dougssfelipe

Bom dia pessoal, estou na 12 semana aplicando 1ml de enantato de testo, fiz uns exames a umas 2 semanas, e a proporção do E2 esta 10:1, sera que devo entrar com anastrazol? fotos dos exames abaixo. https://imagem.app/image/B3UjQ9 https://imagem.app/image/B3UJFa https://imagem.app/image/B3Ulpk https://imagem.app/image/B3U9KV

Opa mano, ajustei a dieta de acordo com as dicas de vcs, o grafico tava errada, tinha contabilizado o cuzcuz de carbo como proteina kkk, agora tá 2500cal (50 carb/32 pro/ 18gord) https://imgur.com/g5jp5DK Obrigado pelas dicas, realmente pesei a mão em aumentar as cals, abaixei para 2500 pq no cut realmente em algumas partes do dia ficava com muita fome, vou ir mantendo essas 2500 e vendo como o corpo vai reagir Vou tentar seguir essa dieta ajusta pessoal (https://imgur.com/OI6quvA) e ir relatar semanalmente aqui a variação de peso para ir ajustando a medida que o peso varia

Opa pessoal, começando um diário de treino com foco em bulking, um resumo sobre a historio treino desde antes da pandemia mas com varias idas e vindas, no ultimo ano foquei mais no treino e nos ultimos meses na dieta, quando foquei msm pesava 83kg com 25% de BF (bem falso magro msm), antes da pascoa terminei meu cutting e fiquei com 72kg e 14% de BF, ai decidi partir para o Bulk pq já estava muito difícil perder peso e o volume muscular estava bem baixo. Minha dieta tinha 2200cal em High(5 dias) e 2000 em Low (2 dias), a do Bulk foi está em ~2900 cal, mais detalhes nas fotos abaixo. https://imgur.com/k894XlP https://imgur.com/k894XlP Só acrescentando tenho 1.88cm e 73kg atuais quero chegar aos 80kg sem aumentar muito o BF, faço academia na parte do almoço (agora voltado a força e progressão de carga) e volei de segunda a sexta (1h +ou- 500cal por treino), suplemento com whey (já na dieta), creatina (5g) e multivitamínico.Agradeço quem leu até aqui e possíveis dicas.

Bom dia galera, fiz uns exames hormonais e gostaria de saber que se pelo resultado caberia fazer um primeiro ciclo, segue a foto do resultado dos exames abaixo https://uploaddeimagens.com.br/imagens/d4b3Cx4 https://uploaddeimagens.com.br/imagens/ZQlG1wE https://uploaddeimagens.com.br/imagens/RzBjwSo https://uploaddeimagens.com.br/imagens/80XC1Rs

Sou um falso magro,fiz um ano de academia mas estou em duvida se ganho mais massa ou perco gordura Peso:79,00 KG Altura: 1,88 m BF:Não sei Fotos https://ibb.co/myxYP2S https://ibb.co/GH2ZjWv https://ibb.co/7KJfrXj https://ibb.co/9vskT5j