ligabo

Obrigado Rodrigosbl, pela ótima resposta! Me fez resguardar um pouco de meu tempo pra responder e analisar friamente as imposições do criador do tópico. Agora que notei, ele perguntou msm se pode tomar algo no pós-treino juntamente com o pack? Na boa, pq ainda fico tentando...

Querido Godo, eu acho q vc tem sério problema de interpretação de texto, ou mente voada, sei lá... Tipo, se 99% das pessoas dizem que algo é horrivel, então ela não é boa, e consequentemente não vai realizar nenhuma das ações, como aumento de força, resistencia, e etc, que foi perguntado pelo autor do tópico, não concorda? E outra, já usei sim, até pq só falo com base no q conheço, usei, pesquisei, e estudei. Mas isso não é muita coisa né? Afinal, eu posso jurar pra vc, que comer carne podre é ruim, msm sem ter experimentado, não concorda? Então, caso alguem não tenha usado algo, pode se levar pelas opiniões, e se a grande maioria diz q é ruim, então... Abraços.

Rs falou fera. Tb já li uns estudos que é melhor fadigar na extensora para que nos agachamentos e leg se use cargas menores para evitar lesões e ter maiores ganhos. De qq forma, boa sorte!

Quer bobagem maior que alguem chegar aqui e defender este monster black pack? Cai na real... E na boa, foda-se então tb quem usa essas merdas, e espero q se fodam muito, mas muito mesmo. Burrice não tem desculpa...

O texto é bom, mas tem 2 itens lá q não correspondem com a realidade.

Não é impossivel perder 6kg de água neste periodo.

O único pack que vale a pena é o PACKMAN!!!

Já manipulei em farmácias de manipulação Não precisam de receita, e são baratos.

CTRL C + CTRL V. Era mais fácil ter informado o link. E já existe tópicos deste assunto por aqui.

Marinho, me reponda, pq vc faz extensora após os agachamentos e leg press? Geralmente se recomendam o contrário. Abraços.

Um estudo mais recente mostra que 1200mg de Vit.C é o mais apropriada para praticantes de exercicios. Porem lhes passo estes dois links: https://translate.google.com.br/translate?hl=pt-BR&langpair=en|pt&u=http://www.vitaminsdiary.com/vitamins/vitamin-c-overdose.htm https://translate.google.com.br/translate?hl=pt-BR&langpair=en|pt&u=http://www.bodybuildingforyou.com/articles-submit/david-leonhardt/vitamin-c-e.htm Em um se diz que tomar acima de 1000mg/dia pode ser prejudicial, enquanto outro afirma que acima de 1000mg até 2000mg/dia são normais. Imagino que dependa do organismo de cada pessoa, pois existem X casos. Tipo, existe este multivitaminico aqui: https://translate.google.com.br/translate?hl=pt-BR&langpair=en|pt&u=http://www.walmart.com/ip/Spring-Valley-w-Herbs-Minerals-Daily-Pak-Maximum-Multivitamin-30-Ct/12444653 É excelente, e vem com 1200mg de Vit.C. Se fosse ruim, não venderiam. Qualquer coisa fiquem nos multivitaminicos nacionais e de acordo com a anvisa, que admite apenas 65mg em seus valores diários, e seja feliz.

E alguem falou aqui que comer de 3 em 3 horas é pra crescer? Pelamor digo eu, quer aparecer e fazer confusão com nada. É cada um...

Chipower, se vai tomar Vit.C apenas de manhã, então apenas lembre-se de se alimentar de 3 em 3 horas, pra evitar o cortisol. O whey ao contrário do q muitos pensam, não é uma proteina de tão rápida absorção assim, e por isso o utilizo com malto pra ajudar a evitar a fadiga durante o treino. Alexandre, errado não é, mas depende mt de seus objetivos, e da quantidade de carbo q vc consome em sua dieta. Se consumir a mais, poderá ganhar alguma gordura extra... Vit.C já está listado, e multi sempre utilizo pela manhã. Abraços.

Eu ri do cebolinha. "modelação". kkkkkk

Pena, nunca mais poderei comer um belo churrasco... :/ Se os professores estão assim, não me causa espanto os super profissionais q saem das salas de aula. Por isso estamos cheios de ótimos instrutores no Brasil!!!

Giganti, 1g de Vit.C não vai fazer muita diferença no q ele pretende, mas suas palavras são válidas, pois ele revelou apenas depois q faz uso de dextrose. Caso após seu shake vc faça alguma refeição, poderia então jogar os 500mg restante de Vit.C para 2/3 hrs depois da refeição pós treino(Caso faça). Chipower, tipo, como estou em cutting, estou fazendo uma dieta diferente, acompanhado de 2 dias com treino de peso, 2 apenas aeróbico com treino apenas slow, e 1 dia(quarta) a qual faço uma mistura, por ser um dia mais especifico de pernas/pantu/abd. Não sei o q vc pretende, pois não especificou, poderia dizer o q deseja(imagino q seja bulk), e dizer aqui, ou abrir um diário para q pessoas até mais gabaritadas nesta parte possam lhe auxiliar. O fato de não usar 1g/carbo pós treino como muitos pretendem, é q primeiro estou em cutting, e segundo q tenho tendencia a engordar, então utilizo nos dias de treino de peso, e pernas, whey com malto 10/15 min antes do treino, e vou usando no intra, até 15 minutos antes do treino acabar, a qual no fim do treino, 30 minutos depois utilizo whey isolado(Para mais informações dá uma lida no treino do Draggo). Mas só utilizo neste pré treino 30g malto com 40g whey. Espero ter ajudado, abraços.

Se vem pouco, não vejo problema em tomar os 2.

Irei começar a tomar crea da universal semana q vem para auxiliar manutenção de massa magra no meu cutting. Vamos ver se vale a pena...

Jon Jones tb é mt foda, com certeza vai mt longe. Anderson é foda, aquela mascara q ele usou antes da luta, de frente pro Belfort foi genial! Não ligava mt pra MMA, mas com certeza daqui pra frente irei acompanhar com mais entusiasmo.

Meu primo já comprou, e disse q na foto é td bonito, mas na real é uma vergonha! Botões se mexendo, tela muito escura, plástico porcaria, sem contar q se parar na alfandega paga 60% de imposto sobre o valor do produto, e corre o risco de nem chegar pra ti. E na caixa veio e ficou faltando o fone de ouvido, francamente... Obs.: Alguem já comprou no fator digital?

Pra mim isso é balela, com certeza isso não é revelado assim para o público leigo, de mão beijada. É a mesma coisa se alguem descobrir a cura pro cancer e querer revelar de graça. As doses, tpc, e outras, com certeza nunca vão ser reveldas com 100% de veracidade. O foda é a frangaiada q lê um negócio desse e corre pra comprar tudo e fazer, sem saber os riscos. Se já fazem merda com whey+crea, imagina com AE. Obs.: Em 81 Columbo ganhou seu segundo Olympia, apresentando visiveis "tetas de cadela", então sei lá se a maioria naquela época realizava realmente TPC de maneira tão intensa como hoje em dia. Essa é minha única dúvida...

Poxa fera a cafeina q é um dos principais vc disse q não quer mandar a principio?? Desencana e usa isso sim.

Pois é, pra vc ver q nem o AS é perfeito. Sempre tem um defeito(E esse é dos grandes) kkkkkkk!! Mas foda, independente disso, o cara é gênio, e o Brasil deveria se orgulhar de gente assim, e não bater palma pra jogador gordo, perna de pau e outros q tem em milhares ai. E foda q ouvi em um lugar q ele não tem patrocinio no Brasil. Lamentável...

É Brunão, cada vez mais seus posts estão bem interessantes. Bela explicação! Pra ver se os meia dúzia de frangos desistam de comprar "milagrosos packs" e venham a ter um pouco mais de noção.

Depois dessa Belfort pode aposentar, ou torcer pro Anderson subir de categoria.