ligabo

Desse jeito os frangos de academia, que fazem a fase excentrica rapidamente, vão virar fisiculturistas em pouco tempo. Eu, e a maioria das pessoas que treinam decentemente estão errados então. Bom saber...

[2] iria dizer o mesmo hahaha.

Que tópico legal, bem interessante... Só acho que academia é pra ir treinar, e não pra desfilar, coisa que 90% das pessoas costumam fazer. Mas a camisa de caveira é legal mesmo, só nao tem tamanho GGG hahaha!

3 scoops? Esse Jack 3D não deve ser de nada mesmo. Prefiro um bom termogenico manipulado com algumas doses de energetico, e um ECA, que faz você querer voar!

Aos 2 ultimos, parabens pela força de vontade de vocês, show de bola! Só acho que vocês pagam muito caro nesse termogenico de vocês.

Se quer realmente uma ajuda, faça um diário de treino, e de dieta, e diga sua idade tambem. Assim será mais esclarecedor e você será melhor instruido.

Não tem problema, sempre poste os assuntos que julgar interessantes. É bom para o debate, e consolidar o forum como instrumento de informação a todas as pessoas.

Não entendi isso, do terceiro ao sexto dia vc aumentará a dose de efedrina de 15 para 22,5mg, e a cafeina vai ficar na mesma? Depois você vai dobrar a partir do sétimo dia? Na boa, tá muito estranho isso. E tipo, você começará com 15 mg de efedrina e 11 dias depois vai aumentar em mais de 100% a dose? Que eu saiba ECA se usa em ciclo de 15 em 15, mantendo uma determinada dosagem em uma semana, e se por ventura o efeito já não der tantos colaterais, ai se aumenta mais um pouco. Estranho, muito estranho... Ah, ia me esquecendo, se quiser, monta um diário de treino, com certeza você terá detalhes e opiniões de pessoas bem gabaritada no assunto para te auxiliar.

Só 12 dias? Deu sorte! Geralmente demoram bem mais...

Cara, tu malha a dois anos, já usou desde malto até M-drol, e não sabe fazer um combo decente ainda? No seu caso não falta dinheiro, falta pesquisa. Vai na fé véio!

Realmente, é mt diferença, fica até feio. Aquele monte de coxa, e panturrilha zero né?

Putz véio, não é a toa que seu nick é Führer! Depois que vi aquela foto do Dorian Yates com o biceps arrebentado imaginei como você agiria se fosse o treinador dele. Mas enfim, tem que ir com calma, eu no inicio do ano lesionei o pulso esquerdo que não conseguia fazer nenhum tipo de puxada mais (supino então já era), ai comecei a fazer os exercicios para pulso, e em 15 dias a dor parou e não me incomoda mais(tanto). Não deixei de ir nenhum dia nesse meio tempo, e no raio x não constava nada de lesão na articulação, mas doi-a demais mesmo. No caso do criador do tópico é bom ele ver uns exercicios de alongamento antes e depois dos treinos para as áreas a qual ele sente estes estalos, já que no raio x não acusou nenhum problema mais grave. E vai com calma...

Eu divido meu treino em 4, e ao final de cada parte vou no bebedeiro dar uma golada. No seu caso, em vez de água, bebe cachaça, pois você já deve estar bem doido em criar um tópico assim...

Vocês não podem falar mal desse filme! Ele é muito bom, tem o pai do Chris, o irmão do Jackie Chan, o Rocky, o amigo do Rocky o Ivan Drago, tem a Bethy a feia que fala um inglês ruim demais da conta, tem até o duas caras Rourke! E só do fato de aparecer o Arnold já merece o oscar!! Detalhe: A origem é ruim demais! Dormi vendo o filme e deu uma dor de cabeça ferrada...

Pra que fui entrar nesse tópico, descobri que a Chun tem namorado, e isso me deixou muito triste... :/ Enfim, é melhor o rapaz ir em um médico, porque do jeito que ele diz que estala pulso e tal, vai atrapalhar não só a realizar treino de ombro, e sim qualquer exercicio dos membros superiores que exijam puxada.

Fui eu quem disse, mas realmente valeu pelo toque em avisar da glutamina no site do Fernando. Realmente lá o preço tá bem em conta.

Joga esse monster fora. Já vai ter 50% do caminho andado para um treino decente e correto.

Você tá preocupado se vai ganhar massa gorda ou magra tomando whey? Então porque tá tomando hipercalórico? Meu Deus... E você nem tá tão magrelo assim pra tomar hiper. Para com isso e toma whey, e quanto a creatina não sei sua idade, como é seu treino, e a quanto tempo treina, porem se começou a pouco tempo, esquece isso.

Putz, chegou o Alborguetti... Acho que quanto a este assunto, não precisa que ninguem daqui explique ao Rafakunh sobre os maleficios de se misturar os dois. É meio que óbvio...

Compra um malto da bodyaction de laranja+acelora, é show de bola! Uva geralmente é muito doce e muito enjoativo.

Eu tenho um problema no nervo ciático, que as vezes ao acordar não posso por o pé esquerdo pra cima. Semana passada realizando remada unilateral sentado, após o treino, fiquei 3 dias sem andar direito, e nem se mexer na cama(dores horrendas). Estou tomando Benarol 4 vezes ao dia. Tipo, se você acertasse este musculo, você estaria ferrado rapaz. De graças a Deus de estar andando e bem.

Apoiado! Sempre defendi que não se pode tomar apenas proteina pura a noite.

Ainda bem que existe gente decente no Brasil ainda. Não ouço rádio a uns 4 anos, não aguento ver estas tosqueiras serem famosos por nada! Morte ao Cine, ao restart, ao Fresno, e a outras bandinhas e cantores(??) que não duram 5 anos!!

Melhor música é The Trooper, do Iron!! Se não for esta, serve aquela da abertura do Jiban que passava na Tv manchete. Show!!

Com 11 mil por mês faria minha própria academia, a qual não tenha solidão, nem seria obeso, nem teria dores de cabeça (Nada de Bieber como som de fundo da academia!). Ou seja, seria pura felicidade...