DakarNergens

Isabela kkkkk :-).
O que eh ridiculo desse topico da gordinha, eh que o Cara nao quer ajuda-la realmente. Ele quer uma desculpa pra nao ficar com Ela e Por a culpa nela.
Eu Quero mesmo que essa moça Mande Ele tomar no meio do copo e va ser feliz com um cara legal.
Ser gordo nao eh sinonimo de doenca, da mesma forma que ser forte Ou malhado tambem nao quer dizer saude....
Expor a garota aqui foi desnecessario.

Não entendi a risada, mas também rirei porque rir é da hora hahah

Ah, eu fiquei indignada, já tinha ficado meio que puta só lendo o que ele falou no início, aí depois ele foi relatando o que aconteceu e eu só ratifiquei a minha ideia de que esse cara é triste, sofre com baixa auto estima e quer tentar melhorar isso usando a namorada. O problema não é ser gordo, o problema é que o cara é escroto mesmo.

Não tô escondendo nada não hahah

@DakarNergens, Sabe de uma coisa, eu adoro conversar com amigos, tratar de assuntos aleatórios, falar bobagem e evito discussões.  Por mim, as pessoas seriam mais leves e menos pertubadas, assim a gente vai contageando e semeando ações parecidas.  
Se eu passar boas vibrações, espero que vcs espalhem também. Dá gosto de papear com quem tem brilho nos olhos.  Bjs.
 
@Anna17, menina estou chocada com seu relato e ele bate de frente com o que vejo acontecento a minha volta.  Eu pude constatar grande melhora tanto com a crio como com os outros procedimentos.  A minha dermatologista que é muito conceituada aqui no Rio, disse ser um tratamento efetivo.  Aí não entendi como vc tem relatos tão negativos.  Deveríamos tentar entender o que aconteceu, mas acho difícil.
Por outro lado, eu ia fazer lipo, mas desisti da anestesia e das agulhas.  Me joguei nos aeróbicos, baixei as calorias de forma gradativa, mudei hábitos alimentares, passei fome e anexei uns procedimentos estéticos pra dar um UP, e estou quase onde desei estar antes.
Mas fico feliz por sua irmã.  Lipo é lindo, mas não é pra mim.  Tenho 2 filhos e não posso arcar com o risco de uma cirugia aleatória.  
Mas vamos trocando ideias, porque é comunicando que a gente cresce.  Bj
 
@lucasdireito, Esse hack  é bom para o agachamento porque proporciona descida até o chão.  No meu caso eu enconsto no chão mesmo pq a moça manda muito.  É cansativo demais e talvez seja essa a razão do seu enjoo.
Eu fiz 3 vezes essa execução que eu descrevi.  Muito insano, mas efetivo.
 
 
@MBD, põe delícia nisso! 
 
@Isabela R., para acontecer vc tem que começar do ponto que deseja e ir em frete.
Sabe, eu falo com umas atletas de perto e vc vê que são pessoas como nós, com todas preocupações naturais, mas que se empenham pela paixão que nutem pelo esporte.  Se vc quiser, vc faz acontecer. bjs
 

@fefe teu diario eh Como terapia para todos ! Sem brigas ! Parece que todos nos conhecemos a anos. Vibracoes
Boas !

Ta ficando maneira ! So precisa de um up nesse bikini Ai kkkkk

A galera que tá sugerindo que ele termine com ela é porque quer depois chegar junto da menina frágil e abalada...

Não quero ser babaca, mas por um tempo eu acompanhei em off o diário do dono do tópico. Não sei se é troll (acredito que não, já que está aqui até hoje). O cara tem a autoestima mais baixa que já vi, só sabe chorar com esses papinho de "ser alfa" e "ser beta" e mal consegue se manter treinando. Agora fica com mulher só porque acha que não é capaz de conseguir nada melhor, comemora o fato de ela não conseguir ficar bonita e ainda solta uma dessas, que a menina devia agradecer por estar com ele. Lamentável. Tá fazendo um favor pra ninguém amigão, pelo jeito a menina é desesperada e aceita esse tipo de coisa, mas uma hora todo mundo cai na real. Sei que não tem nada a ver com o assunto do tópico, e não quero ficar dando lição de moral, cada um pensa e age da maneira que quiser, mas não consegui deixar passar. Fica tranquilo que não comento mais por aqui.

Eu me coloquei no lugar dela e me senti mal, na boa, mas não vou comentar mais nada pra não me exaltar aqui kk

Posta uma foto da gorda Ai pra avaliacao. De repente Ela nem eh tao fofoleti assim...

Posta uma foto da gorda Ai pra avaliacao. De repente Ela nem eh tao fofoleti assim...

depois de aceitar você fez o que?
 

No fds tava conversando sobre com uma amiga, que sabe tudo dessas paradas porque já fez de tudo..rs
Mas ela super se cuida, corpo em dia do alto dos seus 53 anos, dando coro em muita menina.
E ela confirmou sobre a criolipólise, realmente é a pica das galáxias dos tratamentos pra redução de medidas.
Eu já fiz e to querendo voltar à drenagem. Pra mim dá uma diferença grande, tanto pernas quando abdômen, porque tenho retenção bagarai.
Fora que massagem é sempre bom...

Vc é cético assim como a maioria das pessoas e eu tb era até pouco tempo atrás.
Em conversa com algumas atletas que tenho acesso, descobri que tudo tem sua serventia,  e sim, resolvi testar.
Muitas recorrem a esses procedimentos que auxiliam na perda local de gordura e eu constatei que é verdade.
Os mais céticos dirão que só perdi por causa da dieta e treinos, mas estava só na dieta e treinos e o abdomen seguia igual a uma tartaruga.  Necessitei de algo para um estímulo localizado e confressso que me surpreendi com o resultado.
 
É caro sim.  Eu olho o groupon  e peixe urbano quase todos os dias e tem que saber discernir o que pode e deve comprar. Me informei bastante.
 
Por outro lado, onde moro existem muitas clínicas estéticas e acaba rolando uma concorrência que favorece a venda de pacotes fechados, como aquele que fiz com o Manthus.
 
Outros procedimentos que tb surtem efeito: drenagem linfática (tem que fazer sempre), radiofrequência (caso de flacidez), e a rainha do momento, a criolipólise (essa é pica).
 
Qto a sua conversa com o Dark, de boa na lagoa!
 
 
 
 
Acredito, pq o mesmo aconteceu comigo.

Temos a mesma idade:47... super novinhas ainda!

Existe uma fórmula que diz que é possível você, especificamente, chegar a 80kg com 5% de BF. (seu peso-100cm em kg, 5% de bf, limite natural)
Você tá muito bom para um natural, pelo que já vi de naturais!
Parabéns

Eu parei de treinar. No final do ano passado.
Primeiro pelas dores recorrentes da tendinopatia generalizada. Depois pela preguiça. Não nesta ordem.
O fato é que eu tinha dores durante os treinos e depois deles. Perdia mais tempo programando o treino do que treinando. E sempre com dores. Outro fato é que depois dos 40 e contando apenas com o suporte hormonal endógeno a gente não vê mais ganhos, exceto de peso e circunferências. E isso motiva mais ainda a gente... a parar.
Some-se a isto o fato de que eu treinava pela manhã, bem cedo. E muitos dias as crianças acordavam quando eu estava saindo, e queriam "um colinho" pra voltar a dormir. E me vi pensando se não seria mais importante dar este tempo a elas também.
Desculpas e mais desculpas. Afinal, a culpa é minha e eu ponho ela em quem eu quiser.
 
Um belo dia, em janeiro deste ano, eu lembrei de uma bicicleta velha jogada na garagem. Resolvi dar uma volta. Andei uns 4 ou 5 quilômetros e voltei, com dores nas costas.
No outro dia eu fui novamente, o mesmo trecho, as mesmas dores. Mas passei por dois ou três ciclistas super paramentados "voando baixo". Eu tentei acompanhar, consegui por alguns míseros metros. Neste dia as dores foram bem piores, me doía a alma...
No outro dia eu voltei ao mesmo ponto e no mesmo horário, e fui atrás do povo novamente. Uma bicicleta velha, com cadeirinha de criança e um velhinho em cima. Mais dores.
No quarto dia eu suportei quase 10 quilômetros, a bicicleta quebrou e eu voltei a pé. Fui a uma loja, mandei arrumar e fiquei, enquanto aguardava, olhando as bicicletas expostas. O dono, vendedor, me deu uma aula sobre algumas coisas, especialmente sobre a inadequação da bicicleta à minha constituição física.
 
Mantive esta rotina (sair, tentar seguir o povo, quebrar a bike, ter dores) por duas semanas. Quebrei a bike 3 vezes e acho que andei mais (com a bike nas costas) do que pedalei. Enquanto isso, lí o que pude sobre o assunto. Em meados/ final de fevereiro eu já falava sobre quadros, suspensões, pneus, relações, etc como um profissional. E continuava com a bike velha quebrando. Cheguei a conclusão que estava na hora de colocar um pouco de prática na teoria. Comprei outra bike, com todos aqueles nomes bonitos que eu aprendera, na teoria, a falar tão bem. E o pedal mudou. Agora eu não tinha a desculpa da bike (e nem das dores por usar equipamento errado), mas continuava apanhando. Muito.
 
Fiz novos amigos, muitos competidores. E me obriguei a aprender a treinar para o meu "novo esporte". Já estávamos em março. Impus-me alguns desafios, alguns marcadores para saber da minha evolução (qualquer caminho serve para quem não sabe onde vai). Escolhi os piores morros urbanos da região (morro da cruz, estrada da rainha, cristo luz)
e coloquei algumas metas (subi-los no mesmo dia, um depois do outro). Metas batidas em maio. Novas metas (subí-los mais rápido), meta batida em junho e, agora, subí-los "em pé". E as metas de quilometragem, pelo menos um treino de mais de 100 km por semana.
 
E voltei para a academia. Com outra cabeça, outra meta, outro treino, a mesma gana de anos atrás. E a tendinite? continua lá, mas parece que dói menos, as vezes nem dói. Acho que até ela está gostando da nova atividade. E as crianças? Felizes, assim como eu. Quando a gente se encontra (novamente) até as antigas desculpas viram incentivo.

Quanto menor a bola Mais dificil o movimento. Eu utilizo de 65 para fazer drills e eh a melhor coisa da vida.
Mandar uma super serie de abdominal eh coisa de louco.
Eu recomendo a de 65 para Voce comecar , Depois fatalmente Voce Tera de varios tamanhos....

Fefe alem de super educada eh muito Bonita tambem !!!!!

Joguei uma anilha no peito de um Cara Na academia...

Não entenda errado, eu ADICIONO leite em pó... é interessante ter uma quantidade de proteína razoável, claro que tem que ver o que cabe melhor nos seus macros, mas, no meu caso eu boto também proteína (uso albumina $$$).
Nutricionista 90% é ignorante ou picareta, vai na sessão de nutrição, lê os fixos, monta uma dieta e posta pra avaliação (no modelo) que vai ser melhor e mais barato.

@Mklek
 
Sim, é recente.

Agora vi valor no Stein, Digo Na Fefe kkkk
Parabens Fefe :-)
Ta linda !

kkkkkkkk, A casa caiu Stein! O maior segredo do Hipertrofia foi revelado.

Kkkkk ! Daqui a pouco Ele le o topico e vai esculhambar todo mundo Ou so eu mesmo.
Seja Fefe Ou Stein, eh muito Bom saber que todos Sao seres humanos e falhos....
Fefe, Se serve , ontem foi o meu momento de furia.... Acabei Por dar uns socos numa Pessoa ....
To chateado. Mas Tudo passa !

Eu Acho que a Fefe eh virtual , Na verdade eh o Stein digitando kkkk ;-) kkkkk