ligabo

Não deixa de ser um bom negócio. Só não tente engolir esse negócio pq o gosto é horrivel, e na água ele até dá pra descer, mesmo q fique um pouco empedrado, porem isto é o de menos. Bons treinos.

Esse tal de caolho, pra colocar no caixão, como que faz? Amputa os braços?

Kkk este aqui foi a pérola do mês!! Nem sabe o q é pump, fora q ele treina "até a falha". Dá até medo de tentar entender...

Datena é o tipico caso de quem usou creatina em excesso!

Nem o Rio precisava ter, se tivesse feito algo na época em relação a quantidade de favelas, tráfico, contrabando...Deixar pra controlar agora q já está td tomado, vai dar nisso: Morte e guerra. @paac Estava passando na record, q foi feito uma apreensão de drogas que em geral eles interceptam em 6 meses. Ou seja, preju enorme pro tráfico. Fora as mais de 200 motos(Algumas show!). Agora pergunto, precisava esperar tanto tempo pra agir? Deixarem eles se fortalecerem? Criar uma imagem negativa lá fora faltando 4 anos pra copa? Foda né...

Interessante. Vou imprimir para ler depois. Informação nunca é demais. Valeu!!

Eu entendo seu ponto de vista, e apoio. Mas a unica coisa q eu disse, e isso vc tem q concordar, é q é um absurdo o Rio ter mais mortes do q um local q só vive em guerra. Assim como é um absurdo o governo deixar o Rio chegar a este ponto, de ter q colocar o exército pra trocar tiros com traficantes, em meio a população inocente. Isso q dá raiva, e é um absurdo!! Poxa o Rio é uma cidade mundial; é a mesma coisa q vc ligar a tv e estiver acontecendo uma guerra urbana em Paris. Dá pra imaginar??

Ah véio, vc entendeu o q eu quis dizer. Confusão aqui não pô!!

Vc msm já disse: furada. Se quer perder massa gorda e ganhar massa magra, pra q um hipercalorico? Menos mal vc usá-lo no pós, e este SUPRO no pré, pra compensar. Bons ganhos.

Isto só mostra o frango q sou...ainda.

Descrição Técnica : https://www.vitasport.com.br/Super-Proteinato-de-Calcio-90-300g-315 Informações Nutricionais Porção: 25g (2 colheres de sopa) Quantidade por porção %V.D.* Valor energético 91kcal 5 Carboidratos 1g 1 Proteínas 22g 29 Gorduras totais 0g 0 Gorduras saturadas 0g 0 Gorduras trans 0g -- Fibra alimentar 0g 0 Sódio 243mg 11 Aminograma / 100g Alanina 3595,66 Arginina 6899,79 Ácido aspártico 10398,26,26 Ácido glutâmico 17492,40 Cistina 1166,16 Glicina 3595,66 Histidina 2332,32 Isoleucina 3692,84 Leucina 6705,42 Lisina 5539,26 Metionina 1166,16 Fenilalanina 4664,64 Prolina 4567,46 Serina 4859,00 Treonina 3109,76 Tirosina 3498,49 Triptofano 874,62 Valina 3887,20 Em minha opinião, existem wheys com valor energetico na mesma proporção q este, e não sendo apenas soja. A tabela dele é média pra boa, nada q alguns wheys ai tb não tenham. Fica por sua conta.

Depende do q vc quer. Este proteinato vem em 300g, e custa entre R@22 e R$28. Ele é SUPRO, e contem altas doses de BCAA e arginina, logo, seria ineterssante manda-lo no pré treino para dar um gás. Porem seu CxB é alto, e acabaria em menos de 10 dias(isto se não mandar no pós tb). Alem disso, o gosto é péssimo...

Todos não. Na maioria explico e auxilio, até por MP. Agora qnd criam um tópico na qual o pessoal começa a falar um monte de palhaçada,e eu exponho minha opinião, pessoal pega no pé. Enfim, quem tem medo de seguir seus instintos, é somente mais um na maioria... Edit: Após ler os 2 últimos posts. Eu não respeito a opinião dos outros?? Eu q dei minha opinião, e pessoal caiu matando em cima de mim!! Pessoal aqui não gosta q cutuquem na ferida. Rio é lindo, e maravilhoso. Pronto! Agora sou "aceito", e sou "legal".

Na época q li isto, me marcou. Se vc não chegou no limite do seu corpo, e não vai seguir carreira, pra q se bombar??

30 unidades, R$118 mangos? Vc manda manipular 120 capsulas de 500mg disto tudo ai e não sai a R$40.

Procurar quem, algum destes maravilhosos nutricionistas que não sabem nem o q é whey protein? fala sério...

Véio, tu tá tao nervoso q tá colocando post duplo, q coisa... Cara, pela ultima vez, não estou comparando a cidade do Rio com o OM, e sim a violencia, a violencia!! Vc acha normal a violencia q tá no Rio com a merda q é o OM? É isso q to tentando dizer, é esta a comparação. O problema é q tem uns ignorantes q entendem totalmente diferente, e dizendo q falo mal do Rio como um todo, e bla bla bla. Fala sério... Pra evitar mais problemas de "entendimento" com os Srs. do forum, não direi mais nada. Continuem tentando tapar o sol com a peneira. Se te ofendi, é pq vc tb me ofendeu. Então cada um já falou o q tinha q falar, assunto encerrado, e fique com Deus. Mas se tiver no Rio, tome cuidado...

Belo resumo das informações. To querendo mandar este glicopan pra saber qual é. É um dos unicos q o pessoal fala mais bem q mal .

Respondendo aos users Budazinho, Hellmann, dipunker, paac e alainmeunier Vcs realmente sabem ler? Então vou começar com uma explicação óbvia, a qual se prestassem atenção realmente, já teriam descoberto: Nasci em Volta Redonda, cidade situada no interior do Rio de Janeiro. Ou seja, sou paulista?? E não adianta vir de nhem nhem nhem, está escrito ali do lado, e tambem no meu perfil. A diferença é q não fecho os olhos para a real situação do Rio, q está uma bosta mesmo, e vem piorando ano após ano, ao contrário de vcs q por "amor" ao Rio, preferem criticar quem fala mal da "cidade maravilhosa", como se tapar o sol com a peneira resolvesse alguma coisa... O Rio já foi a cidade maravilhosa não só para nós, como para os turistas, que hj preferem o nordeste, o sul(Coritiba realmente é uma bela cidade, que se desenvolveu mt pra melhor, ao contrário de outras...), e outras localidades. Hoje temos medo desta situação catastrófica que vive o Rio, com suas guerras urbanas, que parecem nunca ter fim. Já trabalhei na baixada, na barra, leblon, e é td a msm merda, onde se vai pessoal fala mal. Quem diz q não ou é idiota ou mt "apaixonado" pelo Rio. É a mesma história da mãe q tem um filho, e o filho pode ser o mais FDP q for, q a mãe diz q vai amá-lo do jeito q ele é. ou seja, prefere fechar os olhos para a realidade... Esse tal de Hellmann maionese é tão ignorante, q diz q já viveu 2 anos nos Emirados Arabes, e ainda me critica. Po lá eles vivem em guerra, devido a ocupações, terrorismo, e o caramba a 4, e o Rio q é uma cidade minuscula perto destes lugares, tem mais mortes!! Porra vc acha isso normal?? realmente tú é mt ignorante em não saber expor opiniões!! Obs.:Te chamei de ignorante, isto não é xingamento, é a realidade. O outro tal de Alain diz q sou mal informado lendo revistinha no meu apartamento. Não moro em apartamento, e se eu fosse mal informado, ai sim estaria lendo revistas, e vendo tv, pois são veiculos de comunicação q adoram influenciar pessoas como vc, e não expor totalmente a verdade na maioria dos fatos(não vou me adentrar dentro deste assunto). Vamos ler um comentário deste tal de Alain: Tipo, é normal em algum lugar vc conhecer "algumas" pessoas q levaram bala perdida?? E ainda assim está td bem?? Me poupe né... Vc citou algo q concordo, q grande metrópole não tem violencia, mendingo, favela, sujeira...e tb bala perdida, policia nas ruas, tanque nas ruas, BOPE, tiroteio a céu aberto, e estas coisas...não é mesmo?? Realmente, meus agradecimentos ao matheuslol, vicbelletti e principalmente ao krebs, que realmente entendeu o q eu quis dizer: Graças a Deus o governo colocou o exército nas ruas pra tentar salvar o Rio, porem isto vem tarde demais, a mais ou menos 4 anos pro inicio dos jogos no Rio, a qual o mundo todo tem olhos pra cá, e começam a assistir esta lamentável guerra q toma conta da cidade. isso deveria ter acontecido a mt tempo!! Mas deixaram o Rio se alastrar com favelas e mais favelas, controladas pelo tráfico, e como diz o ditado, é melhor prevenir q remediar. Agora tem q usar a força, fuder com inocentes e familias inteiras, q se fossem parentes de vcs, vc ficariam putos e revoltados, mas como não é, ai não tão nem ai. São hipócritas todos vcs, e eu digo e repito: Uma cidade como o Rio ter mais mortes q o oriente médio(Porra, é o oriente médio!!!) e vcs acharem q está td bem? Q eu falo demais?? Sinceramente, o ser humano está cada vez mais podre...

E vc faz idéia de como é Sr. ignorante?? Bem, para se ter alguma opinião em cima de algum fato, tem q se apresentar idéias, provas. Acompanhem estes links, alguns antigos, outros mais novos: https://www.youtube.com/watch?v=lXdq5n91NKQ https://www.mail-archive.com/policia-livre@grupos.com.br/msg12405.html https://economico.sapo.pt/noticias/ha-duas-vezes-mais-homicidios-no-rio-do-que-civis-mortos-no-afeganistao_97341.html https://diariodorio.com/santo-cristo-tem-o-triplo-de-mortes-do-iraque/ Não vou postar outros, pois não quero abrir uma discussão sobre este fato. Esta é só uma resposta ao "Sr.ignorante", que fala da boca pra fora sem apresentar fatos concretos. Colacarei aqui alguns trechos destes textos: "O número de homicídios no Rio de Janeiro, apenas no primeiro semestre deste ano(2010), supera em mais de duas vezes o número de civis mortos na guerra do Afeganistão no mesmo período. Os dados são alarmantes e contrastam uma situação de estado de guerra, em que vivem países como o Afeganistão, e registos de violência letal em cidadãos nas grandes cidades em situação de paz. Segundo dados divulgados pelas Nações Unidas, 1.271 civis morreram no Afeganistão nos primeiros seis meses de 2010. O que impressiona aos olhos de investigadores e cientistas sociais é que, numa comparação com casos de homicídios no Rio de Janeiro, o número de assassínios registados foi 2.556 de Janeiro a Junho, de acordo com dados do Instituto de Segurança Pública do estado." "O resultado é bandidos matando policiais, policias matando bandidos, policiais matando não bandidos, bandidos matando não bandidos e não bandidos matando não bandidos, um mata-mata geral, que resultou em 8 mil assassinatos no Estado do Rio, no ano passado. A maioria dos crimes foi cometida no município do Rio, mormente na Zona Norte, subúrbio e na região metropolitana, Baixada, São Gonçalo, Alcântara, etc. Dá um total de 54 homicídios por 100 mil habitantes, o dobro da média brasileira, já um absurdo. Só para dar uma idéia do descalabro, em países da Europa Ocidental, o índice médio de assassinatos por 100 mil habitantes não chega a dois. O que mostra que o Rio é 27 vezes mais violento do que uma cidade como Berlim, por exemplo. Mas a cidade do Rio, segundo um estudo feito pelo sociólogo e especialista em segurança, Luis Eduardo Soares, não é homogênea na violência. Em lugares da Zona Sul, como a área composta pela Lagoa, Jardim Botânico, Gávea, Vidigal e Rocinha, o índice de homicídios é europeu: 2,1 por 100 mil. Em outros bairros da Zona Sul, como Flamengo/Laranjeiras, o índice é de 6.2 por 100 mil; em Copacabana é de 6,6, e Ipanema e Leblon chegam a 8 por 100 mil. Em outras áreas da cidade, menos favorecidas, como o Rio Comprido, Catumbi, Cidade Nova e Estácio os índices de homicídios chegam a 126. Na Zona Portuária e Santo Cristo, os números batem em 140, índices de guerra civil." "Nossa cidade tem locais onde a taxa de assassinatos chega a ser mais do triplo do Iraque, com carros bomba e tudo. Enquanto no Iraque a taxa é 53,5 homicídios por 100 mil habitantes, a área que compreende Santo Cristo/Mangueira/Cajú chega a 155,35 homicí­dios a cada 100 mil. Ou seja, de cada 643 moradores desta área, normalmente jovens, um será assassinado. é claro, que no interior do Iraque a taxa de homicí­dio deve ser baixa, enquanto em Bagda, e áreas de conflito, deve bater para mais de 200. Os locais com a menor taxa ficam na Zona Sul, com média de 12 assassinatos por 100 mil habitantes, e em Copacaba com 6 homicí­dios por 100 mil. Abaixo tem a tabela de homicídios dolosos, latrocí­nios e lesão corporal grave seguida de morte colhidos entre janeiro e outubro do último ano. E clicando aqui você terá acesso a taxa de outros delitos na capital." Enfim, é isto.

Tudo bem fera, vou perdoar sua ignorancia. Eu já morei ai, já trabalhei ai, e até q me lembre, televisão não dá pra sentir o cheiro dos lugares ainda É uma cidade feia, e dai? Opinião minha. Só acho foda essas coisas irem lá pra fora. depois chega uns famosão de lá de fora e diz q aqui tem mt merda, e pessoal fica puto. Ou vão me dizer q isso q está acontecendo não é mt merda?? Tá pior q oriente médio...

Brasileiro adora assistir merda. Esse troço chato de BBB é tão ruim q só assim agora pra dar audiencia. Tendo porrada!! Levem uns lutadores pra lá!!!

E ainda dizem q o Rio é "cidade maravilhosa"... Cidade feia, com mal cheiro, que não tem nenhuma segurança, a qual levar bala perdida ou se perder em uma favela e te levarem tudo é a coisa mais fácil e "normal" por ai. Mas tirando estes pretextos, é foda ver o bando de inocentes se fudendo devido a estes FDP de bandidos e a estes FDP de policiais que são td farinha do mesmo saco! Existem excessões, mas são minimos... Espero q acabe essa merda logo, pq isso lá fora então, é prato cheio pra eles arregaçarem o Brasil de uma vez...

Sim, e eu disse isso. Na sua idade o corpo ainda está se desenvolvendo, e fazendo as séries com movimentos bruscos e erroneos com certeza vai lhe causar um mal, que pode lhe acompanhar pro resto de sua vida. É esta a razão de não recomendarem certos exercicios e suplementos para esta fase da vida. Tipo, eu por exemplo pegava mt peso na adolescencia, pois comecei a trabalhar com 14 anos, e entregava móveis. Hoje estou com a coluna lotada de bico de papagaio, problemas no ciático e na lombar devido a essa parte da minha adolescencia, ou seja, algo q ficou adormecido e só veio a se desenvolver agora!! Se eu pegasse os mesmos pesos agora, não teria problema, porem na juventude, td ainda estava praticamente em construção, e a consequencia do q fiz antes sofro(e mt) agora. Ou seja, vc pode estar sentindo poucas dores, mas q no futuro(espero q não), pode vir a lhe causar mts dores de cabeça. Desvirtuei um pouco o tópico, mas espero q tenha lhe sido útil. Abraços, e boa recuperação.

O problema neste caso não é o peso q vc pega, ou o movimento(é importante, eu sei, mas calma, ainda não terminei), o q fode é a sua idade! Está se desenvolvendo, e com certeza se pegar nem q seja um pouco mais pesado, e realizar várias repetições de forma erronea, vai lhe causar mais problemas do q alguem q já passou dessa fase.