-
Total de itens
18 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que rodrigorjnet postou
-
Confesso que hj comi 1 X-salada as 22hrs e estou arrependido demaiSSS
-
O Que Não Pode Faltar Em Suas Compras De Mercado?
rodrigorjnet respondeu ao tópico de esseele em Dieta e suplementação
Alimentos que Geralmente Compro. Batata doce - indispensavel Leite desnatado - Tomo todo dia Ovo - indispensavel Atum - as vezes Aveia - as vezes pão integral - no mercado onde eu compro muitas vezes num tem só isso mesmo -
Eu ja qero que os EUA caia na oitavas já. Meu palpite 1º Brasil 2º México 3º Argentina 4º Inglaterra
-
Critica: Os Sub-Foruns está muito floodado pelos topicos inuteis fexados. Fica muito dificil pesquisar assim, pois os topicos bons estão desaparecendo no meio dos floods. Sugestão: Deletar ou Mudar o titulo. Já vi em muitos foruns por ai, os mods mudavam o nome pra [ Topico Fechado ], [ VIRUS ] etc etc. vlw, abraço
-
Passo A Passo: Montando Uma Dieta
rodrigorjnet respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
eu tbm estou com essa dificuldade de comer pouco carbo a noite. uma pergunta: comer pão frances (tradicional pão d'agua) nó pos-treino tem alguma contra-indicação ou vai de boa ? flw abraço ah, otimo topico tem me ajudado mto! -
'Acho' que é normal ganhar uma barriguinha no bulking, a minha 'pochete' ta maior que meu peitoral. ;x Bora come bastante, e mais tarde seca a carcassa. Tbm não adianta se entupir de trakinas e passa-tempo e reclama da barriguinha. Não sei se vc é mas tem muita gnt que é assim, Todo dia enche a 'pança' de cervejinha refrisinho, salgadinhos, bolachinhas ainda se quexa da barriga. bola pra fente. abraços bons ganhos.
-
Vi materia em sites que falavam que a intoxicação realmente atak 2~4hrs dps da ingestão do alimento Mas estou desconfiado de outra coisa tb. uma galinha assada que comi pouko antes de tomar a coca-cola. pq foi comprada pronta do mercado e as vezes foi por falta de higiene do mesmo. vlw galera abraço
-
Galera, vou relatar um pequeno caso de Intoxicação alimentar que aconteceu comigo. Semana inteira, Comendo certin, Chega sabado... Dia do lixo... Ai tinha uma Coca-Cola no Armário Mas nem sabia que ja tava ali a 1semana, Fui Tomar uns 100ml (Acho qe até menos) Tomei ja com a consciencia pesada pq ja estou tirando os refigerantes da minha vida. Ai umas 2horas dps Já estava com 40º de febre, dor de cabeça, ansia de vomito, diarreia e etc. e por causa desse 100ml de coca-cola, já estou a pratricamente 3 dias sem comer nada, pois toda hora que vou comer algo o estomago rejeita e bate aquele enjoo. Quero ve quando voltar a malhar. perdi força pakas, acho que bastante MM, pois 3 dias sem come quase nada é fod. é isso ai , um pequeno relato do que aconteceu comigo, acho vai cair um poucos meus rendimentos, mas agora é erguer a cabeça e seguir em frente. vlw Abraços
-
Estimulando Gh E Testosterona
rodrigorjnet respondeu ao tópico de RafaelTwin em Artigos sobre nutrição e suplementos
dexa eu ver se entendi... ou seja, masturbação e sexo ao inves de diminuir (como muitos engraçadinhos por ai falam), aumenta a produção de testosterona ? vlw, abraços -
É como a galera ai em cima ta falando. Não se preocupe com a quantidade e sim com a qualidade; mas claro que não precisa fazer com 5kg; Por exemplo: Faça com 20/lado se tiver muito leve aumente, se pesar muito volta pro vinte, sem pressa. abraço bons ganhos.
-
100 Coisas Que Irritam Na Academia
rodrigorjnet respondeu ao tópico de Dogmat em Musculação em geral
Minha sorte é que eu trabalho aqui na academia, e eu que boto as musicas. ;@ -
Muito bom o texto. Meu amigo tá com uma dor no ombro que ele dis que encomoda pakas, mas só doi quando faiz supino reto, triceps testa e outros. [exercicios onde vc empurra o peso] da tipo umas alfinetadas. alguem já teve algo igual ? será que é algo sério ? PS:eu ja recomendei a ele fikar de repouso. abraços
-
Qual deles Trazem mais maleficios para nosso corpo ? Refrigerants ou Alcool[Cerveja, Wiski , Vodkas e etc.] Votem e postem seus comentarios
-
Passo A Passo: Montando Uma Rotina Para Perda De Gordura
rodrigorjnet respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
Como saber quando deveremos entrar em cutting ? tipow e soh quando eu axar que tenho mta gordura no corpo ? -
blz, agora to meio sem tempo. mas quando tiver um tempo extra vou revisar ela inteira. essa é so pra quebrar um galho por enquanto. ando mtoo ocupado ultimamente, então é meio foda pesquisar. flw grande abraço
-
O Pré-Treino (13hr) e so pra complementar para não sentir fome no treino. vou dar uma revisada na 2ª refeição. e não tem como comer as 21h não ;X, pois estudo em um curso intensivo sem intervalo. vlw ae abraços
-
Altura:1,70 cm Peso:61~64 (Balança da Academia não Marca Mto certo) Objetivo da Dieta: Bulking (Hipertrofia)
-
Olá pessoal do Hipertrofia.org , Estou aqui para postar minha Primeira dieta. Queria que se vcs tivessem um "tempinho" postassem criticas e sugestoões la vai Idade:15 Altura:1,70 Peso:61 Objetivo:Hipertrofia ta ae Esta Totalmente aberto a criticas e sugestões
-
galera to com uma pergunta aqui entalada, tipow de ves em qnd assisto WWE, todos meu amigos falam que os cara tudo toman steroids para ficar assim, Fato ou Mito ?
-
@edit Fexa isso ! malz ae acabei de achar a resposta! me equivoqei ao postar isso. desculpe se quebrei alguma regra fuiz
-
Duvida Sobre Aumento De Cintura !
rodrigorjnet respondeu ao tópico de rodrigorjnet em Musculação em geral
vlw, vou começar a praticar isso daki uns 3 mês posto o que deu ! -
Estou Com uma duvida amarrada na minha cabeça. pesquisei muito, não so nesse site como em varios outros. bom, tenho 15 anos; Estou fazendo musculação a 15 messes +/-, eu era muito magro; mas esses ultimos tempos recebi avisos que minha barriga esta crescendo muito (eu tbm venho percebendo isso PS: estou com 80 cm de cintura), parei de comer bobiças fais um tempo; Será que isso é da idade, ou seja, porque estou em fase de crescimento ? ou será que deve adotar algum metodo para a perda de cintura ? ou mudar meu treino (ABCD / Montei com base nos dados desse forum) ? ou sera que deve ser na dieta ? (minha dieta é dakelas "come o que tem na mesa" mas nao como mais frituras, refrigerantes, biscoitos recheados e etc.) Se puderem me ajudar estarei muiiitooo grato, pois isso está pezando minha consiencia ;/