FellipeZ
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FellipeZ recebeu reputação de Vecchio em Cutt Setembro 2018Galera, gostaria de tirar uma duvida, eu to em processo de cut
fiz dieta 3 semanas, nao tava fazendo aerobico todos os dias nao, porem cheguei a 85,5 eu tava com 87 quando começei ..
mas me psei quarta, voltei pra 86,8.
Pelas medidas tinha diminuido, cintura de 95, foi pra 94, sera que eu retir liquido ??
to querendo baixar os carbs, tava com 186g por dia, acho q vou descer prA 140g, é uma boa ?
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FellipeZ recebeu reputação de Quântico em Diário Quântico: Uau, que "físico"! - tentando mais uma vezCrlho mano, mudou legal mesmo, parabens, quero enxugar igual a tu, tenho uns 12kgs de gordura pra perder , é dificil, mas a parada é nao desistir né ...
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FellipeZ recebeu reputação de Giossivan em Transformações Corporais: De Gordo Para Em FormaAe galera , resolvir compartilhar com voces minha evolução...
Dieta meados do meio de 2015 até agora !
de 127 kg a 83 kg ( peso atual) !
Como eu faço para definir agr ? estou com dificuldades, entrei em uma nova fase cutting, mas ta tenso aparecer os resultados
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FellipeZ recebeu reputação de pivateli em Transformações Corporais: De Gordo Para Em FormaÉ isso ae é verdade, vou na paciencia e no dia a dia, vou traçar uma meta, 1de janeiro quero ta pelo menos com o shape na fase de construção, barriga sequinha pra dentro , (ai eu ja vou esta muito feliz) , Tem hora que eu nao consigo sair dos 80kg, da uma desanimada, mais vou com calma, eu ja dei uma 'secada'' correndo 1 semana e meia, 2 meses, eu vou ta legal eu acho,
Vlw pelo apoio mano, é assim que a gnt segue em frente
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FellipeZ recebeu reputação de rainegoncalves em Transformações Corporais: De Gordo Para Em FormaAe galera , resolvir compartilhar com voces minha evolução...
Dieta meados do meio de 2015 até agora !
de 127 kg a 83 kg ( peso atual) !
Como eu faço para definir agr ? estou com dificuldades, entrei em uma nova fase cutting, mas ta tenso aparecer os resultados
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FellipeZ recebeu reputação de DaniSchulz em Tópico do Desafio de CuttPoxa galera , eu to fazendo isso tambem ..
Peguei uma dieta a la fellipe Franco, juntei com algumas coisas que eu ja sabia sobre dieta, e que minha nutricionista ja me passou ..
Tem quase duas semanas e uns 2 dias que eu to fazendo , ( final de semana , enfiei o pé na jaca, fiquei puto, cmg mesmo) , mas vou entar manter agora até dia 1 de dezembro, a dieta certinho, algo que eu nunca conseguir fazer, 30 dias limpo , mas o que para mim não é muito problema, pois como eu faço aerobico todo dia em jejum, (segunda a sabado), (domingo eu descanso) , consigo perder kg
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