Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

ligabo

Membro
  • Registro em

  • Última visita

Tudo que ligabo postou

  1. Um dos 3 melhores da história. Valeu Cara!! Edit: Equipamentos eram precários, nada dessas modernidades q assombram as academias de hj em dia. Uma merda atrás da outra. Pq nunca se terá um bom fisisculturista treinando no Brasil competindo a nivel mundial? Basicamente pq não se pode urrar feito um louco. Aos 4:26 do primeiro video aparece uma mina na academia de preto quase q de biquini. Tá loko! Eu nem treinaria direito. Até os 3:30 do primeiro video é uma das melhores aberturas q já vi!!
  2. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/4042-modelo-de-topico/ Dá uma lida. As vezes por não seguir esta linha, tb pode ser banido.
  3. Para qual segmento vc deseja utilizar isto?
  4. uma resposta no tópico respondeu ligabo em Treinamento
  5. Ok ok Yukimura, tá desculpado... Mas minha outra dúvida é: Como vc tem 0 posts mano??
  6. Ray Charles - What´d I say
  7. ligabo respondeu ao tópico de SamHill em Off-Topic
    Merda de carnaval. Msm controlando dieta e td, descansando, engordei 3kg. Como po?? To em cutting! O metabolimso do car%$¨%##!!! E minha namorada vem dizer q isso é bom. Ahhh mandei a merda tb!!
  8. uma resposta no tópico respondeu ligabo em Treinamento
    Poxa fera te ajudar assim é dificil demais. te aconselho ler um pouco, pesquisar, e depois estruturar sua dieta, sua suplementação, e montar um diário, q suas duvidas serão melhores atendidas, beleza?
  9. Ele é um "leite mágico", não acumula. É só mais um dos tantos que tem por ai...
  10. Leia sobre BCAA.
  11. Cara, acho q vc não tem 18% não.
  12. Que jogo fácil po. Cheguei no nivel 12 em 30 minutos. Kkkkkk
  13. Vc deve estar achando ele bom devido a estar utilizando 2 scoops pelo q entendi. Vai com calma...
  14. Realmente é muito estranho... Fotos?
  15. Ai cabe vc pesquisar pq aqui no fórum já tem um monte de tópico falando dele. Aqui neste tópico deram um resumo. Ou qq coisa no google vc acha facinho facinho Balboa...
  16. Fez o mais certo. Comecei meu cutting em fevereiro realizando AEJ terça, quarta e sexta, e treino com peso segunda e quinta, e no primeiro mês já perdi 11.2kg(e até agora já foram quase 15kg), com perdas de apenas 1.3cm de braço como se diz, e 13cm de cintura. Maravilhoso não? Parabens.
  17. Meio carinho não. Muuuito carinho. Tá loko!!
  18. Enfim alguem q merece os parabens por se cuidar. Fazia AEJ todos os dias? Dieta é tudo.
  19. O hipercalórico da Solaris dizem q é mt bom. Dose de 129g vem 30g de proteina. Mas se fosse tomar algo, faria o hiper caseiro.
  20. Termo nacional é furada! Mas é impressionante como tem mt gente q fala bem desse da Arnold.
  21. Valeu fera, vou dar uma olhada, apesar q não sou mt de importar. E o tempo q demora é meio cabuloso (Quem sabe não troque de idéia mais pra frente. )
  22. ligabo respondeu ao tópico de apail em Lixeira
    BF?? Vão fechar... Só 3 meses de treino.
  23. Será uma ótima compra, e um ótimo produto para q possa testar. Mt melhor q bad boy por sinal. Anos-luz melhor
  24. Vc utilizou algum thermo/composto contendo cafeina ou estimulantes antes de utilizar o Nano?

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.