luis2356
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Pode, eu tenho 14 -
E monolo somos 2 O massa é que se fica a tarde inteira montando treinos pra coloca em pratica. Faze o que, enquanto isso é militar com butijão de gaz, e agachamento com o pai. Akele porco que nun ingorda
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WTF? Acho que seria o Jack3d de pobre né (meu caso)
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Mano, 1.85_________56 1.68_________x x : 50 Jovem com 50 de braço você fica com o mesmo volume do Jay Acompanhando, não sou da sua época, mais vamo que vamo! RUMO AO SINISTRO!
Vou testar isso, ir na academia e fazer 90% 1RM com os exercicios do SS, até quase morrer, ai tiro 5 dias de folga e vejo se deu bão! Seria no treino? Por que se for no dia, só as carnes ja dao conta! Otimo texto
WTF?
É otimo pro ombro.... Ja tento Zecher squat?
Seguinte, o tópico é pra colocar videos de pessoas treinando que os motivem, os seus "PRÈ-TREINOS" La vai os meus: Tom Mutaffis Matt Kroczaleski Fernanda Deporte Chaos & Pain
Na minha cabeça veio essa imagem:
O juca fala pro da eskerda manda ve nos oblicos, pq ta tenso Oloco mano, 180 no terra, ta fórtin em ....
Angulo da foto Brow Veja que ele ta mais perto da camera que o Ronnie!
Só que mais cabeludo
WTF?!???! É para a Grip, to pensando em troca a barra normal por éssa com os Fat É bom pra strongman Olha a grossura da barra que o Derek usa:
https://www.fatgripz.com/
Ae negada é o seguinte, Alguem ja ouviu falar disso? Tava querendo treina com barras grossa, ai veio esse negoçinho ai Alguem tem Ideia de uma jeito de Improvisa uma desse? Com toalah nem dianta, eu ja tentei
Outlaw, você é igual eu, acumula gordura com facilidade? Acompanhando!
WTF?! Será que não é leite?
Mudaria tipo Semana 1-2 : 5 x 5 Semana 3-4 : 4 x 10 Semana 5-6 : 3 x 15 Bons treinos Brother!
Se mata jovem
Saiu quando do coma?