ligabo

Multivitaminico é sempre importante, e se puder, deve ser sempre implementado em sua dieta. Só especificando, no caso do rapaz, q é bem magro pra sua altura, só recomendo saturação na primeira vez em q se usa a creatina, aliado ao fato de querer ganhar peso. É só uma opinião.

Fera, desculpe se parecer ignorante, mas tirando o Animal Pak, qual outro lhe agrada?

Tá parecendo aqueles caras q se entopem de pré-workout, e 1 scoop não faz mais efeito, ai aumenta pra 2, 3, 4, ai acaba, chega no pessoal e diz: "Nossa q bagulho fraco, tive q aumentar a dose pra fazer algum efeito"

Isso não é asneira, isto é Brasil!! Normal normal...

Kkkk é sacanagem mano. O pior é se for aqueles comprimidos dos "mega pack super pumps ultra da vida". 11 de uma vez!? Cacildis!!

De duas uma, ou vc é meu clone, ou treina no msm ginásio q eu! Só pra constar, hj uma mulher veio falar cmg e um cara, de q está mt puta, pq tem 2 semanas q está esperando o instrutor mudar o treino dela, e ele sempre diz q tá sem tempo. É mole??

Depende se vc está em cutting, treinamento de força, e por ai vai... Pesquisa, senão vão fechar aqui.

Se balança fosse 400 pila, bolo custaria uma fortuna!!

Não querendo desmerecer o Vitor, mas como vc é mt magro pra sua altura, sugiro q leia sobre saturação, e sobre ciclo sim, até pq será sua primeira vez, e isto pode afetar seus ganhos. Mas espero q vc pesquise primeiro, leia sobre isto no assunto sobre creatina aqui msm no forum, e tire suas próprias conclusões. Cada organismo responde de uma forma, então só tem como lhe dar uma idéia. Abraços.

Pra não falar q sou chato qnd falo de pack, fui dar uma olhada nesse milagroso pack vaso pump de quem? Da Integral!!!! 3000mg de arginina.(Nada demais). 280mg de cafeina.(Será msm cafeina pura?). 730mg de BCAA(Que absurdo!!) Alem de 50% das necessidades de vitamina B(Sou mais levedo de cerveja q é bem mais barato!). Mas o q me deixou mais estarrecido foi isto: Minerais %IDR(**) Magnésio 2,6mg 1 Cálcio 10mg 75 Zinco 0,07mg 1 Ou seja, tá tudo subdosado!! Kkkkkkk. Na boa, até um pacote passatempo sem recheio vem mais magnesio q isso. E cálcio? Se bobear vem a msm qntd. E olha o zinco!! E o pior, são 30 packs!! E não 44 como imaginava de inicio! E por quase 80 mangos. Depois dessa, não venham me dizer q falo mal de pack a toa. Com 80 mangos eu compro 2kg de whey e 500g de albumina, e coloco mais 5 mangos e compro um malto, e juro q me saio bem melhor q isso ai, quer apostar??

Pra q 3 ao dia? Esse vitaminico ai tá bom pra mandar antes do almoço, até pela presença do vanádio e cromo. Abraço.

Qual sua idade? 1 ano? Para com isso cara! Esquece q existe GH e trata de comer direito, dormir, e treinar decentemente por enquanto. Isso do queixo crescer é uma doença, e somente acontece com seu abuso. Se vc já está pensando nisto, então já começou errado.

Pessoal voltando à falar/fazer uso de maconha no forum de novo...

Creatina pode se tomar pelo tempo q quiser? Não é bem assim, mas não vou bater de frente pq respeito a opinião de uns aqui, e não é o tópico indicado. Mas isto depende de cada um, e exame de sangue à cada 2 meses hein!!

Onde moro, pode se manipular 250mg de L-tirosina 30 capsulas, há R$10. L-triptofano não sei, pois nunca me interessei. Quanto ao últmo, é melhor comprar pronto, senão sairá mais caro mandar manipular. Se não me engano, pode se manipular até 1000mg por capsula. Abraços.

Que eu saiba existe chiclete de proteina, e é caro o negócio. Aqui onde moro colocaram pra vender ano passado, um tubo vermelho, liquido,contendo o equivalente a 5g de creatina, custando R$5. E vende viu! É cada frango q compra kkkkk.

Vc disse tudo: Iniciante! Mas vc está generalizando. Não é certo o q vc disse, o certo é: Agora um idiota, frango, bastardo, ignorante, e mais uma duzia de pronomes vê o artigo e passa como verdade para outros idiotas. Ai sim vc seria mais convincente. Eu passei lá e li o texto rapidamente novamente e peguei esta parte: "O estudo mostrou que o uso excessivo pode anular completamente os benefícios fisiológicos resultados pelo uso da creatina." Leia mais: https://www.hipertrofia.org/blog/2008/07/10/creatina-vs-cafeina/#ixzz1FOp9pqSu Bem, pra bom entendedor, uma palavrinha basta...

Tilápia e morangos, já tinha lido q são boas opções. Agora mandioca foi novidade. Foi assada?

Homem de bom gosto. Black Sabbath - Valhalia. Metallica - Fuel. Metallica - One. Motorhead - Ace of Spades.

Puta merda dei risada, o q 5 doses de Jack não faz hein! Kkkkkkk.

Hoje to meio feliz, então to calmo...

Se não consegue engolir capsulas, pode tentar abri-las e jogar na água como mts amiquinhos aqui fazem. Qnts aos comprimidos, se não vai pela frente... Ahh to puto de tomar colageno e tribullus em pó, e ter q dissolver na água! Agora taco tudo na boca, taco água e engulo! Ahhhhh to sem paciencia.

Talvez no seu pré treino seja melhor uma proteina de absorção mais rápida. Albumina no desjejum é recomendado para quem treina mais tarde.

Se for assim, estou indo pelo msm caminho. Meu stress me causa mts dores, alem da queda de cabelo.

Kkkkk isto sim é comentário sincero! Na boa, deve ser mt du bunitinhu chegar na academia com um potinhu desse e tirar onda né?