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FellipeZ

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  1. FellipeZ
    Uai rafaela, com todo respeito voce ta num corpo maneiro já .. Vc ta querendo tomar oxodrolona pra que ? Aumentar a massa ?
  2. Vecchio reagiu a uma resposta no tópico: Cutt Setembro 2018
  3. FellipeZ
    Galera, gostaria de tirar uma duvida, eu to em processo de cut fiz dieta 3 semanas, nao tava fazendo aerobico todos os dias nao, porem cheguei a 85,5 eu tava com 87 quando começei .. mas me psei quarta, voltei pra 86,8. Pelas medidas tinha diminuido, cintura de 95, foi pra 94, sera que eu retir liquido ?? to querendo baixar os carbs, tava com 186g por dia, acho q vou descer prA 140g, é uma boa ?
  4. FellipeZ
    To na mesma luta kkkkkkkkkk Mas bora pra cima, o dificil ta é fazer aerobico todo dia , mas vou csg
  5. FellipeZ
    Tenho uma duvida ... Eu tou com uma gordura meio alta, tenho 1,79 e estou com 86 kg ... deu de bf 17%, porem acho que estou com um pouco a mais, queria pegar a oxo, pra da um ganho de definição, aumentar um pouco a massa e da aquela sexada, oxo é top pra isso .. mas entao eu nao devo fazer ? tenho que secar mais ? posso usar, aliando ela com uma dieta ? (ja comecei, minha ideia é usar em novembro)
  6. FellipeZ
    companhando
  7. Quântico reagiu a uma resposta no tópico: Diário Quântico: Uau, que "físico"! - tentando mais uma vez
  8. FellipeZ
    Irmao, essa praia ae é aqui em Vitoria - ES ? parece muito ...
  9. FellipeZ
    Crlho mano, mudou legal mesmo, parabens, quero enxugar igual a tu, tenho uns 12kgs de gordura pra perder , é dificil, mas a parada é nao desistir né ...
  10. Giossivan reagiu a uma resposta no tópico: Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma
  11. FellipeZ
    Irmao, eu começaria com uma dose de cafeina menor, e ir aumentando aos poucos, pq a cafeina o corpo vai acostumando , e por isso é sempre bom ir aumentando a dosagem .... Eu tambem tomava agua com limao em jejum, é bom, mais com cafeina eu nao sei se tem problema ...
  12. pivateli reagiu a uma resposta no tópico: Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma
  13. FellipeZ
    É isso ae é verdade, vou na paciencia e no dia a dia, vou traçar uma meta, 1de janeiro quero ta pelo menos com o shape na fase de construção, barriga sequinha pra dentro , (ai eu ja vou esta muito feliz) , Tem hora que eu nao consigo sair dos 80kg, da uma desanimada, mais vou com calma, eu ja dei uma 'secada'' correndo 1 semana e meia, 2 meses, eu vou ta legal eu acho, Vlw pelo apoio mano, é assim que a gnt segue em frente
  14. FellipeZ
    Para voce chegar nesse shape ae, foi quanto tempo de cuttting ?
  15. rainegoncalves reagiu a uma resposta no tópico: Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma
  16. FellipeZ
    Ae galera , resolvir compartilhar com voces minha evolução... Dieta meados do meio de 2015 até agora ! de 127 kg a 83 kg ( peso atual) ! Como eu faço para definir agr ? estou com dificuldades, entrei em uma nova fase cutting, mas ta tenso aparecer os resultados
  17. FellipeZ
    aaaaah , pode cre, eu tenho ele no cel, o problema, que nao tem essa tabela
  18. FellipeZ
    Esse relatorio de consumo, você só consegue, pagando né ? para liberarem,..
  19. DaniSchulz reagiu a uma resposta no tópico: Tópico do Desafio de Cutt
  20. FellipeZ
    Poxa galera , eu to fazendo isso tambem .. Peguei uma dieta a la fellipe Franco, juntei com algumas coisas que eu ja sabia sobre dieta, e que minha nutricionista ja me passou .. Tem quase duas semanas e uns 2 dias que eu to fazendo , ( final de semana , enfiei o pé na jaca, fiquei puto, cmg mesmo) , mas vou entar manter agora até dia 1 de dezembro, a dieta certinho, algo que eu nunca conseguir fazer, 30 dias limpo , mas o que para mim não é muito problema, pois como eu faço aerobico todo dia em jejum, (segunda a sabado), (domingo eu descanso) , consigo perder kg
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