ligabo

Como se isso fosse algo de outro mundo. Não é tão estranho assim...

Agora começo a entender pq no Brasil quase tudo é proibido, ou distribuido em minimas dosagens...

ECa + taurina é show!!

Não, não sei. Kkkkkkkkk Sacanagem, Cara vc não deve só se levar pela qntd de proteina, pois mts componentes não são tão importantes. Verifique qnt há de BCAA, glutamina, e tb a qntd de carbo. Probiótica é uma excelente marca, vc poderia postar aqui qual outro whey vc achou com melhor CxB ok? Valeu.

Se tá cansado desses suplementos q não dão resultado, então é única e exclusivamente culpa sua. Criar um tópico perguntando sobre isso já mostra que você é mais um q compra besteira. E por isso eles continuam faturando...

Pq o pessoal ressuscita uns tópicos tão "úteis" q nem esse?

Cara, apenas 1 dia é mt complicado. O q posso te indicar é treinos compostos para todas as partes do corpo, tipo: Terra/costas, Supino/peito, Agachamento/pernas, Rosca direta/biceps e triceps, algo como pushdown ou frances. E ombro/militar. Se quiser acrescente ABD e panturrilhas. Será melhor q nada. É só uma opinião. Abraços.

Tem alguns erros, o pior é treinar pernas apenas 1 vez na semana. Obs.: Não vou nem entrar no fato de vc estimular membros superiores 5 vezes na semana.

Já tem um tópico neste forum q fala sobre isto, inclusive com fotos e relatos. Dá uma procurada.

Toma com leite integral

Kkkkkk ótima observação.

Nessa parte vc está certo. Fico "encantado" com pessoal querendo comprar whey isolado disso aqui, optimum ali, sem saber extamente o q quer, como está sua dieta, seu treino, seu descanso, seus objetivos e etc. Suplemento, tendo o básico, já está de bom tamanho! Quando vc já estiver em um nivel fodástico, a ponto de querer competir, ai sim pode pensar em coisas diferentes, pois seu corpo estará em outro estágio de absorção e etc... Obs.: Fotinha do pack da suplemento foi show! kkkkkk

Kkkkk depois pessoal não sabe pq tem umas respostas bem ignorantes. Não é possivel...

Pholia magra realmente é muito bom, mas é bem carinha(pra mim!) Procura tb sobre óleo de cartamo.

Só de ter colocado o pack ai já fudeu tudo...

Bem, pelo menos vc foi humilde. De inicio é assim mesmo, qq um iria te sacanear pelo q vc disse, mas é bom q vc abre os olhos... Já q comprou este therma, toma, e depois se quiser continuar com um bom queimador, tenta manipular esta formula ai em dobro, q vai sair bem mais em conta, ou então procure ler sobre ECA, ou vai pelo Lipo 6 se quer algo bom e intenso. Ou procura ler sobre outros termogenicos de melhor qualidade. Whey universal é ótimo sim, mas não queima gordura, só possui menos carbos, e neste caso, se quer um sem, tente ver sobre os isolados. Mas de inicio é uma ótima aquisição. Qualquer coisa, pergunte, ou faça um diário pra contar suas experiencias e se manter motivado. Abraços.

Se pesquisar vc vai encontrar bons relatos (Sem querer ser grosso, mas q será melhor p vc ter melhores informações). Quanto ao picolinato, pode tomar essa dose ai sem culpa...

Tem um pessoal aqui q ainda fica puto qnd fala a verdade. Po ignorancia não é dom não, é falta de conhecimento... Estudem!!

Um não tem nada a ver com o outro. E é pack amigo...

O q a falta de atenção e carinho no mundo real faz com a pessoa... a ponto de modificar suas fotos para se sentir queridão...

kkkkk essa foi foda msm. Tem lugar no pérolas! Na boa vontade, se vc continuar com este pensamento, seus objetivos ficarão só na...vontade mesmo. Dizer q este whey é melhor pra "queima de gordura" é a ignorancia das ignorancias. Seria menos pior se vc dissesse q ele por conter pouco carbo, ou quase nada, poderia lhe gerar melhores ganhos. Mas não vou entrar neste assunto profundamente pois sei q vc terá humildade em pesquisar mais um pouco...

Relatos dizem q o picolinato de cromo dá um pico sim, porem não tanto quanto se esperava, e que o melhor neste caso é o sulfato de vanádio. Então pode tomar este da Dymatize, lembrando que 200mcg/dia não vai lhe causar nenhum mal. Abraços.

Na verdade não é minha teoria, e sim proposta por vários fisiculturistas, entre eles o Coleman, e tb pelo Waldemar Guimarães em um de seus livros. Mas como vc disse, o bom é periodizar, e testar o q é melhor pra cada um. Bons treinos Marinho, e arrebenta ai!!

E pra falar merda q nao contribui em nada com o forum. Ahhh grande observação quanto a escrever posts inuteis: Quem é q está entre os "grandes" criadores de posts de hoje? E senão da semana? Bem, é só ver lá no inicio...

O que as pessoas não fazem para ter um pouco de atenção...