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brunorocha

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Tudo que brunorocha postou

  1. sim, ela ainda fabrica os de 15 pak Clique aqui nao vale nem um pouco a pena o cxb mas eles sao originais sim
  2. opa valeu hellmann tbm vou fazer isso como o "limite" sao 500 dolares , eles nao poderiam te parar por "trafico de suples" ate pq o valor seria inferior a isso eles colocam esse limite de 500 doletas por isso mesmo, para evitar esse tipo de atividadde , ate pq com 500 dolares a margem de lucro eh muito baixa
  3. sim , pode tomar normal sim desde q nao tenha acabado a validade green mag, storm, cellmass, sizeon, sao otimas creatinas "diferente"
  4. brunorocha respondeu ao tópico de Lira-Lira em Treinamento
    bracos pequenos podem nao ser overtraining por ser musculos pequenos, os seus ganhos serao menos notados quando comparados a pernas, costas e peito e sim, pode ocorrer de vc ter uma genetica favoravel para peito e acabar ficando "desproporcional" mas se vc continuar treinando, essa diferenca tende a diminuir, chegando a ficar imperceptivel
  5. PROS AMANTES DO BONDE DA CHATUBA
  6. galera do forum consegue ser hipocrita ao extremo mesmo se viesse um modera aqui e falasse as coizas iguais as q ele falou, metade iria comecar a fazer isso hj mesmo e muitos adotariam como verdade absoluta e como filosofia de vida e esses mesmos iriam ficar lambendo o cu dos mesmos um outro exemplo q galera ta cansada de saber praticamente todos os BB da antiguidade treinavam mais de 4h por dia e nao eram raquiticos e coisas do genero logico q alguns estavam on drugs mas mesmo assim, 4h+ com o conhecimento daquela epoca, seria a "formula para o suicidio"
  7. cara eu comprei uma balanca de precisao essa semana e deve tar chegando essa semana paguei no total 45 reais com frete e precisao de 0.1g com balanca da pra controlar muito mais as refeicoes, e fica muito mais facil de fazer um bulk ou um cutt por exemplo vc usa 200g de arroz por dia durante um mes e ve que estabizou os ganhos dai vc aumenta a quantidade para 300g por dia e ve um aumento de peso de 2kg ,por exemplo, dai vc pode afirmar q arroz contribuiu para isso e nao outros alimentos mais ou menos isso
  8. entao cara eu acho q qualquer medico pode passar essa receita sim e eu tbm tenho essa duvida entao se vcs descobrirem ou ligarem la pra receita para verificar, dexa um post aqui no topico pra galera ter uma ideia melhor
  9. brunorocha respondeu ao tópico de chatuba em Lixeira
    eh nois kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk "muleki prayboy makina de sekissu anal"
  10. eai cara tranquilo entao eu ja tentei manipular o zma e lembro q o preco nao ficava tao mais barato assim nao lembro q tinha esse aqui da body action q saia o mesmo preco Clique aqui tambem achei esse aqui q ta bem mais barato e vem com cromo tbm Clique aqui eu venho tomando uma capsula de complexo b da EMS antes de dormir e ate q ajuda no sono e eu paguei 7 reais em 100 comprimidos
  11. adiciona uma dextrose q eh baratinho ou senao aquela waxy maze q vende bastante ai fora
  12. essa receita aqui brother "O que precisa ter na Receita Médica > Meu nome completo > Meu endereço completo > Nome do produto (inclua aki o numero de produtos. EX: 2 NO Shotgun VPX V3 > Descrição do produto (suplementação para dieta) > Peso total do produto > Dosagem (1 scoop) > Periodicidade (EX: 1 x ao dia antes do treino durante 56 dias) > Carimbo do médico > Assinatura do médico > CPF do médico > Data " entao cara como eu ja disse , geralmente se eles param alguem , eles procuram por eletronicos e etc isso eh apenas minha opiniao, pode ser verdade ou nao e se mostrar q gastou menos de 500 dolares nao tem pq eles te barrarem no mais , o negocio eh alegar q eh para uso proprio(q na verdade eh para isso mesmo)
  13. cara pelo q eu me lembre , a diferenca nao chega a ser tao gritante a ponto de nao valer a pena, mas tem diferenca sim o problema era q as lojas nao tinham uma grande variedade e tinham mais os produtos delas mesmo uma coisa q eh legal la, eh procurar suples em supermercados como o walmart lembro q tinha varios suples daoras(basicos como creatina, whey , etc) mas os precos eram muito bons essa vitamin shop eu ja cheguei a comprar la uma vez, antes de voltar do intercambio e a mulher tinha me dado o cartao estilo o da GNC outro problema eh q nessa vitamin shop so tem produtos deles e alguns da bsn e da usp labs, no resto eh mais marca propria
  14. cafeina ja da um gas firmeza e eh muito barato no mais eu deixaria o shotgun para os dias de treino e compraria um jacked/1 m.r./hemo rage ultra concentrated para usar em outros horarios justamente por serem mais baratos mas mesmo assim acho q ficaria muito estimulante em um dia so vai no medico e fala q vc ta com falta de atencao e etc q ele te receitara uns medicamentos especificos para isso
  15. olha cara eu tenho exatamente o mesmo problem a q vc uma vez eu comprei bcaa e fui tomar depois do treino so q era meio grande dai eu tive a brilhante ideia de quebrar no meio a primeira metade desceu tranquilo mas na segunda, ele paro no meio da garganta e eu nao conseguia respira e dai fui ficando vermelho ate q eu dei uma catarrada q saiu da alma e dai eu consegi tirar nunca mais tomei aquela merda o q eu faco atulamente para tomar comprimidos no pos, eu levo um pote com umas bolachas de agua e sal e coloco uma na boca e mastigo ate formar uma papa, dai antes de engolir, eu coloco esse comprimido no meio dessa "papa" e engulo tudo junto funcional pra qualquer tamanho de capsula com o passa do tempo, vc vai diminuindo a quantidade de biscoito para meio, um quarto e etc, ate conseguir engolir so com agua o problema q eu tenho eh q quando eu sinto a caps tocando a lingua, meio q me bloqueia de engolir e essa "papa" ajuda a engolir ja que a capsula fica em cima
  16. da uma olhada no site da gnc pra ver se tem tudo isso q vc ta querendo leucina pode pegar mais se quiser tribulus eu acho bobeira de resto ta legal sim uma coisa, vc vai quando?
  17. ou vc pode comprar e mandar entregar no hotel mesmo, se for possivel esse esquema q o marcelo disse, eu nao tenho certeza ate pq quando eu compro suples, eu mando entregar na casa do conhecido meu sobre o cartao , eh esse aqui Clique aqui dai quando vc for comprar alguma coisa, vao ter dois precos, o sem cartao e o com cartao da gnc por exemplo o Super pump max, ta saindo 64 dolares sem cartao Clique aqui com o cartao, o valor cai pra 50 dolares o mesmo pro jacked q sem cartao sai 30 dolares e com cartao sai 24 dolares Clique aqui
  18. uma pergunta relacionada com o seu topico nos dias off vc manda suples (whey,caseina,etc) ? nos dias off vc diminui a quantidade de proteina q vc come no dia? nos dia off(ultima vez ) vc manda o multivitaminico? valeu
  19. mais o preco do ON sobe muito, acaba nao compensando pra mim esse site tpsuplementos.com tem uns produtos interessantes e o preco da albumina tbm ta saindo bem em conta, ta valendo a pena comprar agora q eu to usando menos whey na semana, vou pegar um para experimentar
  20. a vantagem desse site, seria q nas compras acima de 120 reais , eles te dao frete gratis , entao o preco acaba saindo bem parecido mesmo principalmente o whey isolado q ta custando 110 reais + uma coqueteleira(para dar 120 reais)= 122 reais em dois kilos o q sairia 60 reais por kg de whey ISO, preco igual ao dos vendedores
  21. olha cara eu ja tomei o isopure e realmente ele eh assim mesmo o sabor dele era meio ruim e parecia q tinha umas pedrinhas mesmo e o gosto era meio estranho o sabor era de chocolate e eu tomava ele com agua no pos esse aqui eh o mardito Clique aqui
  22. hahahahahah eu tbm to indo pra miami em janeiro e se pa eu te encontro la sobre a gnc, dependendo da sua compra, eles te oferececem um cartao desconto q realmente vale a pena. se nao me engano o cartao custa 15 dolares e vale por um ano se sua compra compra der mais de 100 dolares, compensa mais pega essa cartao por 15 dolares q dai vc ganha uns 20% de desconto sobre o q o marcelo disse, acho q mais ou menos assim, vc "compra" um endereco por um determinado tempo , para vc mandar as encomendas da internet para esse endereco dai quando vc chegar la nos eua, vc vai ate esse lugar e pega tudo q vc comprou acho q eh mais ou menos isso
  23. para pessoas normais querendo dar um up no treino acho q funcionaria legal sim, mas o malto ai no meio ainda fico na duvida outra coisa q eu ja vi mas nunca cheguei a pesquisar a fundo, eh a adicao de 3g de sal de cozinha(NaCl) no shake pos treino. alguem ai sabe o pq? seria essa quantia mesmo ou nao? valeu
  24. essa site ai eh confiavel? tem uns produtos bem legais dessa matrix nutrition em especial esse dois Clique aqui e Clique aqui EDIT: hiper com melhor cxb na minha opiniao Clique aqui
  25. uma coisa so q eu nao intendi, ele fez apenas 2 series para biceps, 2 para triceps e 4 series para antebraco ? dai acabou o treino ou ele repete isso mais alguma vez? vou dar um exemplo pratico, se viesse um cara com 1 post e fizesse um topico falando de treinamento mio, com apenas 3 reps por exercicio e fazendo apenas 1 serie, garanto q mais da metade do cara ia chama-lo de frango e tudo mais por outro lado quando o craw postou o treino dele, galera ficou mo confusa mas achou lindo o treino( NAO estou criticando o treino de nenhuma maneira e nem criticando o craw ) e muito ja experimentaram e viram q realmente o treino eh muito bom so por curiosidade, alguem ai viu um dos ultimos treinos dele? ele fez uma 7 series no total e isso incluia pernas e biceps aqui o treino , se algum ze mane postasse isso , galera ia critica ate acaba o mundo nao estou defendendo o texto de maneira alguma nem defendo-o mas antes da galera sair criticando, falando q eh mentira e tudo mais, eh melhor dar uma pesquisada melhor ou ate mesmo testa-lo dando outro exemplo(do craw de novo ) ele mesmo disse q se alguem quisesse treinar peito 5x na semana , estaria errado? nao, contanto q ele estivesse descansado, com uma suplementacao boa e ficasse sem treinar peito nas proximas 2 semanas(acho q era isso) fica a dica pra galera

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