s.clael

imenda com a tpc pra não ter riscos

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cara, se for o seu primeiro ciclo, faça com 500mg, pois os receptores estão sensíveis e a absorção da droga será bem melhor tem dinheiro? acho que tamox não é tão caro assim não, meu conselho seria usar por mais 3 semanas depois da última aplicação ai depois iria depender de como seu corpo vai reagir

perdi 1Kg já, então seria 96x0,8 que daria 76,8g de gordura? e de carboidrato eu tava pensando em retirar 100g o que acham? qual alimento eu adicionaria para obter mais gorduras? ou seria melhor usar óleo de cocô? o que vocês recomendariam?

Pessoal, eu queria saber quais os exercícios recomendados para quem tem Hérnia de disco

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ae Felipe, não manda o lipostabil agora não, tu ta no meio de um ciclo que pelo o que eu vi é de BULK, e além do mais a aplicação dói pra cacete (pelo menos é o que o povo fala) o lipostabil funciona BASICAMENTE assim: A enzima pega a molécula de gordura e divide ela em partes menores (vamos usar de exemplo 5 partes), ou seja era uma molécula grande e virou 5 pequenas. É muito mais fácil você queimar 5 moléculas pequenas do que uma grande certo? Sim, PORÉM se sua dieta não estiver ajustada e você não fizer aeróbicos, em vez de queimar as moléculas, você vai aumenta-las, ou seja, vai ganhar 5 GRANDES moléculas sacou?

criei um novo tópico pra facilitar galera, opinem lá por favor https://www.hipertrofia.org/forum/topic/92253-ajuda-cutting/

Depois de conversar com o pessoal, resolvi mudar a dieta, fazer um cut para atingir os 7% de BF, como não entendia nada de cut, dei uma lida nas dietas, e modifiquei a que eu usava para bulk, ela ficou assim: https://www.dietaetreino.com.br/fotos/NDc1MzU=.jpg ou www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=NDc1MzU= Queria a ajuda de vocês de como posso melhora-la Idade: 20 anos Tempo de treino: 3 anos Altura: 1,95m Peso: 97Kg BF: +/-12% Objetivo: 7% do BF Biotipo: endomorfo OBS: salada a vontade na dieta

também quero saber isso ae, falaram que é ótimo pra emagrecer por ser um diurético natural

andei pesquisando aqui no fórum e vi que essa substancia é uma inibidora da vontade de comer doces, só que eu não achei a quantidade a ser ingerida, eu queria saber isso, quanto eu POSSO ingerir no máximo e/ou quanto eu DEVO ingerir?

então vamo mudar né, dieta pra cut, como transformar essa que eu tenho em cut? não faço a mínima ideia OBS: odeio fazer aeróbico, por isso faço a luta

hmm ja tinha ouvido falar isso, mas também tem aquela história, eu vou emagrecer tudo, perder massa magra pra depois reconquistar, não faz muito sentido. Eu vou ciclar stan(oral)+dura por 8 semanas, to só esperando fazer os últimos exames com o endocrino, em quanto isso não acontece, queria acertar a dieta pra poder ciclar e tentar ter uma eficiência de 100% então, se fosse o caso, seria melhor eu fazer um cut , por o bf em 7% e depois fazer bulk e tomar os EAs?

eu quero bulk, conversando com algumas pessoas, elas falaram que teria como abaixar esse bf mesmo estando em bulk, é possível mesmo?

me tira uma duvida, o picolinato de cromo tira o apetite por DOCES?

ja fui em 3 nutricionistas, as dietas funcionavam por um tempo e depois eu estagnava. E o que eu pude perceber com minhas 6 dietas + o que eu leio e pesquiso, que as dietas são praticamente iguais, o que vai mudar são a quantidade de gramas ingeridas. E a respeito do final de semana concordo plenamente, por isso não bebo e muito menos fumo, o que mata as vezes é a namorada cozinhando, fora isso, não saio da dieta atualmente eu malho de segunda a sexta, faço jiu jitsu seg, qua e sex , e de vez em quando jogo basquete sábado de manha.

Ae pessoal, tava precisando de uma ajuda com minha dieta, queria abaixar esse BF ae pra uns 7% não perdendo muita massa magra Idade: 20 Tempo de treino: 3 anos Altura: 1,95m Peso:96,5Kg BF: 12% Objetivo: Projeto HULK kkkkkkkkk (hipertrofia) Biotipo: endomorfo dieta aqui - https://www.dietaetreino.com.br/fotos/NDc1MzU=.jpg www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=NDc1MzU= estava pensando em diminuir o arroz para 120g , o feijão para 75g e talvez diminuir a batata doce para 100g , mas estou meio perdido, queria a ajuda de vocês OBS: só não esta relatado na dieta as verduras e legumes que eu como, porque aqui em casa, cada dia é diferente, depende da vontade da empregada de fazer kkkkkkkk

volta lá e troca

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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk é mesmo, cade perna? vai virar sorvetão, depois vai se arrepender

operar seria a última opção né, aproveita que vai pros EUA e traz uma mala só de suplemento, foca na dieta, diminui o aeróbico e concentra em ganhar massa MAGRA agora, que isso some, mas tu tem que ter paciência

SL?

Cada organismo funciona de um jeito amigo, o mais utilizado por atletas é em jejum, mas vai que voce faz e cai duro? Só testando pra saber

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/27184-sistema-de-dieta-e-junto-tabela-com-mais-de-5000-alimentos-integrados/page__st__0