Gabriel Bispo Guimarães
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Posts postados por Gabriel Bispo Guimarães
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O liq ainda continua sendo o msm.. sao 4 ésteres d testo tanto no bujao qnt na ampola... então ampola nao da efeito 2x por semana? Pelo amor ne.. Vc se contradiz
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Oq muda do bujao p ampola? Somente o frasco... poha, o liq eh o mesmo... ?
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3 horas atrás, joao das neves disse:
O ester , voce jogando 2 vezes na semana não vai ficar com niveis estaveis , e vai estar praticamente jogando dois esteres fora
Esse debate do durateston é longo e antigo.
Vamos lá. Todos sabem que ele tem uma composição de 4 estéres.
O propionato tem uma disponibilidade quase imediata e duração de dois dias.
O fenilpropianato, outro ester, é mais longo, tendo a meia vida de três a quatro dias.
O isocaproato tem a duração de quatro a sete dias.
o decaonato é mais longo, perdurando por até vinte e um dias (em dosagens terapêuticas, não necessariamente favoráveis ao anabolismo desportivo).
Essa formulação é exatamente para manter uma constância em níveis sanguíneos: quando um ester perde a ação, outro estará se iniciando.
Dito isso, a aplicação depende dos propósitos. O uso terapêutico geralmente é a cada 14 ou a cada 21 dias.
O uso com bons resultados anabólicos (sem que minha fala seja prescrição ou recomendação de uso) é de 2 ampolas (500 mg) semana, preferencialmente (pelas razões expostas) distribuindo seu uso.
Essa distribuição não é necessariamente em dia sim dia não (primeiro porque os demais estéres manterão os níveis elevados no período de duas aplicações semanais; segundo que a dosagem de dia sim dia não implicará em 1 g - uma grama - de testosterona, que é bem elevado.
copiei esta mensagem de um membro do fórum..
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Qm t disse?
11 horas atrás, joao das neves disse:Irmão , só um aviso , durateston é dsdn
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Meu, minha força aumentou bruscamente essa semana! 40 kg cada lado no supino reto.. 50kg cada lado agachamento pra 3 series d 8 reps... me surpreendi... fora q to tendo um pump dos deuses... logo menos fotos
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pq n consigo visualizar as imagens?
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Em 22/11/2018 em 15:16, RDU disse:
Da onde muita gente faz TPC antes? Não faz sentido a não ser se o cara ta emendando ciclo + tpc + ciclo, o que é uma merda por sinal
Parceiro, sem IA no ciclo? Tamox intra-ciclo qual a dosagem? 5~10mg não há problemas, ainda mais que pela foto tu parece ter começo de gineco então é bom guardar
Silimarina, dispensável, nada pra causar sobrecarga ao fígado ai parceiro, se ta usando testo de lab under, pq não manda 1 ester só? Enantando ou Cipionato de preferência parceiro
Como está dieta?
Boa noite... olha, nao acredito q eu tenha gineco ate porque ele nao comentou nada cmg sobre.. a dieta ta assim:
Café da Manhã
Alimento Quantidade
Ovos 5 uni
Yakut 1 uni
Mamão 100g
Banana 1 uni
Aveia 60g
Lanche
Alimento Quantidade
Whey 30g
Pão integral 2 fat
Pasta de Amendoim 25g
Almoço
Alimento Quantidade
Frango 200g
Arroz 100g
Feijão 100g
Salada e legumes livre
Azeite 1 fio
Lanche
Alimento Quantidade
Iorgurte desnatado 170ml
Farinha Lactea 40g
Maça 1 uni
Jantar
Alimento Quantidade
Frango 200g
Salada e legumes livre
Batata doce 100g
Ceia
Alimento Quantidade
Ovos 5 uni
Abacaxi 100g
Azeite 1 fio
Castanhas 25g2600KCAL
SuplementaçãoEm jejum: tamox, vit c e antihephato
Pre treino: 30g de Chocolate + 5g creatina
Pos treino: 60g whey, 2 bananas e 3 paçocas
Hormônios
• Dura ter e sextaObs1 : ele passou alguns alimentos mais off como farinha lactea, paçoca e farinha lactea se aproveitando do momento d maior sensibilidade a insulina e tbm pensando na adesao da dieta...
Obs2: tem substituições d cada macro ai..
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Em 20/11/2018 em 18:22, Isaac Maxwell disse:
Bem, usei de farmácia. Algumas aplicações foram muito doloridas. Duas delas acordei de madrugada sentindo bastante dor e com febre, além disso, tive muitas espinhas nas costas.
Aqui tem duas fotos de uns dois anos atrás, quando fiz o ciclo: https://imgur.com/jGImq49 https://imgur.com/PyHrW1l. Mas vai muito de cada um, alguns amigos também utilizaram e tiveram colaterais diferentes. A vantagem é que os ganhos são muito brutos, peguei cerca de 9 KG em 8 semanas. Bons ganhos e boa sorte, mano!!Caraca, q bad mano...horriveis essas espinhas...Poxa! Eu apliquei no vasto lateral ontem e ta meio dolorido tbm..mas não a pto d febre...
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14 horas atrás, Isaac Maxwell disse:
Boa sorte, mano. Dura realmente incomoda um pouco, já fiz 1 ciclo, também com 2 Ml por semana. Não pretendo ter contato com essa droga novamente, alguns colaterais são bem chatinhos, mas em compensação, os ganhos são bem grandes. Uma duvida: Tá utilizando Dura de farmácia ou algum Sustanon mesmo?
Quais foram os seus colaterais? Ate agora não to tendo nada...Indo p quarta aplicação logo mais...
Estou usando da Muscle Pharma...d bujao mesmo...
Hj fiz a terceira aplicação no vasto lateral... Foi um pouco mais dolorida do q no glúteo...
Vamo q vamo..
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Então mano, o atleta me passou ele intraciclo
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https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img-20181117-wa0005-jpg
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img-20181117-wa0006-jpg
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/20181117_113030-jpg
Fotos do shape pos primeira semana d ciclo..
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Opa, galera, beleza?
bem, faço musculação há algum tempo...entre idas e vindas dsd d 2016...e decidi (por convicções próprias, portanto não cabem aqui julgamentos qnt ao fato de eu ter ou não a necessidade de utilizar ergogênicos) fazer meu primeiro ciclo...
fui a uma consultoria com um atleta fisiculturista d SP e ele me avaliou...passando dieta, treino e ergogênico.. durateston: 2 aplicações por semana 1ml cada!
no momento estou usando tamox, silimarina e vit c em jejum...
suplementação whey e creatina...
dieta limpa hipercalorica (cerca d 2600 kcal)
bom, no momento estou c 76 kg, cerca d 8% d bf e fiz a primeira aplicação anteontem (terça)...uma dorzinha no lado direito do glúteo (rs)..amanhã já vem outra! bom, não sei se é psicológico ou não mas me sinto mais energizado, mais disposto e até c mais prazer
postarei fotos tds as semanas! inclusive mais tard posto fotos.... é isso aí!
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46 minutos atrás, vacaktp disse:
Bulk ou cutting?
me parece mais inteligente um cutting. Posta uma foto melhor
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1 minuto atrás, surf disse:
Disciplina, respeito, planejamento. Nós da musculação, sem disciplina e planejamento não temos resultado. O brasileiro em geral não tem o mínimo de disciplina e por consequência resultados ou conquistas na vida. Basta ver o grau de endividamento da população. Não conseguem fazer um plano de curto prazo, quem dirá um plano de vida ou até um plano para suas próximas gerações.
Respeito acho q nem precisa comentar...
Veja só, a maioria dos brasileiros que hoje têm seus 40, 50 anos de idade tiveram aulas de educação cívica e moral, estudaram durante o regime militar e poxa...Cadê td respeito, disciplina e planejamento? Nós da musculação muitas vezes atacamos um drogado mas tbm muitos de nós vamos lá, ILEGALMENTE, compramos drogas (vide anabolizantes) e cadê a coerência? A vdd é que a hipocrisia reina...
- LuizLeandro e CaçadorFantasma reagiu a isso
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18 horas atrás, rcosta disse:
Então o que eu penso é que o presidente não deve ter a obrigatoriedade de saber tudo mas sim saber escolher as peças. E obviamente não deve ser uma mula.
Pessoalmente eu não tenho nada contra militar em nenhum ministério, desde que ele tenha a competência para tal, não adianta pegar um pqd de carreira pra ministro da saúde, mas um médico militar de carreira que ficou um bom tempo indo de balsa e barco improvisado lá em Rondônia sabe muito mais da realidade cruel da saúde (in locco) do que o cara que sequer estagiou num pronto socorro público.
Eu não tenho nada contra educação militar, as escolas da PM e do exército tem um nível de excelência ótimos e a disciplina reina. Aliás problema grave no nosso país, as pessoas têm mediu ou não gostam de disciplina.
Eu moro fora, educação aqui (pública) bate qualquer escola do BR, a estrutura das escolas é uma coisa de louco cara. Sabe pq funciona? Pq aqui não tem ninguém batendo em professor, fez merda o pai vai na escola e rasga o filho não a professora, tá em horário de aula na rua? A polícia te pega, te leva se a sua escola, tu leva esporro da polícia, da escola, seu pai é chamado leva esporro da polícia e da escola e depois te pune como acabar melhor. Disciplina e regras rígidas é o que diferencia o primeiro mundo do resto.
eu já vi um moleque de uns (a julgar pela lata) 8 anos ser rebocado pela polícia pq tava na rua com uniforme em horário de aula.
Questao de gênero eu não discuto, tenho minhas convicções, acredito nelas, mas não posso expressar minha opinião atualmente.
Drogas: Até onde eu sei, do primeiro mundo, só a Holanda liberou e se vc buscar matérias em jornais europeus vai ver que eles estou começando a ter problemas com isso, incluindo tráfico e criminalidade em geral. O resto tem isso não. Moro no primeiro mundo e aqui, apesar de algumas pessoas pedirem a liberação, a droga é crime e o pau quebra.
agora vamos trazer isso ao BR, pense na mentalidade das pessoas, no nível de educação, no nível de respeito às leis. A renda padrão 967 reias/mês. Aí o cara vai lá numa loja comprar uma droga legalizada, atochara de impostos, direitos trabalhista e margem de lucro [qual tipo de usuário de drogas pode pagar por isso?] X comprar no tráfico sem imposto nenhum?
Como garantir que não haverá consumo em via pública? Nosso efetivo policial não dá conta de como tá hj...
ai o cara tem uma overdose vai lá no SUS tirar a vaga da dona Maria que tá a 8 h esperando pro filho ser atendido, pq overdose é prioridade devido ao risco morte iminente.
Talvez em uns 50 anos de boa educação e cultura nosso país tenha condições de se discutir esse tema, agora sem chance.
Aborto, em casos de estupro, má formação genética ou risco morte para a mãe, em minha opinião deveria ser mais que aprovado. Como método de controle de natalidade, jamais. Primeiro que não temos condições socioeconômicas do SUS bancar isso. Segundo que precisamos falar a real, acesso à internet, camisinha e anticoncepcional gratuito, tem a pílula do dia seguinte, tem a opção de não transar. Tem a bendita internet que não serve só pra mandar nudes e ver vídeos no YouTube. Mas não, isso não importa, vai lá e faz, aí quer que a sociedade embuta em parcela da sua carga tributária a retirada do filho.
E eu vou mais afundo, esse papo de liberdade demais, de relacionamentos modernos, relacionamento aberto, poliamor( formando a nova forma de humanos os Cornelius Manssoilos) e claro “meu corpo, minhas regras, transo com quem quero). Quem vai na mídia e defende isso tem grana pra pagar a clínica ou viajar pra fora e fazer isso, já a “novinha” periférica que junta os trocado pra ir no baile sexta e mostrar que quem quica mais na p* é a fodona NÃO, essa vai virar problema do SUS. Obviamente que não são apenas pessoas desfavorecidas economicamente que passam por isso, mas são a maioria.
A culpa? Em prior do nosso sistema de educação.Mas não limitado a ele.
Eu acho que o nosso maior problema como brasileiros é que não estamos preparados para ouvir e reconhecer a verdade, pq ela doí.
Aqui fora, olhando para os países do primeiro mundo, quem não está sofrendo muito são os que, na contramão do que alguns pensam, estão restringindo uma série de coisas. Observando, por exemplo, como está a situação da França X Polônia, o primeiro escancarou e o segundo travou...
Trump criticado mundialmente, pois abertamente não defende as pautas que “a agenda globalists defende”, está (vide índices) tendo um governo ótimo, e quando falo índices não me refiro a pesquisa pública pra saber se o fulano gosta ou não do presidente, me refiro a números de empregos, renda, segurança, etc...
Voltando-nos ao BR ele é o único que fala o que o cidadão comum quer ouvir. O cidadão comum, que em geral se mata de trabalhar ganhando pouco, pagando muita conta, andando de ônibus cheio ou num carrinho velho, caro e cheio de prestação pra pagar e que ainda sustenta o filho ou filha que vai na rua militar com o dinheiro sofrido dos pais...Esse cidadão ele não se preocupa com eutanásia, se ser gay é doença ou não ou qualquer outra coisa assim.
Esse cidadão quer saber é quando ele vai parar de ter medo de andar na rua depois que desce do ônibus, quer saber quando a escola dos moleques vai melhorar pq tá osso de pagar o cursinho técnico ou preparatório pra algo pra tentar dar um futuro melhor para eles, quando que ele vai chegar no sus e ter pelo menos algodão. Ele tá interessado é nisso.
O único que fala que tem que prender, tem que matar, tem que sacudir tudo(abertamente) é ele. E é isso que o cidadão quer que aconteça, quer ouvir. E se não fraudarem as eleições ele vai ganhar por isso.
Poxa, cara, as coisas que Bolsonaro diz são extremamente influenciáveis...
https://revistaladoa.com.br/2016/03/noticias/100-frases-homofobicas-jair-bolsonaro/
Veja esse link. Olha quanta frase preconceituosa ele disse. Imagina esse indivíduo como presidente. Poxa, são tantos casos de homicídio por conta desse tipo de mentalidade...Bom, de fato a educação advinda do militarismo é muito mais organizada, porém é uma educação que forma robôs. Pô, é importantíssimo a formação PESSOAL e SOCIAL do educando. E se tu for investigar, vai ver que há casos sui generis no Brasil no que tange à qualidade do ensino público. Há uma micro-série chamada ''educação.doc'' que mostra 8 escolas públicas que estão fazendo a diferença no Brasil, mesmo com um ambiente totalmente adverso (falta de investimento público de todas as esferas governamentais, que afeta remuneração do quadro docente, merenda, projetos dentro da escola, estrutura escolar) etc.
Sobre maconha o Brasil deveria passar a - pelo menos - ter olhos menos preconceituosos para seu uso medicinal. Aqui se uma pessoa tem algum problema como Mal de Parkinson, p/ conseguir o uso terapêutico é uma burocracia enorme! Tanto sofrimento poderia ser evitado...(https://www.hypeness.com.br/2015/07/quais-foram-os-impactos-do-uso-medicinal-da-maconha-nos-paises-que-o-legalizaram/)
Sobre o uso recreativo considero válido, primeiro p/ economia: (https://www.forbes.com/sites/monazhang/2018/03/13/legal-marijuana-is-a-boon-to-the-economy-finds-study/#18b8cacaee9d)
E veja, em Portugal, após a legalização, houve uma diminuição no consumo. Não podemos generalizar e nem prever o que acontecerá aqui no Brasil. E, eu como usuário esporádico e com renda não tão alta, preferiria mil vezes comprar a droga taxada, muito mais segura e com mais procedência...
Poxa, cara, as coisas que Bolsonaro diz são extremamente influenciáveis...
https://revistaladoa.com.br/2016/03/noticias/100-frases-homofobicas-jair-bolsonaro/
Veja esse link. Olha quanta frase preconceituosa ele disse. Imagina esse indivíduo como presidente. Poxa, são tantos casos de homicídio por conta desse tipo de mentalidade...Devemos discutir sim questão de gênero. É uma pauta importante. (https://www.geledes.org.br/6-casos-de-homofobia-no-brasil/)
Temos que falar de economia? Desemprego? Inflação? Claro, mas não podemos deixar de lado as pautas sociais...20 minutos atrás, wduarte.agenda disse:Agora, num possível impeachment, quem vocês optariam por um vice presidente
Eduardo Jorge (Marina Silva)
General Mourão (Bolsonaro)
Ana Amélia (Walkman)
Ciro (Kátia Abreu)Eduardo Jorge.
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22 horas atrás, surf disse:
Especificamente na educação eu gostaria que fosse um militar.
Escola deve transmitir conhecimento, educação deve vir de casa e escola fazer apenas alguns complementos.
E gostaria que a "educação" e alguns outros serviços públicos fossem terceirizados como a educação no Chile.
Esse tipo de serviço que o mercado pode regular não pode mais ficar a mercê da boa vontade do concursado com estabilidade eterna, além de que traria grande economia de recursos públicos. Enquanto isso privatizam estatais que detém quase que monopólios.
Infelizmente a constituição precisa ser rasgada, está muito ultrapassada.
Por que um militar? O militar sabe mais do que um pedagogo? Um professor? Uma pessoa envolvida diretamente com a educação há anos?
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3 minutos atrás, NewbieTrack disse:
Eu vou votar nele justamente por isso. rsrsrs
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A esquerda é tonta demais, ao invés de se concentrarem em um só candidato, preferem se dividir.
Então que briguem, desgraçados.
O Lula não pode se candidatar, isso é só uma jogada de propaganda para que o nome dele apareça nos jornais e ele possa indicar alguém.
Concordo que a esquerda é bem desunida. Por isso nunca ganham eleições. Sabe o que ocorre? Os partidos têm militâncias muito fortes e apegadas. Um militante do PSOL jamais vota no Ciro Gomes. Vota no Boulos, porque o Boulos é o candidato do PSOL, mesmo levando em conta que o Ciro obtém consigo um montante de votos muito mais considerável. Se só houvesse um candidato da esquerda, ponderado por todos esses partidos, com certeza ela daria medo aos candidatos do espectro mais direita conservadora-liberal.
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Ovos são fáceis de fazer, principalmente na forma de omelete e ovos mexidos;
Misturar frutas com Whey Protein também é uma opção fácil, e oferece um combo pós-treino bacana de proteínas e carbo de absorção média-rápida;
Filé de frango é fácil fácil de fazer. Eu geralmente compro eles já cortados no açougue e o cara corta em tamanhos mais ou menos iguais, que rendem cerca de 120g por cada pedaço. Só botar na frigideira untada com algum tipo de óleo e sucesso;
Compre vegetais congelados no mercado: brocólis, ervilha, grão de bico. Aqui onde moro, em Campinas, no atacadão, 1kg de brócolis custa R$7,00. Preço bem acessível e é só botar a porção que tu quer comer no microondas e deixar lá uns 5 min que tá pronto.- Danyzzinha reagiu a isso
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4 horas atrás, rcosta disse:
Se for o tipo de relação amigável que vemos da década de 80 até hj prefiro que ele passa longe.
Os políticos, antes de inserem, eram cidadãos ordinários, igual eu e vc, o que eles fazem de bom ou ruim é reflexo de como nossa sociedade é. Brasileiro é famoso pelo jeitinho, pela malandragem, por sempre por a oportunidade de ganhar alguma vantagem à frente da ética. Enquanto for assim os políticos, que não são importados mas sim parte da sociedade irão fazer o mesmo. A diferença é o impacto o cara que recebe o troco a mais e não fala nada tem um impacto pequeno no seio da sociedade mas esta tendo uma atitude corrupta igual o cara que faz vista grossa num rombo da previdência, a diferença que a previdência afeta milhões e o troco afeta só o cashier na quebra de caixa.
pois é, se os ex-presidentes tinham formações acadêmicas e fizeram tanta cagada ( na vdd não responsabilizo somente eles pela situação do Brasil atual, já que o Congresso tem uma culpa significativa nisso), imagina um cara como Bolsonaro. Tenho medo das pessoas que ele diz que são extremamente técnicas que ele vai colocar nos ministérios. Imagina o ministro da Educação? Vai ser um militar? O da saúde? Aqueles médicos do tipo antigo, durão, que trata a homossexualidade como doença? A verdade é que o que é o bom para o Bolsonaro passa longe de ser o bom para o conjunto do povo brasileiro, tão diverso, tão plural. Estamos numa sociedade que está começando a desconstruir certas ideias e essa é a tendência mundial. Tantos países lá fora tratando questões de gênero, drogas, aborto, eutanásia, de maneira progressista...O Bolsonaro iria tratar, ou pelo menos tentar tratar de maneira DIAMETRALMENTE OPOSTA td isso.
Então como ele estabelecerá uma relação cooperativa com o congresso? Sem governabilidade ele não poderia aprovar seus projetos de governo? E aí? Você acha que dissolver Congresso é algo bacana? Me cheira a década de 60, américa latina, ditaduras...Tempos sombrios.
A real é que não somos um país isolado do resto do mundo. Estamos num mundo globalizado, multifacetado e não somos um país auto-suficiente. Vamos totalmente contra o que o pessoal lá fora está fazendo? Essa é a questão! Precisamos de um governo que jamais queira se intrometer nas liberdades individuais dos indivíduos, de um governo que saiba utilizar dinheiro de imposto de forma consciente e transparente. De um governo menos político, mais técnico. Bolsonaro é político nato. Tá lá há qts mandatos? 6? E ainda tem os filhos dele...
Definitivamente ele não é o sujeito mais profícuo a se colocar como presidente. -
bolsonaro se mostrou totalmente despreparado p/ assumir um cargo tão importante. ele não manja muito de economia, nem mesmo de segurança pública que é uma área que tanto ele parece ter afinidade p/ falar sobre. ele simplesmente virou um propagador de frases de impacto prontas e nada mais. agora pergunto: se ele for eleito como estabelecerá diálogo com o congresso nacional? me parece absurdo pensar num governo bolsonaro só por este ponto. não haverá apoio quase algum do congresso para com ele; os projetos do governo serão postos em xeque e a governabilidade será muito comprometida. resultado: continuação do brasil que temos hj.
c/ ctz votarei em joao amoedo por simplesmente o cara ter a proposta de que, assim que chegar ao cargo, cortar gastos da presidência! trazer uma equipe de POUCOS ministros, porém de altíssima qualidade técnica; estabelecer uma relação amigável com o congresso...o brasil precisa de um líder que traga consigo a ideia de dar o exemplo. vemos muito hj aí essas propostas de corte de gastos públicos: ref da previdência, ref trabalhista, corte nos gastos p/ com a pesquisa científica. mas td isso não afeta os políticos que são cheios de mordomias e regalias...- marcos_anarch, Red Skull Vacilao, Catrina e 1 outro reagiu a isso
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cara, sinceramente achei sua dieta muito fraca! sua nutri, com todo respeito ao trabalho dela, parece não ter entendido qual seu objetivo! pq parece que ela tá passando dieta fitoterápica ao invés de dieta p/ ganho de massa magra com a qtd de suco verde, suco vermelho que tem aí.
eu, se fosse você, não perderia nem tempo com nutricionista A NÃO SER QUE fosse um(a) nutri ESPORTIVO(A). É muito simples montar uma dieta p/ hipertrofia:
2g de proteina por kg de peso corporeo = 176 g no seu caso (704 calorias)
5g de carboidrato por kg de peso corporeo = 440 g no seu caso (1760 calorias)
1g de gordura por kg de peso corporeo = 88 g no seu caso (792 calorias)
total: aproximadamente 3260 calorias num dia
bata esses macros com alimentos limpos: arroz, batata, brocolis, ervilha, pao integral são fontes de carbo;
ovos, frango, peixe, carne bovina, carne suina são fontes de proteína
amendoim, oleaginosas, abacate, azeite são fontes de boa gordura
aprenda a usar o my fitness pal, tente ter uma balança em casa e manda a bala!
qt ao treino me parece bem leve, mas se você nunca teve contato com pesos, qlqr coisa que lhe tire da homeostase vai te trazer ganhos nessa fase inicial, portanto, NA MINHA OPINIÃO, válido p/ ti.
só um adendo: não gaste dinheiro com bcaa; você já encontra qtd bacana de leucina isoleucina e valina nos ovos, whey, frango e em td montante de alimentos que são fonte de proteina em sua dieta! abç -
10 minutos atrás, JaumRulez disse:
CERTO!
brother de coração muito obrigado por me responder
agora é só comprar as paradas de malhar valeu
boa sorte!!!!!
Relato 1o CICLO DURATESTON - com fotos
em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Postado
Desculpem a demora.. correria... bom, bati 79 kg... posto dps fotos.. terminada 4a semana ganho d 3kg... se eu conseguir finalizar c um ganho d 6kg c qualidade fico super feliz!! Hehhe