icaro.santosMP

Resolvi fazer esse tópico pra relatar alguns sintomas que tive e tenho tido com o uso contínuo da trembolona e que estão me afetando diretamente ao ponto de me fazerem cessar o uso da mesma por um determinado tempo afim de melhorar esses colaterais que estão prejudicando minha vida pessoal.
 
Bem, posso dizer que tudo começou em 2016, primeiro ano que pensei em competir e que precisei desistir por problemas que aparentemente estavam associados aos colaterais da trembolona. 
 
Nessa época, estava fazendo uso de trembolona já há alguns meses, mas associado a isto, estava em um momento muito difícil e conturbado da minha vida, desempregado e sem dinheiro tendo que fazer minhas virações e passando sufoco dentro de casa. Me senti entrando quase em depressão. Neurótico, tendo pensamentos ruins o tempo todo, principalmente ao acordar, quando tinha o pior momento do dia. Acordava super desanimado, pra baixo mesmo, com um sentimento de angustia sempre e que me fazia por vezes sequer querer levantar da cama pensando em coisas ruins e com aquela tristeza profunda. Nessa fase, uma das coisas que precisei foi parar de usar a trembolona. Como estava numa fase complicada da vida, não notei as diferenças quando foram melhorando porque ainda passava aquele sufoco e sempre associei esses "sintomas" mais ao que tava passando do que a trembolona de fato.
 
Recentemente, como alguns sabem, competi e precisei utilizar a trembolona por um certo período, de Maio até início de Setembro, flutuando entre 150mg, 450mg e 600mg. Cessei seu uso durante o mês de Setembro e voltei a utilizar em Outubro, com 150mg. 
 
O que venho passando atualmente, me fez refletir algumas coisas e decidir parar de usar trembolona novamente, desta vez, imaginando (e torcendo) que o problema seja de fato ela. Comecei a me ver no mesmo filme de 2016, mas talvez com um pouco mais de intensidade nesses colaterais, já que minha vida pessoal não está ruim, então não teria motivos pra ta passando por isso tudo. Me sinto mais uma vez depressivo, com pensamentos negativos, neurótico, porém com alguns adendos. Me sinto obsessivo em certas coisas, criando situações negativas o tempo todo, nervoso e sem controle sobre mim, onde consigo raciocinar algumas coisas mas a raiva toma conta de mim junto com o nervosismo e acabo agindo como havia pensado poucos minutos antes em não agir dessa forma. Paranoico, fico buscando encontrar situações que eu não goste pra gerar problemas que muitas vezes são tratados como a pior coisa do mundo. Tenho estado intolerante, de mal humor, cabisbaixo, desmotivado (pensando em desistir da vida de atleta e de algumas situações da minha vida que até pouco tempo atrás eram meu foco e me deixavam motivado a cada dia que acordava), me descontrolo na minha própria raiva, nunca fui de querer bater nas coisas e me peguei um dia desses com tanta raiva que queria sair dando soco em tudo que via pela frente. 
 
Nessa última sexta-feira, tive uma situação em que saí totalmente de mim, do meu jeito de ser e cheguei a um extremo que quase prejudicou demais minha vida pessoal e foi aí que liguei alguns pontos e alguns momentos da minha vida em períodos que estava off de trembo e períodos on de trembo, com acontecimentos e situações que aconteceram nesses períodos.
 
Dois pontos importantes a se falar é que, durante o uso de trembo de Maio a Setembro, tive gineco por prolactina perto do campeonato, no fim de Agosto, que foi curada com cabergolina em Setembro, quando eu parei a trembo. Agora em Novembro, após voltar com a trembo em Outubro, novamente senti sensibilidade de gineco no outro mamilo. Percebi que para ter a primeira gineco, passei 3 meses usando trembo e dessa vez somente 1 mês já me fez ter sensibilidade de novo. O que me faz pensar que meu nivel de prolactina está alto devido ao acumulo dos 3 meses de uso, reduziu um pouco com a cabergolina e o mês de Setembro sem uso, mas que por ainda se manter mais alto que o normal, quando voltei a usar em Outubro, só precisou subir mais um pouco para que os colaterais começassem a bater mais forte de novo.
 
E um último ponto importante, os colaterais com tudo sempre apertam comigo, de qualquer droga e a trembo, me pegou pelo pescoço.
 
Aos que já passaram situações parecidas, comentem como foi e o que fizeram pra melhorar esses colaterais e sintomas.

Bom, tirando o Baloine .. Achei interessante:

Trabalho indica que mesmo após vários meses da suspensão do uso da droga, os músculos mantém "memória" de ganho de massa muscular
Recentemente foi publicado um trabalho no Jounal of Physiology que certamente vai originar uma reconsideração crítica desta legislação. Pesquisadores da Noruega investigaram os efeitos dos anabolizantes em um trabalho com ratos e obtiveram resultados surpreendentes. Esteroides foram administrados a um grupo de animais que foram acompanhados por um longo período de tempo, inclusive após a suspensão de seu uso.

Quando comparados com animais de um grupo controle, os ratos que utilizaram esteroides tiveram ganho de massa muscular bastante potencializado quando realizavam exercícios. O que surpreendeu entretanto, foi o que se observou após vários meses de suspensão da droga. Quando os ratos que haviam usado esteroides voltavam a fazer exercícios vários meses após a suspensão do uso, voltavam a ter um ganho de massa muito superior aos ratos controle mesmo não voltando a usar a droga.
A explicação estava baseada na constatação de que o esteroide provocava um aumento significativo do número de núcleos das células musculares que persistia mesmo após a suspensão da droga. É como se os músculos adquirissem uma memória que voltaria a ser utilizada bastante tempo depois para de novo aumentar a síntese de proteínas e ganhar massa.
Trata-se de um trabalho realizado com ratos, cujas evidências se comprovadas em novos trabalhos poderão alterar radicalmente a legislação antidoping e originar uma discussão muito abrangente sobre o uso de esteroides.

Fonte: http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/2014/10/novo-estudo-aponta-efeitos-tardios-surpreendentes-do-uso-de-esteroides.html

Resolvi fazer esse tópico pra relatar alguns sintomas que tive e tenho tido com o uso contínuo da trembolona e que estão me afetando diretamente ao ponto de me fazerem cessar o uso da mesma por um determinado tempo afim de melhorar esses colaterais que estão prejudicando minha vida pessoal.
 
Bem, posso dizer que tudo começou em 2016, primeiro ano que pensei em competir e que precisei desistir por problemas que aparentemente estavam associados aos colaterais da trembolona. 
 
Nessa época, estava fazendo uso de trembolona já há alguns meses, mas associado a isto, estava em um momento muito difícil e conturbado da minha vida, desempregado e sem dinheiro tendo que fazer minhas virações e passando sufoco dentro de casa. Me senti entrando quase em depressão. Neurótico, tendo pensamentos ruins o tempo todo, principalmente ao acordar, quando tinha o pior momento do dia. Acordava super desanimado, pra baixo mesmo, com um sentimento de angustia sempre e que me fazia por vezes sequer querer levantar da cama pensando em coisas ruins e com aquela tristeza profunda. Nessa fase, uma das coisas que precisei foi parar de usar a trembolona. Como estava numa fase complicada da vida, não notei as diferenças quando foram melhorando porque ainda passava aquele sufoco e sempre associei esses "sintomas" mais ao que tava passando do que a trembolona de fato.
 
Recentemente, como alguns sabem, competi e precisei utilizar a trembolona por um certo período, de Maio até início de Setembro, flutuando entre 150mg, 450mg e 600mg. Cessei seu uso durante o mês de Setembro e voltei a utilizar em Outubro, com 150mg. 
 
O que venho passando atualmente, me fez refletir algumas coisas e decidir parar de usar trembolona novamente, desta vez, imaginando (e torcendo) que o problema seja de fato ela. Comecei a me ver no mesmo filme de 2016, mas talvez com um pouco mais de intensidade nesses colaterais, já que minha vida pessoal não está ruim, então não teria motivos pra ta passando por isso tudo. Me sinto mais uma vez depressivo, com pensamentos negativos, neurótico, porém com alguns adendos. Me sinto obsessivo em certas coisas, criando situações negativas o tempo todo, nervoso e sem controle sobre mim, onde consigo raciocinar algumas coisas mas a raiva toma conta de mim junto com o nervosismo e acabo agindo como havia pensado poucos minutos antes em não agir dessa forma. Paranoico, fico buscando encontrar situações que eu não goste pra gerar problemas que muitas vezes são tratados como a pior coisa do mundo. Tenho estado intolerante, de mal humor, cabisbaixo, desmotivado (pensando em desistir da vida de atleta e de algumas situações da minha vida que até pouco tempo atrás eram meu foco e me deixavam motivado a cada dia que acordava), me descontrolo na minha própria raiva, nunca fui de querer bater nas coisas e me peguei um dia desses com tanta raiva que queria sair dando soco em tudo que via pela frente. 
 
Nessa última sexta-feira, tive uma situação em que saí totalmente de mim, do meu jeito de ser e cheguei a um extremo que quase prejudicou demais minha vida pessoal e foi aí que liguei alguns pontos e alguns momentos da minha vida em períodos que estava off de trembo e períodos on de trembo, com acontecimentos e situações que aconteceram nesses períodos.
 
Dois pontos importantes a se falar é que, durante o uso de trembo de Maio a Setembro, tive gineco por prolactina perto do campeonato, no fim de Agosto, que foi curada com cabergolina em Setembro, quando eu parei a trembo. Agora em Novembro, após voltar com a trembo em Outubro, novamente senti sensibilidade de gineco no outro mamilo. Percebi que para ter a primeira gineco, passei 3 meses usando trembo e dessa vez somente 1 mês já me fez ter sensibilidade de novo. O que me faz pensar que meu nivel de prolactina está alto devido ao acumulo dos 3 meses de uso, reduziu um pouco com a cabergolina e o mês de Setembro sem uso, mas que por ainda se manter mais alto que o normal, quando voltei a usar em Outubro, só precisou subir mais um pouco para que os colaterais começassem a bater mais forte de novo.
 
E um último ponto importante, os colaterais com tudo sempre apertam comigo, de qualquer droga e a trembo, me pegou pelo pescoço.
 
Aos que já passaram situações parecidas, comentem como foi e o que fizeram pra melhorar esses colaterais e sintomas.

Bom, talvez alguns daqui me conheçam de alguns anos atrás, acho que sou um dos usuários ex-ativos mais "fuleiros" do fórum, sempre comecei relatos e nunca terminei e por isso mesmo resolvi esperar concluir 100% dessa minha jornada pra poder vir relatá-la completamente aqui e resumidamente. E a partir de então, agora como atleta, voltar a relatar minha rotina sem abandonar mais o fórum. 
 
Nessa época que eu fazia meus relatos, criei uma amizade muito grande com o moderador @MBD e sempre recebi apoio e ajuda dele em diversos tipos de assunto relacionado a treino, dieta, hormônios. Com essa ajuda, vinha a evolução no meu shape e minha vontade de competir foi crescendo. Há pelo menos 2 anos, MBD vem sendo meu coach, dando mais ênfase de Janeiro pra cá, já que no ano passado tive alguns problemas pessoais e precisei me afastar de academia e de outras coisas relacionadas. Retornei em Janeiro com o plano fixo na cabeça de que esse ano de 2017 seria o meu ano de estréia nos palcos e ele seria meu coach. 
 
A partir de Março, iniciamos minha preparação para a 2ª Etapa Caruaruense de Fisiculturismo que ocorreria aqui em Pernambuco em Setembro, um campeonato OPEN mas apenas para federados IFBB. A categoria que eu escolhi foi a de Men's Physique por identificação, por gostar, e por achar que tinha linhas boas para ela. No meio dessa jornada de Março até Setembro, entrei em um bulking limpo gradativo, fizemos um período de consolidação e faltando em torno de 1 mês e meio entramos em pré contest. O tempo do pré contest foi curto pois a federação planejava colocar o campeonato para o final do mês de Setembro, nos planejamos para isto, porém de última hora, no início de Agosto, marcaram a data do campeonato para o dia 02 de Setembro, o que nos obrigou a mudar um pouco os planos. 
 
Nesse período, passei por diversas dificuldades, obstáculos, problemas. Vários estresses no trabalho, dificuldade financeira, minha avó que mora comigo e minha mãe a vida toda, a 4 semanas do pré contest minha avó que mora comigo desde que nasci teve um princípio de AVC, foi diagnosticada com Alzheimer e logo em seguida teve uma gastroenterite por virose que foram dias bem complicados. Logo após o fim dessa gastroenterite em minha avó, faltando 03 semanas pro campeonato, eu tive a gastroenterite. Passei 07 dias sem treinar, com uma diarreia fora do normal, fiquei desidratado, em 4 dias fiz 8 refeições e nem comer fora da dieta eu conseguia, vomitos e náuseas eram constantes, só fiquei bom depois de tomar antibiótico. Neste período não fiz as aplicações corretamente porque por vezes não tinha força nem para me levantar da cama, foi uma semana muito complicada e que me fez pensar várias vezes em desistir do campeonato. 
 
Porém, mesmo com isso tudo, graças a Deus, a todas as pessoas que sempre me ajudaram e me apoiaram e principalmente, ao @MBD que eu não tenho palavras pra descrever minha gratidão por todas as coisas, todos os ensinamentos, toda a dedicação que ele teve comigo para que eu conseguisse alcançar esse sonho de competir. Eu não seria nada, não teria conseguido nada sem esse cara, esse é um moderador que deveria ser moderador pra sempre desse fórum (babo mesmo porque merece). Ele já cansou de ler isso mas não canso de escrever e deixo aqui mais uma vez meu muito obrigado!
 
E mesmo desconfiado demais, indo competir pela primeira vez com vários caras que já haviam subido em outros campeonatos, sem saber como funcionava um backstage, sem nunca sequer ter ido ver como é um campeonato, sem nunca ter feito uma preparação para algo do tipo e pensando sempre em pelo menos não ficar em último, subi na categoria até 1,70m contra 11 caras dentre os quais quase nenhum era estreante e para minha surpresa e felicidade enorme, consegui conquistar o vice-campeonato, 2º lugar em meu primeiro campeonato perdendo pro cara que se sagrou Overall da categoria. Minha alegria e felicidade não conseguem ser descritas em palavras. 
 

 
Vou descrever aqui dividido em períodos, como foi a minha preparação em cada parte, como foram as dosagens dos hormônios, como foi dieta, treino. 
 
Bulking
 
Consolidação
 
Pré- Contest
 
 
Eu nem sei se já me identifiquei aqui, mas meu nome é Ícaro. Eu sempre posto fotos e algumas coisas legais no meu instagram @icaro.saantos se alguém quiser seguir. Agora, depois dessa vitória conquistada, a ideia é passar pelo menos 2 semanas em cruise, de "férias", sem uma dieta restrita, comendo umas bobagens mas com moderação e iniciar o planejamento novo pro próximo campeonato que ainda iremos ver qual vai ser, mas provavelmente será o estreantes pra poder subir em seguida no estadual. E agora com mais confiança, sabendo da minha capacidade e com experiência, vamos corrigir os pontos falhos, lapidar esse shape e subir nesses dois campeonatos pra arrastar o bonequinho de ouro!

Cara primeiro, ninguém aqui ta te zuando não, as críticas são pensando no teu bem, na tua saúde, nos teus ganhos com qualidade, no que o que for passado aqui pelo fórum poder ser usado com os melhores resultados por você. Se você mesmo assim não quer ser ajudado e acha que "nego" aqui não ajuda, paciência.

Segundo, não ache que aqui no fórum você vai encontrar um senhor dos anéis que responderá todas as suas perguntas sem fazer questionamentos, muito menos de forma culta. Ninguém aqui é pago pra ajudar, ajuda por livre e espontânea vontade, e mesmo assim ajudam PRA CARALHO. Então não ache que a galera aqui vai falar calminho e dando o maior apoio do mundo mesmo vendo algo errado. Muito menos ache que as críticas vão ser como um fórum de advocacia. Nego vai zoar mesmo porque muitas das duvidas que você, eu, e várias pessoas aqui do fórum tem, dá pra se tirar estudando um pouco mais, se não quer ser zuado e taxado de "burro" é só estudar o máximo possível, suficiente pra não precisar abrir topico pra tirar dúvida, quando você abre ta sujeito a isso.

Terceiro, sobre sua duvida, se você vai mudar o protocolo para um cutting com EC até o início do ciclo, foge do escopo do topico. Eu criaria um novo tópico e só dava continuidade a esse quando de fato começasse o ciclo, já que o perfil que tá pro relatado é do ciclo e não de um cutting com EC.

Fala galera, boa tarde à todos.
 
Fiquei devendo comentar sobre o treino de costas e o de pernas que fiz ontem.
 
O treino de costas rendeu MUITO! Tanto que to sentindo as dorsais doloridas até agora hehe
O treino de pernas de ontem também rendeu MUITO, mesmo com algumas complicações que ocorreram no dia que vou citar daqui a pouco.
 
O que tem me feito treinar tão bem além da força que o diana tem me dado, tem sido o gás que eu to tendo nos treinos, talvez motivado pela força maior que to sentindo. To conseguindo ir muitas vezes até mais do que a falha normal dos exercícios que eu fazia, e em alguns casos, se eu sinto que tenho gás, mas não tenho mais como fazer o exercício com a isometria porque falhou, continuo ele até falhar sem isometria. Isso ficou bem claro pra mim no treino de costas.
 
No treino de pernas, to conseguindo ir mais do que meu limite normalmente iria, sinto a perna falhar mesmo e preciso normalmente esperar um ou dois minutos depois de terminar o exercício pra sair do local e ir pro exercício seguinte. Minhas pernas são um ponto fraco que eu quero corrigir, e pelo treino novo não vir afetando aquele meu problema de dor na lombar, eu to conseguindo me esforçar muito mais nele e ta sendo muito bom.
 
Os AEJ's tem se mantido bem. 
 
Uma coisa que notei e citei aqui em um post anterior foi que comecei a sentir sensibilidade no mamilo direito e iriamos acompanhar, já que to mandando 1mg de anastro dsdn. Como a sensibilidade continuou, resolvemos entrar com 20mg de tamox, aproveitando que eu já tinha guardado e que ainda ta aromatizando bem pouco, não chegou nem a inchar o mamilo.
 
Um fato que eu queria comentar aqui, mesmo deixando a postagem grande mas que eu acho que pra quem acompanha mesmo pode valer a pena, é que tem acontecido algumas (muitas) dificuldades na minha vida pessoal, que inclusive tem me abalado bastante e eu procuro não soltar aqui porque não tem haver com o fórum. E que tem feito até minha rotina mudar em muitos casos, como por exemplo ontem que bati o carro e tive que correr pra resolver com um prejuízo enorme, muita tristeza pelo ocorrido mas mesmo assim fui de ônibus até a academia treinar. Esses acontecimentos ruins as vezes me fizeram escapar da dieta em uma refeição ou outra, as vezes por estresse, as vezes até mesmo por necessidade por estar na rua precisando resolver uma situação e ter que me alimentar de uma forma rápida e sem acesso a coisas da dieta, mas mesmo assim, com tudo isso acontecendo, o foco não se perdeu. Se eu escolhi ser um atleta, eu tenho que continuar vivendo como um atleta, mesmo passando por adversidades, a rotina de treino, de dieta, de aplicações e cuidados com o corpo precisa se manter. As aplicações se mantiveram, os cardios se mantiveram, os treinos se mantiveram e até a dieta, com algumas escapadas se manteve em sua grande maioria acontecendo 100%, e posso garantir que teria motivos suficientes pra até pensar em parar essa semana depois de tanta coisa ruim acontecendo no meu lado pessoal. Mas não posso deixar isso me abalar, quero ser um atleta de alto nível, de alto rendimento e pra isso preciso me dedicar mesmo em momentos ruins. 
 
É isso, foi mais um desabafo.
 
Hoje não teve treino por ser feriado, mas teve AEJ logo cedo e ta tendo dieta. 
 
Amanhã tem treino de ombros.
 
Até lá! 

Resolvi fazer esse tópico pra relatar alguns sintomas que tive e tenho tido com o uso contínuo da trembolona e que estão me afetando diretamente ao ponto de me fazerem cessar o uso da mesma por um determinado tempo afim de melhorar esses colaterais que estão prejudicando minha vida pessoal.
 
Bem, posso dizer que tudo começou em 2016, primeiro ano que pensei em competir e que precisei desistir por problemas que aparentemente estavam associados aos colaterais da trembolona. 
 
Nessa época, estava fazendo uso de trembolona já há alguns meses, mas associado a isto, estava em um momento muito difícil e conturbado da minha vida, desempregado e sem dinheiro tendo que fazer minhas virações e passando sufoco dentro de casa. Me senti entrando quase em depressão. Neurótico, tendo pensamentos ruins o tempo todo, principalmente ao acordar, quando tinha o pior momento do dia. Acordava super desanimado, pra baixo mesmo, com um sentimento de angustia sempre e que me fazia por vezes sequer querer levantar da cama pensando em coisas ruins e com aquela tristeza profunda. Nessa fase, uma das coisas que precisei foi parar de usar a trembolona. Como estava numa fase complicada da vida, não notei as diferenças quando foram melhorando porque ainda passava aquele sufoco e sempre associei esses "sintomas" mais ao que tava passando do que a trembolona de fato.
 
Recentemente, como alguns sabem, competi e precisei utilizar a trembolona por um certo período, de Maio até início de Setembro, flutuando entre 150mg, 450mg e 600mg. Cessei seu uso durante o mês de Setembro e voltei a utilizar em Outubro, com 150mg. 
 
O que venho passando atualmente, me fez refletir algumas coisas e decidir parar de usar trembolona novamente, desta vez, imaginando (e torcendo) que o problema seja de fato ela. Comecei a me ver no mesmo filme de 2016, mas talvez com um pouco mais de intensidade nesses colaterais, já que minha vida pessoal não está ruim, então não teria motivos pra ta passando por isso tudo. Me sinto mais uma vez depressivo, com pensamentos negativos, neurótico, porém com alguns adendos. Me sinto obsessivo em certas coisas, criando situações negativas o tempo todo, nervoso e sem controle sobre mim, onde consigo raciocinar algumas coisas mas a raiva toma conta de mim junto com o nervosismo e acabo agindo como havia pensado poucos minutos antes em não agir dessa forma. Paranoico, fico buscando encontrar situações que eu não goste pra gerar problemas que muitas vezes são tratados como a pior coisa do mundo. Tenho estado intolerante, de mal humor, cabisbaixo, desmotivado (pensando em desistir da vida de atleta e de algumas situações da minha vida que até pouco tempo atrás eram meu foco e me deixavam motivado a cada dia que acordava), me descontrolo na minha própria raiva, nunca fui de querer bater nas coisas e me peguei um dia desses com tanta raiva que queria sair dando soco em tudo que via pela frente. 
 
Nessa última sexta-feira, tive uma situação em que saí totalmente de mim, do meu jeito de ser e cheguei a um extremo que quase prejudicou demais minha vida pessoal e foi aí que liguei alguns pontos e alguns momentos da minha vida em períodos que estava off de trembo e períodos on de trembo, com acontecimentos e situações que aconteceram nesses períodos.
 
Dois pontos importantes a se falar é que, durante o uso de trembo de Maio a Setembro, tive gineco por prolactina perto do campeonato, no fim de Agosto, que foi curada com cabergolina em Setembro, quando eu parei a trembo. Agora em Novembro, após voltar com a trembo em Outubro, novamente senti sensibilidade de gineco no outro mamilo. Percebi que para ter a primeira gineco, passei 3 meses usando trembo e dessa vez somente 1 mês já me fez ter sensibilidade de novo. O que me faz pensar que meu nivel de prolactina está alto devido ao acumulo dos 3 meses de uso, reduziu um pouco com a cabergolina e o mês de Setembro sem uso, mas que por ainda se manter mais alto que o normal, quando voltei a usar em Outubro, só precisou subir mais um pouco para que os colaterais começassem a bater mais forte de novo.
 
E um último ponto importante, os colaterais com tudo sempre apertam comigo, de qualquer droga e a trembo, me pegou pelo pescoço.
 
Aos que já passaram situações parecidas, comentem como foi e o que fizeram pra melhorar esses colaterais e sintomas.

Resolvi fazer esse tópico pra relatar alguns sintomas que tive e tenho tido com o uso contínuo da trembolona e que estão me afetando diretamente ao ponto de me fazerem cessar o uso da mesma por um determinado tempo afim de melhorar esses colaterais que estão prejudicando minha vida pessoal.
 
Bem, posso dizer que tudo começou em 2016, primeiro ano que pensei em competir e que precisei desistir por problemas que aparentemente estavam associados aos colaterais da trembolona. 
 
Nessa época, estava fazendo uso de trembolona já há alguns meses, mas associado a isto, estava em um momento muito difícil e conturbado da minha vida, desempregado e sem dinheiro tendo que fazer minhas virações e passando sufoco dentro de casa. Me senti entrando quase em depressão. Neurótico, tendo pensamentos ruins o tempo todo, principalmente ao acordar, quando tinha o pior momento do dia. Acordava super desanimado, pra baixo mesmo, com um sentimento de angustia sempre e que me fazia por vezes sequer querer levantar da cama pensando em coisas ruins e com aquela tristeza profunda. Nessa fase, uma das coisas que precisei foi parar de usar a trembolona. Como estava numa fase complicada da vida, não notei as diferenças quando foram melhorando porque ainda passava aquele sufoco e sempre associei esses "sintomas" mais ao que tava passando do que a trembolona de fato.
 
Recentemente, como alguns sabem, competi e precisei utilizar a trembolona por um certo período, de Maio até início de Setembro, flutuando entre 150mg, 450mg e 600mg. Cessei seu uso durante o mês de Setembro e voltei a utilizar em Outubro, com 150mg. 
 
O que venho passando atualmente, me fez refletir algumas coisas e decidir parar de usar trembolona novamente, desta vez, imaginando (e torcendo) que o problema seja de fato ela. Comecei a me ver no mesmo filme de 2016, mas talvez com um pouco mais de intensidade nesses colaterais, já que minha vida pessoal não está ruim, então não teria motivos pra ta passando por isso tudo. Me sinto mais uma vez depressivo, com pensamentos negativos, neurótico, porém com alguns adendos. Me sinto obsessivo em certas coisas, criando situações negativas o tempo todo, nervoso e sem controle sobre mim, onde consigo raciocinar algumas coisas mas a raiva toma conta de mim junto com o nervosismo e acabo agindo como havia pensado poucos minutos antes em não agir dessa forma. Paranoico, fico buscando encontrar situações que eu não goste pra gerar problemas que muitas vezes são tratados como a pior coisa do mundo. Tenho estado intolerante, de mal humor, cabisbaixo, desmotivado (pensando em desistir da vida de atleta e de algumas situações da minha vida que até pouco tempo atrás eram meu foco e me deixavam motivado a cada dia que acordava), me descontrolo na minha própria raiva, nunca fui de querer bater nas coisas e me peguei um dia desses com tanta raiva que queria sair dando soco em tudo que via pela frente. 
 
Nessa última sexta-feira, tive uma situação em que saí totalmente de mim, do meu jeito de ser e cheguei a um extremo que quase prejudicou demais minha vida pessoal e foi aí que liguei alguns pontos e alguns momentos da minha vida em períodos que estava off de trembo e períodos on de trembo, com acontecimentos e situações que aconteceram nesses períodos.
 
Dois pontos importantes a se falar é que, durante o uso de trembo de Maio a Setembro, tive gineco por prolactina perto do campeonato, no fim de Agosto, que foi curada com cabergolina em Setembro, quando eu parei a trembo. Agora em Novembro, após voltar com a trembo em Outubro, novamente senti sensibilidade de gineco no outro mamilo. Percebi que para ter a primeira gineco, passei 3 meses usando trembo e dessa vez somente 1 mês já me fez ter sensibilidade de novo. O que me faz pensar que meu nivel de prolactina está alto devido ao acumulo dos 3 meses de uso, reduziu um pouco com a cabergolina e o mês de Setembro sem uso, mas que por ainda se manter mais alto que o normal, quando voltei a usar em Outubro, só precisou subir mais um pouco para que os colaterais começassem a bater mais forte de novo.
 
E um último ponto importante, os colaterais com tudo sempre apertam comigo, de qualquer droga e a trembo, me pegou pelo pescoço.
 
Aos que já passaram situações parecidas, comentem como foi e o que fizeram pra melhorar esses colaterais e sintomas.

Resolvi fazer esse tópico pra relatar alguns sintomas que tive e tenho tido com o uso contínuo da trembolona e que estão me afetando diretamente ao ponto de me fazerem cessar o uso da mesma por um determinado tempo afim de melhorar esses colaterais que estão prejudicando minha vida pessoal.
 
Bem, posso dizer que tudo começou em 2016, primeiro ano que pensei em competir e que precisei desistir por problemas que aparentemente estavam associados aos colaterais da trembolona. 
 
Nessa época, estava fazendo uso de trembolona já há alguns meses, mas associado a isto, estava em um momento muito difícil e conturbado da minha vida, desempregado e sem dinheiro tendo que fazer minhas virações e passando sufoco dentro de casa. Me senti entrando quase em depressão. Neurótico, tendo pensamentos ruins o tempo todo, principalmente ao acordar, quando tinha o pior momento do dia. Acordava super desanimado, pra baixo mesmo, com um sentimento de angustia sempre e que me fazia por vezes sequer querer levantar da cama pensando em coisas ruins e com aquela tristeza profunda. Nessa fase, uma das coisas que precisei foi parar de usar a trembolona. Como estava numa fase complicada da vida, não notei as diferenças quando foram melhorando porque ainda passava aquele sufoco e sempre associei esses "sintomas" mais ao que tava passando do que a trembolona de fato.
 
Recentemente, como alguns sabem, competi e precisei utilizar a trembolona por um certo período, de Maio até início de Setembro, flutuando entre 150mg, 450mg e 600mg. Cessei seu uso durante o mês de Setembro e voltei a utilizar em Outubro, com 150mg. 
 
O que venho passando atualmente, me fez refletir algumas coisas e decidir parar de usar trembolona novamente, desta vez, imaginando (e torcendo) que o problema seja de fato ela. Comecei a me ver no mesmo filme de 2016, mas talvez com um pouco mais de intensidade nesses colaterais, já que minha vida pessoal não está ruim, então não teria motivos pra ta passando por isso tudo. Me sinto mais uma vez depressivo, com pensamentos negativos, neurótico, porém com alguns adendos. Me sinto obsessivo em certas coisas, criando situações negativas o tempo todo, nervoso e sem controle sobre mim, onde consigo raciocinar algumas coisas mas a raiva toma conta de mim junto com o nervosismo e acabo agindo como havia pensado poucos minutos antes em não agir dessa forma. Paranoico, fico buscando encontrar situações que eu não goste pra gerar problemas que muitas vezes são tratados como a pior coisa do mundo. Tenho estado intolerante, de mal humor, cabisbaixo, desmotivado (pensando em desistir da vida de atleta e de algumas situações da minha vida que até pouco tempo atrás eram meu foco e me deixavam motivado a cada dia que acordava), me descontrolo na minha própria raiva, nunca fui de querer bater nas coisas e me peguei um dia desses com tanta raiva que queria sair dando soco em tudo que via pela frente. 
 
Nessa última sexta-feira, tive uma situação em que saí totalmente de mim, do meu jeito de ser e cheguei a um extremo que quase prejudicou demais minha vida pessoal e foi aí que liguei alguns pontos e alguns momentos da minha vida em períodos que estava off de trembo e períodos on de trembo, com acontecimentos e situações que aconteceram nesses períodos.
 
Dois pontos importantes a se falar é que, durante o uso de trembo de Maio a Setembro, tive gineco por prolactina perto do campeonato, no fim de Agosto, que foi curada com cabergolina em Setembro, quando eu parei a trembo. Agora em Novembro, após voltar com a trembo em Outubro, novamente senti sensibilidade de gineco no outro mamilo. Percebi que para ter a primeira gineco, passei 3 meses usando trembo e dessa vez somente 1 mês já me fez ter sensibilidade de novo. O que me faz pensar que meu nivel de prolactina está alto devido ao acumulo dos 3 meses de uso, reduziu um pouco com a cabergolina e o mês de Setembro sem uso, mas que por ainda se manter mais alto que o normal, quando voltei a usar em Outubro, só precisou subir mais um pouco para que os colaterais começassem a bater mais forte de novo.
 
E um último ponto importante, os colaterais com tudo sempre apertam comigo, de qualquer droga e a trembo, me pegou pelo pescoço.
 
Aos que já passaram situações parecidas, comentem como foi e o que fizeram pra melhorar esses colaterais e sintomas.

Resolvi fazer esse tópico pra relatar alguns sintomas que tive e tenho tido com o uso contínuo da trembolona e que estão me afetando diretamente ao ponto de me fazerem cessar o uso da mesma por um determinado tempo afim de melhorar esses colaterais que estão prejudicando minha vida pessoal.
 
Bem, posso dizer que tudo começou em 2016, primeiro ano que pensei em competir e que precisei desistir por problemas que aparentemente estavam associados aos colaterais da trembolona. 
 
Nessa época, estava fazendo uso de trembolona já há alguns meses, mas associado a isto, estava em um momento muito difícil e conturbado da minha vida, desempregado e sem dinheiro tendo que fazer minhas virações e passando sufoco dentro de casa. Me senti entrando quase em depressão. Neurótico, tendo pensamentos ruins o tempo todo, principalmente ao acordar, quando tinha o pior momento do dia. Acordava super desanimado, pra baixo mesmo, com um sentimento de angustia sempre e que me fazia por vezes sequer querer levantar da cama pensando em coisas ruins e com aquela tristeza profunda. Nessa fase, uma das coisas que precisei foi parar de usar a trembolona. Como estava numa fase complicada da vida, não notei as diferenças quando foram melhorando porque ainda passava aquele sufoco e sempre associei esses "sintomas" mais ao que tava passando do que a trembolona de fato.
 
Recentemente, como alguns sabem, competi e precisei utilizar a trembolona por um certo período, de Maio até início de Setembro, flutuando entre 150mg, 450mg e 600mg. Cessei seu uso durante o mês de Setembro e voltei a utilizar em Outubro, com 150mg. 
 
O que venho passando atualmente, me fez refletir algumas coisas e decidir parar de usar trembolona novamente, desta vez, imaginando (e torcendo) que o problema seja de fato ela. Comecei a me ver no mesmo filme de 2016, mas talvez com um pouco mais de intensidade nesses colaterais, já que minha vida pessoal não está ruim, então não teria motivos pra ta passando por isso tudo. Me sinto mais uma vez depressivo, com pensamentos negativos, neurótico, porém com alguns adendos. Me sinto obsessivo em certas coisas, criando situações negativas o tempo todo, nervoso e sem controle sobre mim, onde consigo raciocinar algumas coisas mas a raiva toma conta de mim junto com o nervosismo e acabo agindo como havia pensado poucos minutos antes em não agir dessa forma. Paranoico, fico buscando encontrar situações que eu não goste pra gerar problemas que muitas vezes são tratados como a pior coisa do mundo. Tenho estado intolerante, de mal humor, cabisbaixo, desmotivado (pensando em desistir da vida de atleta e de algumas situações da minha vida que até pouco tempo atrás eram meu foco e me deixavam motivado a cada dia que acordava), me descontrolo na minha própria raiva, nunca fui de querer bater nas coisas e me peguei um dia desses com tanta raiva que queria sair dando soco em tudo que via pela frente. 
 
Nessa última sexta-feira, tive uma situação em que saí totalmente de mim, do meu jeito de ser e cheguei a um extremo que quase prejudicou demais minha vida pessoal e foi aí que liguei alguns pontos e alguns momentos da minha vida em períodos que estava off de trembo e períodos on de trembo, com acontecimentos e situações que aconteceram nesses períodos.
 
Dois pontos importantes a se falar é que, durante o uso de trembo de Maio a Setembro, tive gineco por prolactina perto do campeonato, no fim de Agosto, que foi curada com cabergolina em Setembro, quando eu parei a trembo. Agora em Novembro, após voltar com a trembo em Outubro, novamente senti sensibilidade de gineco no outro mamilo. Percebi que para ter a primeira gineco, passei 3 meses usando trembo e dessa vez somente 1 mês já me fez ter sensibilidade de novo. O que me faz pensar que meu nivel de prolactina está alto devido ao acumulo dos 3 meses de uso, reduziu um pouco com a cabergolina e o mês de Setembro sem uso, mas que por ainda se manter mais alto que o normal, quando voltei a usar em Outubro, só precisou subir mais um pouco para que os colaterais começassem a bater mais forte de novo.
 
E um último ponto importante, os colaterais com tudo sempre apertam comigo, de qualquer droga e a trembo, me pegou pelo pescoço.
 
Aos que já passaram situações parecidas, comentem como foi e o que fizeram pra melhorar esses colaterais e sintomas.

Resolvi fazer esse tópico pra relatar alguns sintomas que tive e tenho tido com o uso contínuo da trembolona e que estão me afetando diretamente ao ponto de me fazerem cessar o uso da mesma por um determinado tempo afim de melhorar esses colaterais que estão prejudicando minha vida pessoal.
 
Bem, posso dizer que tudo começou em 2016, primeiro ano que pensei em competir e que precisei desistir por problemas que aparentemente estavam associados aos colaterais da trembolona. 
 
Nessa época, estava fazendo uso de trembolona já há alguns meses, mas associado a isto, estava em um momento muito difícil e conturbado da minha vida, desempregado e sem dinheiro tendo que fazer minhas virações e passando sufoco dentro de casa. Me senti entrando quase em depressão. Neurótico, tendo pensamentos ruins o tempo todo, principalmente ao acordar, quando tinha o pior momento do dia. Acordava super desanimado, pra baixo mesmo, com um sentimento de angustia sempre e que me fazia por vezes sequer querer levantar da cama pensando em coisas ruins e com aquela tristeza profunda. Nessa fase, uma das coisas que precisei foi parar de usar a trembolona. Como estava numa fase complicada da vida, não notei as diferenças quando foram melhorando porque ainda passava aquele sufoco e sempre associei esses "sintomas" mais ao que tava passando do que a trembolona de fato.
 
Recentemente, como alguns sabem, competi e precisei utilizar a trembolona por um certo período, de Maio até início de Setembro, flutuando entre 150mg, 450mg e 600mg. Cessei seu uso durante o mês de Setembro e voltei a utilizar em Outubro, com 150mg. 
 
O que venho passando atualmente, me fez refletir algumas coisas e decidir parar de usar trembolona novamente, desta vez, imaginando (e torcendo) que o problema seja de fato ela. Comecei a me ver no mesmo filme de 2016, mas talvez com um pouco mais de intensidade nesses colaterais, já que minha vida pessoal não está ruim, então não teria motivos pra ta passando por isso tudo. Me sinto mais uma vez depressivo, com pensamentos negativos, neurótico, porém com alguns adendos. Me sinto obsessivo em certas coisas, criando situações negativas o tempo todo, nervoso e sem controle sobre mim, onde consigo raciocinar algumas coisas mas a raiva toma conta de mim junto com o nervosismo e acabo agindo como havia pensado poucos minutos antes em não agir dessa forma. Paranoico, fico buscando encontrar situações que eu não goste pra gerar problemas que muitas vezes são tratados como a pior coisa do mundo. Tenho estado intolerante, de mal humor, cabisbaixo, desmotivado (pensando em desistir da vida de atleta e de algumas situações da minha vida que até pouco tempo atrás eram meu foco e me deixavam motivado a cada dia que acordava), me descontrolo na minha própria raiva, nunca fui de querer bater nas coisas e me peguei um dia desses com tanta raiva que queria sair dando soco em tudo que via pela frente. 
 
Nessa última sexta-feira, tive uma situação em que saí totalmente de mim, do meu jeito de ser e cheguei a um extremo que quase prejudicou demais minha vida pessoal e foi aí que liguei alguns pontos e alguns momentos da minha vida em períodos que estava off de trembo e períodos on de trembo, com acontecimentos e situações que aconteceram nesses períodos.
 
Dois pontos importantes a se falar é que, durante o uso de trembo de Maio a Setembro, tive gineco por prolactina perto do campeonato, no fim de Agosto, que foi curada com cabergolina em Setembro, quando eu parei a trembo. Agora em Novembro, após voltar com a trembo em Outubro, novamente senti sensibilidade de gineco no outro mamilo. Percebi que para ter a primeira gineco, passei 3 meses usando trembo e dessa vez somente 1 mês já me fez ter sensibilidade de novo. O que me faz pensar que meu nivel de prolactina está alto devido ao acumulo dos 3 meses de uso, reduziu um pouco com a cabergolina e o mês de Setembro sem uso, mas que por ainda se manter mais alto que o normal, quando voltei a usar em Outubro, só precisou subir mais um pouco para que os colaterais começassem a bater mais forte de novo.
 
E um último ponto importante, os colaterais com tudo sempre apertam comigo, de qualquer droga e a trembo, me pegou pelo pescoço.
 
Aos que já passaram situações parecidas, comentem como foi e o que fizeram pra melhorar esses colaterais e sintomas.

Resolvi fazer esse tópico pra relatar alguns sintomas que tive e tenho tido com o uso contínuo da trembolona e que estão me afetando diretamente ao ponto de me fazerem cessar o uso da mesma por um determinado tempo afim de melhorar esses colaterais que estão prejudicando minha vida pessoal.
 
Bem, posso dizer que tudo começou em 2016, primeiro ano que pensei em competir e que precisei desistir por problemas que aparentemente estavam associados aos colaterais da trembolona. 
 
Nessa época, estava fazendo uso de trembolona já há alguns meses, mas associado a isto, estava em um momento muito difícil e conturbado da minha vida, desempregado e sem dinheiro tendo que fazer minhas virações e passando sufoco dentro de casa. Me senti entrando quase em depressão. Neurótico, tendo pensamentos ruins o tempo todo, principalmente ao acordar, quando tinha o pior momento do dia. Acordava super desanimado, pra baixo mesmo, com um sentimento de angustia sempre e que me fazia por vezes sequer querer levantar da cama pensando em coisas ruins e com aquela tristeza profunda. Nessa fase, uma das coisas que precisei foi parar de usar a trembolona. Como estava numa fase complicada da vida, não notei as diferenças quando foram melhorando porque ainda passava aquele sufoco e sempre associei esses "sintomas" mais ao que tava passando do que a trembolona de fato.
 
Recentemente, como alguns sabem, competi e precisei utilizar a trembolona por um certo período, de Maio até início de Setembro, flutuando entre 150mg, 450mg e 600mg. Cessei seu uso durante o mês de Setembro e voltei a utilizar em Outubro, com 150mg. 
 
O que venho passando atualmente, me fez refletir algumas coisas e decidir parar de usar trembolona novamente, desta vez, imaginando (e torcendo) que o problema seja de fato ela. Comecei a me ver no mesmo filme de 2016, mas talvez com um pouco mais de intensidade nesses colaterais, já que minha vida pessoal não está ruim, então não teria motivos pra ta passando por isso tudo. Me sinto mais uma vez depressivo, com pensamentos negativos, neurótico, porém com alguns adendos. Me sinto obsessivo em certas coisas, criando situações negativas o tempo todo, nervoso e sem controle sobre mim, onde consigo raciocinar algumas coisas mas a raiva toma conta de mim junto com o nervosismo e acabo agindo como havia pensado poucos minutos antes em não agir dessa forma. Paranoico, fico buscando encontrar situações que eu não goste pra gerar problemas que muitas vezes são tratados como a pior coisa do mundo. Tenho estado intolerante, de mal humor, cabisbaixo, desmotivado (pensando em desistir da vida de atleta e de algumas situações da minha vida que até pouco tempo atrás eram meu foco e me deixavam motivado a cada dia que acordava), me descontrolo na minha própria raiva, nunca fui de querer bater nas coisas e me peguei um dia desses com tanta raiva que queria sair dando soco em tudo que via pela frente. 
 
Nessa última sexta-feira, tive uma situação em que saí totalmente de mim, do meu jeito de ser e cheguei a um extremo que quase prejudicou demais minha vida pessoal e foi aí que liguei alguns pontos e alguns momentos da minha vida em períodos que estava off de trembo e períodos on de trembo, com acontecimentos e situações que aconteceram nesses períodos.
 
Dois pontos importantes a se falar é que, durante o uso de trembo de Maio a Setembro, tive gineco por prolactina perto do campeonato, no fim de Agosto, que foi curada com cabergolina em Setembro, quando eu parei a trembo. Agora em Novembro, após voltar com a trembo em Outubro, novamente senti sensibilidade de gineco no outro mamilo. Percebi que para ter a primeira gineco, passei 3 meses usando trembo e dessa vez somente 1 mês já me fez ter sensibilidade de novo. O que me faz pensar que meu nivel de prolactina está alto devido ao acumulo dos 3 meses de uso, reduziu um pouco com a cabergolina e o mês de Setembro sem uso, mas que por ainda se manter mais alto que o normal, quando voltei a usar em Outubro, só precisou subir mais um pouco para que os colaterais começassem a bater mais forte de novo.
 
E um último ponto importante, os colaterais com tudo sempre apertam comigo, de qualquer droga e a trembo, me pegou pelo pescoço.
 
Aos que já passaram situações parecidas, comentem como foi e o que fizeram pra melhorar esses colaterais e sintomas.

Acompanhando man! TMJ.

Opa
 
No aguardo das fotos
 
 

Bom dia!
 
Semana começou ontem, mas o relato só vem hoje porque deixei o notebook no trabalho hehe.
 
Bom, tenho algumas novidades pra falar mas vou começar falando sobre o treino.
 
Os treinos continuam rendendo bem, ontem eu não tive um dia bom, mas minha namorada conseguiu melhorar ele uns 200% sem precisar de muito esforço. Fui dormir no domingo às 19h e acordei as 07h da segunda, parecia que tinha levado uma surra, sem animo, totalmente indisposto, passei o dia sem vontade de nada, nem consegui trabalhar direito. Me sentindo com muito sono, nem AEJ consegui fazer. Resolvi que iria pedir pra sair um pouco mais cedo do trabalho, ir pra casa e dormir mais pra ver se melhorava. Antes disso, minha namorada que não tinha treinado na academia dela de manhã, não tava com vontade de ir pra faculdade e pediu pra treinar comigo, aquilo foi o suficiente pro meu animo reaparecer todo. 
Treinei peito e o treino rendeu demais, saí esgotado, ela até me ajudou no dropset do último exercício, me viu quase chorar depois de fazer hehe
 
Hoje acordei bem mais disposto do que ontem, tive uma noite de sono excelente e acordei as 05:30h pra fazer AEJ, fiz 40 minutos de bike, tranquilão, bom que a endorfina já bateu logo cedo e a disposição e animo pra durante o dia fica melhor ainda. Hoje a noite tem treino de dorsal.
 
Bom, depois do último feedback, veio as mudanças (finalmente haha), já não aguentava mais ficar sem coisas novas. Acredito que estamos concluindo esse período de off meio férias e iniciando agora de fato um off limpo. A dieta segue a mesma quantidade de kcals, 3.500. Os aeróbicos também. Mas agora, saindo do cruise com 400mg e indo pro novo protocolo:
 
500mg de testo
300mg de deca
150mg de trembo
30mg de diana pré treino
 
Já iniciei ontem com as aplicações do novo protocolo, só não tive como iniciar ainda o diana, que deve ta chegando pra mim hoje.
 
Essa semana vai ser uma semana meio complicada de treinos porque tem feriado quinta e sexta. Mas vou tentar me virar.
 
O bom é que agora com o novo protocolo a motivação muda, acabou a flexibilidade, agora é foco total.

Alô galera, aos que acompanham o relato, desculpem o atraso de mais de 2 dias sem postagem. Tive dias cheios com algumas coisas pessoais e acabava ficando sem tempo de vir aqui relatar.
 
Na quinta tivemos o treino de ombro, que rendeu bem, só continuo sentindo falta talvez de um pouco mais de volume, pelo costume com o treino anterior, mas mesmo com esse treino já saiu esgotado e com 2 capacetes.
 
Na sexta-feira não fiz AEJ porque já tinha feito na quinta, foi a vez de treinar bracetas, e nossa, como eu adoro o pump do triceps. Acho um biceps grande muito legal, e é até meu ponto mais forte, chega a ser desproporcional com os outros músculos, tendo que ficar meses sem treinar pra ficar mais proporcional, mas acho o triceps a parte que melhor encaixa com o ombro e quando o meu ta no pump dá vontade de engessar e deixar ele assim pra sempre.
 
Uma coisa que é importante frisar e que não relatei aqui. Cheguei no último camp com uma gineco por prolactina no mamilo esquerdo, que por sorte não me atrapalhou no palco. 
Foi dificil de identificar pela minha falta de experiência com o assunto, o que dificultava o relato ao @MBDe nos fez acreditar por um bom tempo que seria gineco por estradiol mesmo. Passei um período tomando tamox até em doses altas  e não baixou. Resolvemos, por descobrir muito encima do campeonato que era gineco por prolac, deixar pra resolver após o campeonato.
Quinta-feira passada, quando os custos do campeonato deram uma diminuida, comprei o carberedux e mandei 1 comp de 0,5mg e na última quinta outro. Foi o suficiente pra sumir com a gineco, hoje já não sinto mais nada.
O fato também foi bom pra me conhecer, como nunca havia mandado deca, e nunca  tinha chegado em quantidades maiores de trembo (cheguei em 600mg, onde só havia chegado em no máximo 300mg antes desse contest), foi bom pra descobrir minha sensibilidade quanto a prolactina.
Sou bastante sensivel à variação de estradiol e agora tive  a certeza com relação a prolactina. O cuidado precisa ser um pouco maior.
 
Hoje foi dia de mandar fotos pro coach, e aguardar as novas orientações. Por enquanto continuamos no OFF com 400mg de testo e no momento, bati os 80kg.

AEJ de baixa/moderada intensidade sempre. Não acho interessante forçar o corpo em jejum.

Acompanhando! Shape top!!

Bom dia geral,
 
O treino de ontem foi ombrera e panturrilha, e eu acho que já tinha falado que o treino de ombro era o mais esperado. Além de gostar muito de treinar ombro, fiquei acostumado na última preparação a treinar ele bem pesado, já que era um dos pontos fracos que se tornaram um ponto forte.
 
Sobre o treino, achei ele desgastante, mas talvez vamos aumentar um pouco a intensidade e cadência pois, como eu fiquei acostumado a sair esmagado, achei que poderia ter saído mais assim ontem, mesmo tendo me fodido pra fazer o biset e o drop hehe
 
Vou postar uma foto diferente pra mostrar o treino de ontem de ombros
 

 
Ainda teve Panturrilha Sentado 4x12 e 3x33 de Panturrilha no Degrau, saí com as panturrilhas quase explodindo e mal conseguia andar.
 
Hoje rolou AEJ de boa, 40 minutos e quando cheguei fiz Stomach Vacuum 4x5 como sempre faço diariamente. Fiz de 4 apoios hoje pra testar e foi bem bacana.
 
Depois tive uma noticia boa, mais uma parceria fechada, uma farmacia de manipulação, segunda to indo lá acertar os detalhes, tudo nos rumos!!
 
Hoje tem bracetas, acho que o relato sai mais tarde porque final de semana vou relaxar uhauahahu

Fala galera, bom dia e bom sábado.
 
 
AEJ de hoje foi pago na praia, melhor coisa haha fiz  com um brother, acabamos fazendo quase 45min sem perceber, conversando besteira.
 
Não cheguei a me pesar ainda, mas como disse, tirei fotos pra ver como tava o shape. Deu pra dar uma limpada legalzinha na retenção, segue:
 
 
Hoje vou fazer umas refeições mais livres, afinal ainda to em off né .. hehe
 
Fiz uma postagem hoje no meu instagram que fala um pouco sobre como foi minha expectativa pro meu primeiro campeonato, o @MBD sabe bem como foi isso. Acreditar na nossa capacidade é essencial, todos somos capazes. Postagem agora só segunda-feira. Abraços!!
 
 

Não poderia ir dormir sem postar hoje, principalmente porque teve feedback do coach depois desse período de férias.
 
Foi um feedback parcial porque vamos realmente fazer as mudanças daqui a um período, vamos ver a resposta da dieta e dos treinos principalmente antes de iniciar o protocolo novo.
 
A principio, a dieta fica em torno de 3500 kcals, com 1~1.2g de fat, 2,5g de prot e o resto de carbo, que ta dando em torno de 450g de carbo. Vou enviar novas fotos daqui a 20 dias pra gente ver a resposta do corpo.
 
O protocolo vamos manter o mesmo até o final do mês, em 400mg de testo e esse próximo final de semana vou passar um feedback do shape pra que ele possa me falar qual vai ser o novo protocolo.
 
Agora o que interessa é o que mudou, o treino!
Vi o treino e achei bem bacana, mas precisava na verdade testá-lo. E vai ser no relato do treino de peito que vou explicar como me senti.
Mas antes de falar dele, o cardio foi definido a priori em AEJ de 30~40min 3x na semana. Caso não consiga fazer AEJ, fazer um cardio pós treino com algum espaço de tempo depois do treino de pelo menos 45min. Se nas próximas semanas o shape tiver embaçado, vamos aumentar o AEJ para 5x ou manipular a dieta.
 
E hoje, começamos pelo treino de peito e eu fiquei assustado positivamente com o resultado, tanto que fui perguntar ao @MBD what the fuck porra is it?! Nunca vi um pump como o pump de hoje, nem mesmo com hemogenin de pré treino. Nunca senti meu peito tão desgastado, dilacerado, em qualquer outro treino que eu tenha feito antes.
 
E o "pior" é que foi um treino rápido, comparado ao treino anterior que acredito que era mais volumoso. Acabei o treino com os peitos enormes e sentindo eles doerem bastante, tava quase imóvel por causa do pump do peitoral. Quem me segue lá no insta pode ter visto o snapgram que eu postei com esse pump.
 
O treino novo de peito, que eu mal conheço e já considero pakas, foi esse aqui:
 
 
O treino de abdominal agora ta sendo feito com foco no infra, tanto pelo fato de ser uma região que eu acho que precisa melhorar, como pelo fato de assim não ter cãibras, foi bem legal treinar ele hoje dessa forma.
 
 
Hoje por acaso olhando meus antigos relatos, encontrei uma foto de 4 anos atrás, do meu primeiro relato ainda, o começo dos começos e resolvi fazer uma postagem de comparação/motivadora no meu instagram. Coloquei um foto do meu pré contest como comparação, mesmo com o shape murcho. Na verdade a ideia não era mostrar o shape em si, e sim mostrar a nossa capacidade de alcançarmos nossos objetivos e nos transformarmos diariamente em uma versão melhor do que a que foi ontem. Nesses 4 anos  eu evoluí muito, não só fisicamente, mas como ser humano e o bodybuilding me ensinou muitas coisas que eu vou levar pro resto da vida.
 
 
Bom, amanhã tenho uma reunião à noite com um possível patrocinador de suplementos e devo receber uma resposta (espero que positiva) de uma farmácia de manipulação.
 
Ah, nossa provável próxima parada será o Estreantes 2018 e o Estadual 2018, que para minha surpresa e raiva do @MBD, acontecerão no mesmo dia, dia 01/07/2018.
E eu vou subir nos dois. Pra quem não sabe, o Estreantes é pré-requisito para participar do Estadual. Você só precisa ter competido 1x no Estreantes pela federação para poder competir no estadual todos os anos. Porém, como minha estreia foi em um campeonato Open, ele não vale como estreantes, logo, vou ter que competir nele, que vai acontecer pela manhã e a tarde será o estadual. Uma única preparação para dois campeonatos no mesmo dia.
 
Pode até ser que não aconteça, mas minha preparação vai ser com o objetivo de arrastar os dois e se tudo der certo, estarei no brasileiro 2018 se Deus quiser!
 
Amanhã não tem cardio, e o treino é de dorsais, venho aqui ainda pela noite pra relatar, abraços!

Update:

Ontem um dia que tinha tudo pra der certo, acabou encerrando meio errado rs. Cheguei na academia pra treinar, pisei fora do carro a patroa ligou. Ela estava indo treinar mas sentiu tonturas e acabou indo direto pra minha casa. Há alguns dias uma sinusite assola ela, aí lá fui eu levar ela no médico. Acabou que era isso mesmo. Rino sinusite que afetou o labirinto, por isso da tontura. Essa saga toda de médico/farmácia/trânsito durou coisa de 2 horas. Consegui chegar na academia já passava das 21.

Logicamente o stress todo fez com que o treino não rendesse tão bem. Mas tudo bem, aproveitei pra tentar uma abordagem diferente com outros exercícios que não costumo usar. Deu pro gasto.

Hoje acordei cedo e fiz 30 min de caminhada em jejum e também treinei panturrilhas na academia.
 
A noite vou treinar costas. Espero que hoje renda bem.

Não poderia ir dormir sem postar hoje, principalmente porque teve feedback do coach depois desse período de férias.
 
Foi um feedback parcial porque vamos realmente fazer as mudanças daqui a um período, vamos ver a resposta da dieta e dos treinos principalmente antes de iniciar o protocolo novo.
 
A principio, a dieta fica em torno de 3500 kcals, com 1~1.2g de fat, 2,5g de prot e o resto de carbo, que ta dando em torno de 450g de carbo. Vou enviar novas fotos daqui a 20 dias pra gente ver a resposta do corpo.
 
O protocolo vamos manter o mesmo até o final do mês, em 400mg de testo e esse próximo final de semana vou passar um feedback do shape pra que ele possa me falar qual vai ser o novo protocolo.
 
Agora o que interessa é o que mudou, o treino!
Vi o treino e achei bem bacana, mas precisava na verdade testá-lo. E vai ser no relato do treino de peito que vou explicar como me senti.
Mas antes de falar dele, o cardio foi definido a priori em AEJ de 30~40min 3x na semana. Caso não consiga fazer AEJ, fazer um cardio pós treino com algum espaço de tempo depois do treino de pelo menos 45min. Se nas próximas semanas o shape tiver embaçado, vamos aumentar o AEJ para 5x ou manipular a dieta.
 
E hoje, começamos pelo treino de peito e eu fiquei assustado positivamente com o resultado, tanto que fui perguntar ao @MBD what the fuck porra is it?! Nunca vi um pump como o pump de hoje, nem mesmo com hemogenin de pré treino. Nunca senti meu peito tão desgastado, dilacerado, em qualquer outro treino que eu tenha feito antes.
 
E o "pior" é que foi um treino rápido, comparado ao treino anterior que acredito que era mais volumoso. Acabei o treino com os peitos enormes e sentindo eles doerem bastante, tava quase imóvel por causa do pump do peitoral. Quem me segue lá no insta pode ter visto o snapgram que eu postei com esse pump.
 
O treino novo de peito, que eu mal conheço e já considero pakas, foi esse aqui:
 
 
O treino de abdominal agora ta sendo feito com foco no infra, tanto pelo fato de ser uma região que eu acho que precisa melhorar, como pelo fato de assim não ter cãibras, foi bem legal treinar ele hoje dessa forma.
 
 
Hoje por acaso olhando meus antigos relatos, encontrei uma foto de 4 anos atrás, do meu primeiro relato ainda, o começo dos começos e resolvi fazer uma postagem de comparação/motivadora no meu instagram. Coloquei um foto do meu pré contest como comparação, mesmo com o shape murcho. Na verdade a ideia não era mostrar o shape em si, e sim mostrar a nossa capacidade de alcançarmos nossos objetivos e nos transformarmos diariamente em uma versão melhor do que a que foi ontem. Nesses 4 anos  eu evoluí muito, não só fisicamente, mas como ser humano e o bodybuilding me ensinou muitas coisas que eu vou levar pro resto da vida.
 
 
Bom, amanhã tenho uma reunião à noite com um possível patrocinador de suplementos e devo receber uma resposta (espero que positiva) de uma farmácia de manipulação.
 
Ah, nossa provável próxima parada será o Estreantes 2018 e o Estadual 2018, que para minha surpresa e raiva do @MBD, acontecerão no mesmo dia, dia 01/07/2018.
E eu vou subir nos dois. Pra quem não sabe, o Estreantes é pré-requisito para participar do Estadual. Você só precisa ter competido 1x no Estreantes pela federação para poder competir no estadual todos os anos. Porém, como minha estreia foi em um campeonato Open, ele não vale como estreantes, logo, vou ter que competir nele, que vai acontecer pela manhã e a tarde será o estadual. Uma única preparação para dois campeonatos no mesmo dia.
 
Pode até ser que não aconteça, mas minha preparação vai ser com o objetivo de arrastar os dois e se tudo der certo, estarei no brasileiro 2018 se Deus quiser!
 
Amanhã não tem cardio, e o treino é de dorsais, venho aqui ainda pela noite pra relatar, abraços!

Bom dia geral, como é bom liberar endorfina logo cedo!!!
 
Passei uma situação complicada na madrugada, mas consegui fazer AEJ!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
Minha avó teve um, ao que tudo indica, AVC durante a madrugada e eu tive que socorrer ela junto com minha mãe, passei umas 02 horas acordado na madrugada. Minha avó ta melhor, está no hospital aguardando o resultado dos exames.
 
Eu acabei acordando umas 05:40 com o despertador tocando e olhar pela janela e ver o sol me deu uma forcinha que faltava pra levantar. Levantei, troquei de roupa e fui fazer o AEJ. Fiz uma caminhada bem de boa, por uns 40 minutos e puta merda, como é bom fazer AEJ e ter essa injeção de endorfina pra te deixar disposto no resto do dia. Sei que vou ficar a base do café mais tarde porque vou tá com muito sono pela noite mal dormida e por acordar cedo. Mas foda-se.
 
Sobre o treino de legs de ontem, até deu pra render mais do que o normal. Tentei usar uma estratégia diferente por causa da dor na coluna que já citei no último comentário sobre o treino de pernas. Não fiz Stiff dessa vez, optei por fazer o Terra antes do agacho. Fiz 4x6 de terra crescente. Ainda não sai muito peso, terminei com 80kg e a coluna já incomodando. Fiz o agacho depois mas não dava pra tentar o stiff não, sabia que se tentasse ia ficar fodido. 
 
O resto do treino foi bem de boa, o interessante é que nesse off eu to aumentando peso em tudo, mesmo estando só em cruise e com "pouco" carbo. Ansioso pra quando começar o novo blast de ganho de peso. 
 
Ontem ainda fiz cardio, caminhei 40 minutos depois do treino de pernas numa velocidade bem lenta (4km/h) porque tinha que esperar dar a hora de ir buscar minha namorada na faculdade. Foi uma caminhada lenta porém praticamente me arrastando, as pernas não iam direito, mas rolou, ao menos não fechei o dia sem cardio.
 
Hoje é dia de treino de ombros, o amor da minha vida. Mais tarde, comento sobre!