Mílon de Crotona
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Mílon de Crotona deu reputação a Guimers em Shape atual. 45 anos
Carai vei.
Até assustei na primeira foto.
Espero chegar nos 45 desse jeito cabuloso tambem.
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Mílon de Crotona deu reputação a victorhn__ em Shape atual. 45 anos
Vish, coitado do tiozão hahahaha.
Shape sinistro tamo junto!
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Mílon de Crotona deu reputação a Kaku em Shape atual. 45 anos
Calma gente, já apareci pra ver o shape. Nao precisa marcar
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Mílon de Crotona deu reputação a IsaqueJúniorBuilder em Shape atual. 45 anos
Irmão tu é sinistro, maturidade absurda. Parece moldado em rocha KKKKKK
Parabéns pelo shape e dedicação, espero daqui 20 anos estar nesse nível também!
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Mílon de Crotona deu reputação a Maria Cicilia em Evolução Feminina (108kg para 58kg) Atualizado 07/08/2019
Um antes e depois . Há 7 anos atrás cheguei aos 108 kg , essa é a única foto da época . Não conseguia encontrar roupas que me servissem , não gostava de fotos , quase fiquei diabética , sempre tive problemas com o peso , passei grande parte da minha vida entre uma dieta e outra , emagrecendo e engordando até resolver mudar definitivamente . Comecei aos poucos , reduzindo a quantidade de comida , cortando as sobremesas , fazendo atividade física e meu peso foi diminuindo , emagreci , depois passei por um processo de ganho de massa muscular e perda de gordura até chegar na fase atual .
Atualizado 07/08/2019
Me sigam no instagram: @mariaciciliacunha
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Mílon de Crotona deu reputação a Carllos Godyr em Pump extremo, hra de parar ?
Quando eu usava muito aparelho eu também fazia 5 exercícios para bicipes kkkkk.
Agora com puxada frontal com 100kg, Dl com 180kg, serrote com 70kg e curvada controlada com 70kg ( sem Strap ) o bicipes não aguenta 5 exercícios porque já foi usado de verdade.
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Mílon de Crotona recebeu reputação de Deep Purple em Shape atual. 45 anos
Eu nunca fiz ou deixei de fazer algo "por causa da idade", faço o que qqer maromba faz, só não tomo GH pelo preço mesmo, para o meu peso (118 kg) provavelmente teria que ser uma do$e absurda. Mais pra frente vou publicar o protocolo completo que sigo na área de treino.
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