arrudaerick
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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
arrudaerick respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
já malho a uns 3 anos não como deveria. Em janeiro deste ano comecei a malhar corretamente e comer também bem. Estou fazendo Bullking limpo desde o dia 04/01/2016. peso nessa data 68,70. (não retirei as medidas na época) Peso atual: 79 kg braço: 38 peito: 106 pernas: não me lembro. minha preocupação e o ganho demasiado de gordura na barriga. devo continuar o bulking ou não?