garoto prodígio

Fernandows sempre!!! Ótimo Whey

kkkkkkkkkkkkk

Vou estar batendo ponto aqui todo dia Vai ser uma boa contribuição para o forum... E sobre sua opnião sobre ciclar é a M-I-N-H-A também!!! Abraço...

[3] Nosssaaaa...maior q o Colemam sem esteroides!!! ashuashuashuashua ACHO q é dificil!!!

Tipo esse daqui, só q com barra correto? https://www.hipertrofia.org/blog/2010/04/25/dica-rapida-rosca-martelo-inversa/ Abraço

Valeu André, mas será q da um resultado legal? Estou disposto a investir nisso!!! Abraço.

Obrigado pela ajuda, mas eu vou tentar pra ve qual éh, ontem eu fiz e deu um pump legal...agora vamos ver os resultados!!! Abraço

E ai Familia blz? Esses dias eu assisti um video do fisiculturista Kai Greene fazendo um exercício q achei muito interessante prinpalmente pra quem tem canelas finas. Ele colocou peso nas pontas dos pés (em um aparelho específico) e fez um movimento de flexão com os pés, um exercício inverso ao da panturilha q todos nós fazemos. Nunca mais consegui achar o video, mas queria saber da galera se alguém faz? e tenho algumas duvidas? Quantas repts se faz? Treino do mesmo jeito q treino panturilhas ou seja com bastante reptições? Espero a ajuda de vcs!!! Abraço.

É impressionando como vc se dá tão bem com NO's (exeto jack3d) Pelo q eu me lembre vc vai entrar em cutting agora após o Shotgun...após o cutting pretende testar o Super Pump250? Abraço e bons treinos.

hahahahhaaaaaa... rachei aqui O braço da mulher é maior mesmo (bulk pesado!) Quanto será q ela tem de braço??? Agora voltando ao assunto, a evolução do cara é inclivel, também acho q ele pega um top 6 !!!

Como seria isso? Abraço.

Eu também tenho esse problema, adicionei Rosca Scot no meu treino pra ve se melhora!!! Deu até erro no meu pc e não consigo visualizar a imagem (to no trampo) alguém pode me falar o q é? fiquei curioso.

[2]

O preço é meio salgado 250g R$100,00. Gasto muito com BCAA's, mas é muito bom (eu sinto a diferença)!!! Vou testar a leucina isolada pra ver, se o resultado for bom eu substituo!!!

O cara é humilde pra caramba, super carismático, mó brincalhão...!!! Torço por ele!!!

De uma olhada nessa matéria, estou usando e tá funcionando (pelo menos em mim) https://www.hipertrofia.org/forum/topic/27414-passo-a-passo-montando-uma-rotina-para-ganho-de-massa-magra/

Sempre usei BCAA's 25g/dia em cutting aumento pra 40g/dia. Eu adoro, particularmente não consigo ficar sem !!! tomo o da Universal em Pó!!!

Verdade postou o video errado!!! Mas é muito show esse site da Flex Online!!

O q aconteceu? já era o relato?

Eu também sou muito mais a Babi... já vi ela pessoalmente, é linda, gostosa e parece mulher de verdade!!!

É muito tenso essas estrias, antigamente eu ficava grilado com elas... Hoje em dia desencanei, quando quero sair de regata passo o corretivo da minha irmã e dependendo do lugar faço uma tatoo de rena e fica legal!!!

thiagoken - imagem 1

Opa...estamos aí!!! Já dá pra comparar o Shotgun com outros NO's q vc usou?

Acompanho todos os seus relatos...esse não poderia ser diferente!!! Me conta o segredo desses antebraços!?

Seria uma boa vc mandar um Super pump depois do NO Xplode, é bom variar NO's, enquanto a gente acha q o q tá tomando é bom tem outros melhores ainda!! Acompanhando...