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ligabo

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Tudo que ligabo postou

  1. ligabo respondeu ao tópico de JulioSonic em Dieta e suplementação
    Pq ilegal? Cafeina não é proibida no Brasil. Se fosse assim, deveriam prender as pessoas que compram neosaldina/Tylenol/Dorflex... E tipo, como vc vai saber se uma fármacia de manipulação é confiável!? Ai é com vc né fera? Isso ninguem aqui pode fazer por ti... E quanto ao corpo ser tolerante a cafeina, ou vc aumenta a dose mesmo, ou faz ciclos de on/off.
  2. ligabo respondeu ao tópico de JulioSonic em Dieta e suplementação
    Vc está equivocado. Se o local é confiável, será bom com ou sem receita. É a mesma coisa com drogarias, alguns pedem receita até para contrar antiinflamatório, outros não...
  3. ligabo respondeu ao tópico de ligabo em Diário de Treino
    Bem irmãos e irmãs. Resolvi compartilhar algo com vcs, q vi já tem um pouco mais de um mês, e gostei. Apesar do meu inglês ser mediano, dá pra acompanhar o que eles dizem, e é de suma importancia as explicações, aquecimentos, e tudo mais. É uma série de videos que o Dorian Yates fez para o BB, e é muito interessante. Disponibilizo aqui o primeiro video, e o link para os demais. Espero que gostem. Coloco aqui pois evita de criar um tópico apenas para isso. Quem gostar agradeça!! Episódio 1: Chest e biceps. Episódio 2 - Back - Episódio 3 - Tips - Episódio 4 - Delts;triceps - Episódio 5 - Legs part 1 - Episódio 6 - Legs par 2 -
  4. ligabo respondeu ao tópico de Milla_ em Diário de Treino
    Dá uma lida aqui:
  5. ligabo respondeu ao tópico de JulioSonic em Dieta e suplementação
    Endocrinos/cardiologistas/nutricionistas/clinico geral e mais uma porrada podem lhe dar receita. Mas tb, muitas farmacias de manipulação vendem cafeina sem precisar de receita. É só ligar perguntando, caso não queira ir "na cara dura". Quanto a sua outra dúvida, é só procurar no google sites dos EUA(aqui no forum tem um monte de informação).
  6. ligabo respondeu ao tópico de JulioSonic em Dieta e suplementação
    Pq, eu repito, PQ, vcs insistem em comprar produtos apenas pela cafeina??? Eu pago R$11 em 120 capsulas de 100mg de cafeina anidra(manipulação). E pago o mesmo valor em 100g importando...
  7. Duas coisas: 1- Galvão tava tremendo muito. Tomou muita cafeína! 2- Nítido que o Cain estava visivelmente fora de forma. Óbvio que não iria durar 1 round. Valeu Cigano!!
  8. ligabo respondeu ao tópico de ligabo em Diário de Treino
    Boa tarde pessoal. Hoje dormi bem.Aumentei a dose do remédio, e dormi das 2:30(fiquei vendo Porks II na band kkk) até as 9:30. Quanto tempo não dormia tanto e tão bem... Levantei e lancei t4, e voltei a cochilar até as 11:20. Tomei 750mg VitC e tomei um banho e depois lancei meio EC pra despertar. Comi duas rodelas de abacaxi(estou urinando mt), e decidi ir fazer um AEJ. tempo ótimo,s em sol, fresco... O abacaxi não é tão ruim a ponto de quabrar meu jejum kkk. Mandei 8g leucina+colageno e gluta e misturei com mais 400mg vit.c efervescente e...o gosto ficou tragável. descobri a formula para engolir essa merda sem complicação. Ótimo! Fiz 45-50min de caminhada moderada pra lenta. camisa regata, estava me sentindo bem, e com musculos do braço bem aparentes. Está bom(para mim). Cintura bem mais fina, peitoral num bom nivel. Apenas diminuirei um pouco esta caminhada da proxima vez pois nos 35-40min senti enjoo e um vazio no peito, mas é coisa rápida. cheguei em casa, mandei mais ums 4 rodelas de abacaxi, outro banho, e mandei picolinato, e agora irei almoçar. Agora é esperar a hora do jogão!! Vai ser 2 a 1 ou 3 a 1. Eu sonhei de terça pra quarta com este resultado. Pra quem? Ahhh vcs sabem... Abraços!
  9. Então vc não leu realmente nada do q foi dito posts atrás...
  10. ligabo respondeu ao tópico de ligabo em Diário de Treino
    Então Henrique, aqui tem 2 tópicos do hipertrofia mesmo. O primeiro q contem uma ajuda do LeandroTwin, e outra com depoimento do André explicando o pq do picolinato ser melhor que o quelato(cromo): https://www.hipertrof...inato-de-cromo/ https://www.hipertrof...inato-de-cromo/ E aqui um bom texto tb: https://www.npng.com....?TOPIC_ID=72090 Utilizo para dar um pico de insulina mesmo. Boa leitura.
  11. Isso é uma grande piada. Eu falei sem agredir ninguem em especial, e fui alvo de gracinhas, piadas, xingamentos e ofensas pessoais. Baixa a bola. Por isso me retirei e deixei isso aqui. Invente outra desculpa...
  12. E você tem alguma duvida quanto a isso? Falando nisso, eu ainda acho super legal pagar quase 200 conto em 300g de bcaa: https://www.saudeja.c...dept,10110.aspx Obs.: Eu só coloquei aqui pois um cara do ginásio ontem mostrou a "lista" de compras que ele fez para crescer no verão, e continha essa bagaça ai. Dá vontade de chorar... Obs 2.: 100g de faseolamina custa menos de R$8. Manda encapsular em capsulas de 1g e sai a menos de R$15 tudo...
  13. Eu realizo agacho com 200kg, e rosca direta com quase 50kg. Se eu fosse ligar para quem está me olhando, se estão rindo, se estão me julgando, ou falando de mim, eu nem sairia de casa... Apenas cuide de vc. Obs.: Ah, uma coisa vc deveria ligar: O "foda-se!"
  14. Ow! Agora é rumo ao sinistro mesmo kkkk. Dá-lhe Stallone!!! Mais um que "liga o foda-se"...
  15. ligabo respondeu ao tópico de ligabo em Diário de Treino
    Bom pessoal, hj fui dormir lá pelas 3 da manhã, e dormi até as 7:30. Depois consegui entre idas e vindas dormir bem até as 11hrs.(Dormir na casa da vovó tem dessas coisas). Tomei um banho, coloquei meu cordão de prata tomei 8g leucina+colageno+gluta+1g vit c e um pouquinho de extrato de caju para tirar o gosto horrible disso e rewlizei 40min de caminhada em jejum. Antes as 9hrs eu tinha tomado 100mcg de t4 e foi sussa. Agora irei almoçar(apesar q já comi um pão) e já lancei meu picolinato de cromo 250mcg antes. Bom fds a todos. Cuidem-se.
  16. Os últimos posts melhoraram bastante em relação a qualidade. Eu jurei q não iria falar mais nada, pq não adianta mesmo. Irei ficar apenas no "curtir". Mas isso aqui é q me revolta: Já tinha me retirado, mas vcs são muito nonsense...
  17. Eu acho que depende mt da genética/resposta individual de cada pessoa. Porem leva algum tempo descobrir isso...
  18. Quando vai sair o relato do NO Nitroway? Estou esperando ANSIOSAMENTE!!! Brincadeiras a parte, parabens pelo tópico. E alem do ponto positivo, que vc continue a postar. Têm mt crédito. Abraço!
  19. Eu já li. Satisfeito? Não só esta, como outras. Não sou apenas um "alienado da midia". Questão q vcs acham q só pq não estão com vcs, o resto é estupido e besta. E não é bem assim. Vcs estão querendo mudar algo q não cabe a vcs. Mas é como vc mesmo disse, tb não sei pq perco tempo aqui. Não vai mudar nada. Boa sorte, e cuidem-se.
  20. Não acredito q GH+insulina+outros ciclos fará tanta falta assim. Ele compensará tudo com dieta e treino...
  21. Não tenho problema nenhuma! Não to falando nisso com assunto principal! Vcs sim mudam o argumento e voltam sempre ao começo deste assunto. E o movimento não tem reinvindicação nenhuma a não ser "zonear" até esta presente data...
  22. Isso foi uma pérola daquela bem preciosa kkkkk.
  23. Flexão de punho a lá Ligabo foi cruel kkkk. Tá mt boa as cargas. Bom fds parceiro.
  24. ligabo respondeu ao tópico de ligabo em Diário de Treino
    Feriado é só terça nenem. Treino sábado e segunda rss. Bom fds Pois é, 200kg, e sentia que poderia ter feito mt mais. Porem, tempo ao tempo. Leg vertical quase 150kg para 13 rep. Estamos evoluindo. Até o frango assado da minha amada vovó quer me matar. E ainda quer q os tolere? Ahhh dá não kkkk. Fala Gabi. Amanhã realizo AEJ e domingo tb. Voltarei a realizar AEJ de manhãzinha tds os dias(que aguentar levantar cedo da cama). E tb pq percebi q t4 me faz falta no sentido "retenção". Então amanhã começo t4 100mcg todo dia tb. Treinarei segunda/quarta/quinta/sexta. Só mudarei a ordem dos treinos pois terça feriado ferra td. Se ainda fosse na quarta... :/ Abração! Bastante fera! Bom fds e segue firme! ---------------------------------- Só finalizando, tenho me sentido muito esgotando no periodo da tarde. Parece uma "estafa" exorbitante, q me deixa lerdo, sem vontade de fazer nada, e o q é pior, não consigo nem cochilar, devido ao EC. Foda foda... Vamos ver se melhora isso. Bom fds a todos(as), e cuidem-se.

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