mateus_g_santos

mateus - como sempre ótimas analogias hahahaha .É bem por ai mesmo meu caro =/

MARCOS - Hahaha valew entao tamo junto

Smaw fiz um comentário gigante p vc irmao mas to aqui editando pq as vezes eu falo demais e um dia isso pode dar caca ..pessoalmente eu contaria mais sobre o q escrevi. So se lembre que 1) Essas federacoes e as marcas envolvidas ganham c o show que os atletas dao de graca p o publico (de graca nao...vc paga no minimo 100 reais de inscricao p ser chamado de atleta rs) e nao tem ngm trabalhando de graca na ifbb ou nabba. E 2) um dos meus melhores amigos, o cara q me entende mesmo e diz me conhecer de outras vidas rs é arbitro internacional da ifbb...e ele sabe de muita coisa tb ...

Não sou contra o uso de nada contanto que o objetivo seja coerente com o que é utilizado, Clembuterol causa lesão nas células cardiacas levando a um futuro desiquilibrio na pressao arterial sistemica e/ou arritmia cardiaca, além disso fisiologicamente as mulheres já tem uma tendencia a disfuncoes na tireoide o que é agravado pelo uso de qualquer tipo de adrenergico. Só acho interessante que saiba o que isso pode acarretar a sua saúde daqui 5-10 anos.

Obrigado pela força Ney...A admiração e respeito que tenho por você nem preciso falar por aqui, é ser ler o tópico do seu diário...
Só você mesmo para me fazer postar as fotos no fórum...hahaha...
Abraço meu nobre....

Meu amigo eu não estou falando que o que eu falo é o certo ou errado, eu ja cansei de falar isso aqui, é minha metodologia, nao estou aqui para impor ela a nimguem, o que me irrita é que aqui no fórum a gente fala uma coisa e todo mundo leva ao pé da letra como se fosse lei e não existissem um milhão de variáveis envolvidas, no começo de tudo isso eu só quis dizer que um treino de um grupo por dia é válido, somente isso, e a partir dai fizeram parecer que na minha opinião é somente este treino que é valido e ponto, não é assim que funciona.E eu vou te falar mais, é por causa desta falta de credibilidade nos profissionais da minha área que eu estou largando a profissão, eu vim para curitiba para fazer um mestrado, para poder continuar com as aulas que ja ministro nos modulos de pos graduação em algumas faculdades, porém, esta falta de credibilidade me fez desistir de tudo.Eu achei que por aqui ser uma cidade maior do que a minha as pessoas respeitariam mais o profissional.Eu penso da seguinte forma, se eu sou um profissional e vc me procura, não é para me contestar, eu terei o maior prazer em tirar as duvidas, agora a partir do momento em que a pessoa começa a contestar minha metodologia baseado em informações que eu nem ao mesmo sei a procedencia eu me sinto ofendido sim.Vcs do fórum tem que entender que existem coisas que não conseguimos explicar simplesmente pq algumas pessoas não tem a base da bioquimica e da fisiologia para entender e que para nós são básicas.Se ofendi vc ou a qualquer outra pessoa, ou até mesmo fui rude peço desculpas, mas vcs não sabem o que é ser contestado em sua propria profissão todos os dias por pessoas que nem parte dela fazem.Desculpas a todos do fórum.

Meu amigo eu não estou falando que o que eu falo é o certo ou errado, eu ja cansei de falar isso aqui, é minha metodologia, nao estou aqui para impor ela a nimguem, o que me irrita é que aqui no fórum a gente fala uma coisa e todo mundo leva ao pé da letra como se fosse lei e não existissem um milhão de variáveis envolvidas, no começo de tudo isso eu só quis dizer que um treino de um grupo por dia é válido, somente isso, e a partir dai fizeram parecer que na minha opinião é somente este treino que é valido e ponto, não é assim que funciona.E eu vou te falar mais, é por causa desta falta de credibilidade nos profissionais da minha área que eu estou largando a profissão, eu vim para curitiba para fazer um mestrado, para poder continuar com as aulas que ja ministro nos modulos de pos graduação em algumas faculdades, porém, esta falta de credibilidade me fez desistir de tudo.Eu achei que por aqui ser uma cidade maior do que a minha as pessoas respeitariam mais o profissional.Eu penso da seguinte forma, se eu sou um profissional e vc me procura, não é para me contestar, eu terei o maior prazer em tirar as duvidas, agora a partir do momento em que a pessoa começa a contestar minha metodologia baseado em informações que eu nem ao mesmo sei a procedencia eu me sinto ofendido sim.Vcs do fórum tem que entender que existem coisas que não conseguimos explicar simplesmente pq algumas pessoas não tem a base da bioquimica e da fisiologia para entender e que para nós são básicas.Se ofendi vc ou a qualquer outra pessoa, ou até mesmo fui rude peço desculpas, mas vcs não sabem o que é ser contestado em sua propria profissão todos os dias por pessoas que nem parte dela fazem.Desculpas a todos do fórum.

Meu amigo eu não estou falando que o que eu falo é o certo ou errado, eu ja cansei de falar isso aqui, é minha metodologia, nao estou aqui para impor ela a nimguem, o que me irrita é que aqui no fórum a gente fala uma coisa e todo mundo leva ao pé da letra como se fosse lei e não existissem um milhão de variáveis envolvidas, no começo de tudo isso eu só quis dizer que um treino de um grupo por dia é válido, somente isso, e a partir dai fizeram parecer que na minha opinião é somente este treino que é valido e ponto, não é assim que funciona.E eu vou te falar mais, é por causa desta falta de credibilidade nos profissionais da minha área que eu estou largando a profissão, eu vim para curitiba para fazer um mestrado, para poder continuar com as aulas que ja ministro nos modulos de pos graduação em algumas faculdades, porém, esta falta de credibilidade me fez desistir de tudo.Eu achei que por aqui ser uma cidade maior do que a minha as pessoas respeitariam mais o profissional.Eu penso da seguinte forma, se eu sou um profissional e vc me procura, não é para me contestar, eu terei o maior prazer em tirar as duvidas, agora a partir do momento em que a pessoa começa a contestar minha metodologia baseado em informações que eu nem ao mesmo sei a procedencia eu me sinto ofendido sim.Vcs do fórum tem que entender que existem coisas que não conseguimos explicar simplesmente pq algumas pessoas não tem a base da bioquimica e da fisiologia para entender e que para nós são básicas.Se ofendi vc ou a qualquer outra pessoa, ou até mesmo fui rude peço desculpas, mas vcs não sabem o que é ser contestado em sua propria profissão todos os dias por pessoas que nem parte dela fazem.Desculpas a todos do fórum.

Não, eu não estou falando que é o ideal, primeiro que existe um principio chamado individualidade biológica ( ou seja o que separa minha impressão digital da sua), isso quer dizer que, o que funciona para ciclano não necessariamente será o ideal para fulano, o que eu quis dizer é que eu acredito que em determinados casos 7 dias de descanso é o ideal em outros não, isso vai depender do estimuloXresposta, eu precisaria dar este etimulo e sentir o feedback do meu anluno, cliente, atleta ou o que quer que seja, é por isso que fisiologia do exercício não é uma ciencia exata, ela engloba diversar variavies e é ai que um bom profissional se destaca dos profissionais comuns, nesta área é necessario ter o feeling...O stress engloba muito mais do que micro e macro lesões, teremos o stress do sistema nervoso central que gera os impulsos nervosos para a contração, teremos a depleção de micro e macro nutrientes, teremos a depelção de enzimas especificas, de minerais especificos....Abraço.

Então eu utilizo os isoladores para peito e costas pelo seguinte motivo: Quando vc faz um supino por exemplo o musculo que irá falhar primeiro é o triceps, ou seja o triceps irá limitar o seu exercício enquanto o peito ainda teria condiçoes de excecutar mais repetiçoes ou cargas, utilizando o voador como primeiro exercicio estaremos fazendo uma pré-exausatão no peito com a intenção de atingir a falha juntamente ou até mesmo antes que o triceps no proximo exercício assim conseguimos atingir no supino uma repetição falha de peito e nao de triceps, com costas é a mesma idéia...Eu recomendo esse método para qualquer aluno intermediário para frente pq acredito ser a forma mais correta de se elaborar um treino.Eu prefiro low rips para básicos por utilizá-los mais para atingir as fibras rápidas e tb por ser mais seguro altas cargas em exercícios multiarticulares.Abraço.



Jacks é exatamente isso, sem camiseta é a melhor sensação do mundo, mas eu cansei do pessoal me chamando de seco e me achando desnutrido quando estou de camiseta...hahahha..Mas tb este bulk é por um bem maior, a idéia é conseguir ficar maior e mais seco no final do processo vou passar uma idéia da minha dieta:

9:30 café

45g de Whey + 2 dosadores de hipercalórico+ 300ml de leite desnatado

12:30 Almoço

100g de CHO + 40g de carne Magra

14:30 pré-treino

200ml de leite desnatado+50g de granola+1/2 banana+45g de whey

17:30 Pós-treino

80g malto+ 45g de whey

18:30 Pós-treino tardio

400g de batata doce + 150g de frango

21:00 lanche da noite

4 fatias de pão integral+ 100g de frango

24:00 jantar

150g de macarrao integral+ 200g de carne magra

1:30 ceia

1 dose de micellar + 300ml de leite