MONSTERR

Anderson Silva x Chael Sonnen Dominick Cruz x Urijah Faber Forrest Griffin x Tito Ortiz Rich Franklin x Cung Le Michael Bisping x Tim Boetsch Chad Mendes x Bart Palaszewski Dong Hyun Kim x Demian Maia Renan Barão x Ivan Menjivar Gleison Tibau x Khabib Nurmagomedov Constantinos Philippou x Riki Fukuda Melvin Guillard x Fabrício Morango

uma vez o IgorR falou no msn que costumava usar prop+oxan porque saiam rapidamente do corpo e os campeonatos de PL tinham anti-dopping.. dosagem de oxan ele falou 120mg tsd, testo nem lembro!

não sei porque voces acham o shape dele zuado.. eu acho bem massa!

nesse momento a carreira dele é o de menos né.. mas mesmo assim, ainda acredito em vê-lo no palco novamente..

todo mundo natural, muito whey protein rsrs

botaram essa luta pro Nelson ganhar alguma e não ficar apanhando sempre.. aehuiaheuha

sou contra atletas utilizarem drogas, porém, se essa droga não traz benefício nenhum, até pelo contrário, porque puní-lo?? WAR DIAZ.

com o tito concordo 100%, já com o bj nem tanto.. merecer é claro que ele merece, mas se for assim varios merecem tb.. Anderson, GSP...

cara, com a idade dele é dificil ficar subindo e descendo de peso mesmo.. acredito que se ele tivesse uns 32 anos ele subiria e ainda ganharia do Jon Jones.. ele é um lutador muito criativo, tal qual o jones, tem punch pra nocaute, clinch espetacular.. em pé ele ganharia, acredito eu! e mesmo com o saint pierre ele falou que vai lutar no peso dele.. garanto que se o jones descesse pros médios ele lutaria!

isso do ufc.. muito mais do patrocionadores e etc.. jones deve ter ganho uns 5mi por essa luta..

voces falam mal de bb sobre intupir o cú de aes.. voces acham que esses powerlifter tomam doses terapeuticas? rsrs eu sou meio de fases.. tem fase que eu prefiro shape de PL, tem hora que prefiro shape mais 'fitness'.. não gosto muito desses bb's de hoje em dia com barriga inxada, etc... obs: qnd eu falo fitness não éa quela foto do zyzz com sunguinha azul.. é no minimo essa aqui de cima dele que postaram.. daí pra cima! problema é que não curto treinar com reps baixas.. ja fiz um teste e achava um saco, achava chato e não me sentia 'realizado'..

muñoz ou vai ser o primeiro a ganhar do anderson, ou vai ser o próximo campeão, anotem.

a luta vai ser decidida por quem impor seu jogo, se o cigano ficar em pé, ganha sobrando.. se o mir conseguir botar pra baixo, ganha sobrando..

tem que lutar só de leve! se inventar de ir de meio-médio ele vem gordo e sem gás

9 meses pra ele fazer um ciclo fuderoso e virar uma bomba.. ops, ele ja é uma bomba rsrsrs

faz uma boa refeição pós-treino - pré-'rachinha'.. e aumente as kcals da dieta!

curto muito o shape dele! pena que não consegue figurar no Mr O. ://

serginho moraes 3x campeão mundial de jiu-jitsu.. claro, isso não quer dizer muita coisa, mas se ele adaptar bem pro mma e ficar com uma parte em pé razoavel pode dar trabalho!

espero que o velasquez esteja treinado, quero ver ele contra o cigano denovo e o pezão não é barbadinha como tão pensando por aí...

giganti, e por acaso o jon jones provou ter wrestling melhor? não fez nada também.. boto uma no chão ali na sorte... na real eu acho que o jon jones é um baita cagão.. 1,94 e 2,14 de envergadura ta nos meio pesados é porque é cagão e ponto final. e o rashad ta na categoria errada... 1,80.. o cara deveria lutar nos médios!

www.youtube.com espero ter ajudado, abraços.

faz o que o médico mandou cara, ou vai acabar estourando o joelho... começe sempre aquecendo bem, agaxamentos com o peso do corpo, flexora, extensora, etc.. depois começa fazendo uma pré-exaustão da perna na extensora e flexora com peso legal.. e na hora do agachamento, leg, etc.. voce ja vai precisar de bem menos peso pois estará com o musculo fadigado.. e não passe dos 90º, talvez não tenha 100% dos resultados, mas pelo 80% tu consegue ter... obs: não fazer agachamento pesado passando dos 90º não é desculpas pra ter pernas pequenas ou pra não treiná-las. edit: pesquisa bem execução dos exercicios pra não fazer cagada.. ou então peça ajuda de um profissional pra te auxiliar no treino de pernsa. abraços

bob marley tava chapado, nem minha mãe toma nocaute com esse soco..

/\ se ela ficou mais emocionada com belfort x johnson, respeite a opnião dela... concordo que shogun x henderson foi mais interessante, porém belfort x johnson teve todo contesto da pesagem, do negão ser marrento etc..

não nos abadone hahaha... anyway, boa sorte ney, voce é foda! não precisava fechar o tópico, podia deixar ele aberto e de vez em nunca (rsrs) dar uma postada, dizer como andam as coisas.. medidas, peso, dieta, vida, mestrados, competições, etc... abraço!!