MONSTERR

Bom galera hoje saí do meu treinamento de peito indignado pois assim.. eu treino desse modo: A- Peito e Costas B- Pernas C- Ombro e braço (biceps e triceps) (feito pelo dono da academia la q é fisiculturista amador(da minha cidade pequena aqui, mas é) e hoje tava fazendo um supino inclinado na maquina com humildes 20kg em cada lado e meu triceps falho e o peito nem cosquinha ainda.. fiquei com uma baita raiva porque sai do treino louco de dor no triceps e o peito pronto pra outra e ja não é a 1ª vez que isso acontece.. o que posso fazer? conto com a ajuda :S abraços

tome 30g de conhecimento todos os dias quando tiver tempo livre! abraços

n pode acabar sendo pior usar ele antes? pois seu corpo está combatendo estrogenios e em seguida ele para de combater e aí recebe o estrogenio? acredito que se for pra tomar antes tem q tomar durante todo o ciclo.. se quiser usar antes acho que devia fazer assim: 1-7: 10mg de tamox 7-35: 10mg de tamox + h-drol 35-63: 20mg de tamox se eu fosse fazer isso que voce ta falando faria assim /\ obs: posso estar falando uma baita bobagem, pois não entendi muito isso de usar antes, porém pelo que entendi deveria fazer como falei...

haja $$ em aheuihaueia mas a dieta me parece muito boa mas voce nao acha mais proveitoso fazer um bulking depois um cutting ou vice e versa? e assim continuar... porque como voce sabe crescer sem ganhar gordura é um processo MUITO lento.. mas a decisão é sua né! boa sorte ae, abraços!

você quem sabe né mano aheuiahuea o R$ é seu, se eu tivesse tudo q vc tem eu tb usaria de tudo kkkk abraços

muito bom esse relato mano, poderia juntar uma graninha agora e testar o jack3d pra galera aqui haha qual sua altura e seu peso? abraços

silimarina sempre ouvi falar em 420mg/dia por 1 mes.. mas não sei né mano, tu é novo teu corpo ta mais inteiro, voce bebe? se não bebe acho que nem precisa tanto assim.. use algo assim: 1-7: 420mg/dia 7-28: 210mg/dia eu não usaria o tamoxifeno durate não, além de ser caro ele não tem função durante o ciclo pois como tu ja deve saber nos ph's a gineco é por prolactina então tem que usar dostinex! pra retenção use um diurético a cada 3 dias, da uma melhorada ja.. espero ter ajudado, abraços!

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olha o exercicio também.. cara louco!

pesquise

meu irmão passou 3 meses nos EUA e durante esse tempo ele participou da equipe de navegação da escola la.. e o treinador sempre fornecia chicletes de cafeína.. isso tem lógica para os fisiculturistas pois todos sabem que cafeína da energia.. abraços

eai galera, to indo daqui a pouco comprar o tamoxifeno e o dostinex para minha tpc de m-drol e gostaria de saber se tem algum problema em ser genérico ou qualquer similar e quanto custa? abraços

dorgas manolo

caralho, esse video aí que o cara posto o link pra download, que tesão.. bem que podia ter uma academia dessas aqui na minha cidade, nem pensava 2 vezes!

como tu é iniciante vamos por nivel de colaterais.. 1º H-Drol SOZINHO (estude o ciclo, n sei te informar) 2º M-Drol SOZINHO (1-1-2-2 ou 1-2-2-1) 3º M-Drol SOZINHO (2-2-2) 4º Ox 60mg/dia tamoxifeno a serms manda 40/40/20/20 tem ph e ae pra bastante ciclo ai, mas vai estar botando dinheiro fora se não tiver nessa ordem: 1- DIETA, É ISSO QUE MANDA NOS SEUS RESULTADOS. 2- TREINO, TREINO PESADO E TREINO CERTO. 3- DESCANSO, IMPORTANTISSIMO PARA O CRESCIMENTO 4- SUPLEMENTOS, NÃO SUBSTITUEM A BOA E VELHA COMIDA PORÉM AJUDAM MUITO, SE VC NÃO UTILIZA O BÁSICO (whey, malto, albumina, creatina) NÃO GASTE DINHEIRO EM PH's AE's depois desses 4 detalhes /\ voce pode pensar em fazer o que te falei la em cima espero ter ajudado, abraços!

são vitaminas, minerais, articulações, esteróides... kkkkkkk

acompanhando.. foda desses suplementos, principalmente esses NO's é que tem tanta coisa que acaba sendo subdosado então acaba saindo melhor (CxB) fazer um NO 'manipulado' (cafeina, glutamina, arginina, taurina, creatina) mas tamo aí acompanhando, abraços!

opa, você ganhou bem mano poste sua dieta na aba de nutrição pra galera dar uma avaliada (se quiser me mande por mp) se for postar siga os padrões.. abraços

não tem nenhum com 12, inclusive foi olhar agora pra ver se tinha postado algo errado.. tu q leu mal amigo!

peguei no site da muscletech a dieta de off e pré-contest do dexter e traduzindo e adptando alguns produtos EUA-Brasil.. obs: NÃO SEI SE É ORIGINAL, NEM ESTOU DIZENDO QUE VOU FAZER, É A TITULO DE CURIOSIDADE!! OFF SEASON: Meal 1 * omelete de 10 ovos * 2 fatinhas de pão torrado * 1 medida de Nitro-Tech Hardcore * LEUKIC Hardcore Meal 2 * 340g de carne de vaca * 2 copos de arroz Pre-workout supplements * naNO Vapor * Meso-Tech Complete Post-workout supplements * ANABOLIC HALO * Cell-Tech Hardcore * Nitro-Tech Hardcore Meal 3 * 2 peitos de frango de 170g * Massa Meal 4 * Pizza ou o que der vontade * Nitro-Tech Hardcore * LEUKIC Hardcore PRÉ-CONTEST Meal 1 * 230g de peixe * 1 copo de aveia * LEUKIC Hardcore Meal 2 * 230-280g de frango * 1 copo de arroz Pre-workout supplements * Meso-Tech Complete Post-workout supplements * Nitro-Tech Hardcore * Cell-Tech Hardcore Meal 3 * 230-280g de frango ou peixe * 1 copo de arroz Meal 4 * 10 claras * Nitro-Tech Hardcore * LEUKIC Hardcore considerações finais: 1- lembre-se que estou apenas postando pois achei no site da muscletech e muitos podem se interessar 2- lembre-se que essa quantidade de suplementos pode ser apenas marketing 3- lembre-se que este é um fisiculturista profissional e tem um peso muito alto, portanto não vai com 50kg comer tudo isso aí que vai explodir espero que gostem!

é, a gente nunca sabe se é isso mesmo né cara.. mas na verdade não tem porque não ser né? dieta é uma coisa simples, são basicamente as mesmas coisas.. varia um detalhe ou outro, mas é sempre o mesmo basico (ovos, carne, arroz(branco e integral), batata e suplementos) fora os comprimidos mágicos kkkkk

peguei no site da bsn a dieta do coleman e traduzindo e adptando alguns produtos EUA-Brasil.. obs: NÃO SEI SE É ORIGINAL, NEM ESTOU DIZENDO QUE VOU FAZER, É A TITULO DE CURIOSIDADE!! 10:00 A.M. * 6 – 8 Nitrix Tablets 10:30 AM * 3/4 de um copo de aveia com queijo * 2 copos de claras * 1 copo de café 12:30 PM * 3,5 medidas de NO-XPLODE * Depois de terminar o treino 2 medidas de CELLMASS e 6-8 tablets de NITRIX 4:00 PM * 2 peitos de frango de 230g * 1/2 copo de feijão vermelho * 1/2 de arroz marrom (integral) e milho * 2 fatias de broa de milho * 230g de água (acho que isso da um copo) 6:30 PM * 6-8 NITRIX tablets 7:00 PM * 2 peitos de frango de 230g * 1 batata cozida * 230g de água (1copo) 10:00 PM * 250g de filé mignon * 140g de peito de frango * 1 batata cozida * 1 lado de batata frita (não entendi o 1 lado deve ser meia, sei la) * 230g de limonada rosa (achei 1 receita na internet, vou por embaixo) 12:00 AM * 2 medidas de CELLMASS 1:30 AM * 4 medidas de LEAN DESSERT PROTEIN com 510g de agua (2 copos) * (sabor preferido é Banana Cream Pudding) considerações finais: 1- lembre-se que estou apenas postando pois achei no site da muscletech e muitos podem se interessar 2- lembre-se que essa quantidade de suplementos pode ser apenas marketing 3- lembre-se que este é um fisiculturista profissional e tem um peso muito alto, portanto não vai com 50kg comer tudo isso aí que vai explodir espero que gostem! obs: Limonada Rosa # 1 limão taiti grande cortado em 4 sem o miolo branco # 100 ml de xarope de groselha # 1 litro de água # Açúcar a gosto (achei na internet, n sei se é isso)

antes e depois do treino e antes de dormir! 15-20g por dia

perna 3x? ta mal dividido seu treino.. faça assim: seg - peito e biceps qua - perna e ombro sex - costa e triceps

desenterrado aheuauiea