutting já usei antes e gostei mas fora só 8 semanas agora quero aumentar ate umas 12 ,será que conservará a massa magra ??E como assim dar uma limpada no shape? ?
  18. alexstrong
    Olá tô pensando em fazer doses pequenas de durateSton tipo 250 mg semana durante 12 semanas ,não quero fazer ciclos com outras substâncias Tava pensando em Stanozolol mas tenho problemas de cartilagem do joelho e vi que o stano agride bem as articulações estou atualmente em cutting, jejum intermitente, não quero algum que de muito efeito quero mais ganhar pouca massa e perder gordura e se possível manter neste cutting ,por isso pensei em low doses de dura alguém me ajuda ?
  19. alexstrong
    Valeu tô usando para baixar bf tô fazendo 3 refeições somente ,mas gostando muito sei lá não sei se é impressão mas deu mais disposição e até um leve aumento de força, espero logo poder postar resultados expressivos ,mas agradeço pelo relato
  20. alexstrong
    Irmão oque mais pode me relatar sobre o jejum?tô começandoa fazer agora
  21. alexstrong
    Valeu espero boms resultados valeu irmão
  22. alexstrong
    Então meu jejum vai dar mais de 16h tem problema, tipo das 21h as 16h ??
  23. alexstrong
    EntãO posso fazer mais de 16 horas? ?Pois só posso comer saudavelmente em casa as 16 horas da tarde ,e voutra dormir as 22h oque daria minha última refeição as 20h uma hora depois do meu treino ,alguém pode tirar minha dúvida é me ajudar ?
  24. alexstrong
    Tô pensando em começar tbm a fazer leangains, mas minhas horas são curtas e geralmente daria mais de 16 horas será que pode ?
  25. alexstrong
    Preciso de ajuda com os horários, vou dormir as nove mas meu treino e as seis tarde ,almoço e por volta das 11 da manhã, mas só me alimento bem em casa, pode ser mais de 16 horas de jejum ?? Preciso de ajuda
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