aquatico

tenho duvida nao sei se é o local certo para tirar, mas nao vejo necessidade de se criar um topico apenas para isso é sobre essa relaçao entre aerobicos e ganho de massa meu objetivo é hipertrofia. sei tambem que se deve evitar exercicios aerobicos para que haja uma maximizaçao do ganho. porem, eu gostaria de saber se haveria um prejuizo muito grande acrescentar, em apenas alguns dias da semana, o aerobico em jejum? 2 ou 3 vezes na semana, estourando 4 vezes

o instrutor da minha academia é um puto a unica coisa que ele faz é bajular as meninas o pior é que nao pega nenhuma

ela é modelo ganha o dinehiro dela com o corpo nao vejo problema nenhum tem muito mais gente que merece ser alvo de revolta do que a gostosissima juju panicat

to acompanhando aqui vei no final do ciclo posta uma foto antes e depois acho que no começo do ano que vem eu começo um ciclo como esse

prefiro esse aqui tb

li todo topico e me deu confiança pra fazer um ciclo com m drol agora, embora nao seja gay, fiquei curioso em ver uma foto sua com antes e depois do ciclo tem como?