Shape atual. 45 anos

[Mílon de Crotona 6]

Primeiro contato com pesos, aos 15 anos. Durante esse período todo, alternância de épocas com muita / pouca, qse nenhuma dedicação á dieta-treino, atualmente treinando firme desde 2013. Primeiro ciclo só há uns 4 anos atrás. 

 

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Evolução biceps últimos dez meses :

 

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[San37 5]

Tá bem legal cara! Parabéns pelo shape foda depois dos 40! Posta foto das pernas também.

Abraço e bons treinos.

[Alisson Moura 899]

45 anos? Tá bem ein!

 

[IcmFi 141]

Bem demais!!!

[Mílon de Crotona 6]

 Eu nunca fiz ou deixei de fazer algo "por causa da idade", faço o que qqer maromba faz, só não tomo GH pelo preço mesmo, para o meu peso (118 kg) provavelmente teria que ser uma do$e absurda. Mais pra frente vou publicar o protocolo completo que sigo na área de treino.

 

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Editado Junho 8, 2019 às 03:27 por Mílon de Crotona

[leonhart 19]

Shake foda. Quero chegar aos 40 assim.

[Pedro_Vilas 3]

Pqp quero chegar nesse shape. Ta cara continua assim disciplina eh tudo neste esporte

[Deep Purple 39]

Qual sua altura?

Parabéns! Ótimo shape!

[Mílon de Crotona 6]

Em 18/07/2019 em 10:54, Deep Purple disse:

Qual sua altura?

Parabéns! Ótimo shape!

 

1:80

[Mílon de Crotona 6]

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