R.Hellmann

Um dos melhores comerciais que eu já vi ahhahahaha

Sò uma coisa Marinho, tenta se hidratar mais e alongar melhor, fora que não só o potássio, mais outro minerais sao muito importantes pra contracao muscular, cálcio principalmente

Bruno, se ele conseguir promocao na GNC e mais ainda aquele bauglho de comprar um ganhar 50% do outro vale a pena ahhahahaa

Opa, ta errado tomar o BCAA as 15? Bcaa é assimiliado muito rapidamente cara, toma uns 15-10 min antes do treino

COm 250 dolares eu compraria um bom pré: ou SPMAX ou SHotgun. Um intra treino: Powershock, Purple Wraath E um pós treino: SIze On ou Synthesize. E o resto da grana ou você compra Fish Oil e Multi ou Whey e creatina e tal

Então cara, você tem que pesquisar na área de nutricao e na de suplementacao, mas só pra avisar que sem dieta=sem ganhos

Pode tomar na hora de durmir. Iomar:Já que você está tomando BCAA não tem pq mandar morangos e leite nessa refeicao pré treino cara. Faça o treino em semi jejum mesmo, só com o uso do BCAA e depois faça as 3 refeicoes

Cara, não é a melhor opcao, eu coloquei mais pq é meio que o único jeito hahahahaha. SE, se não tiver a possibilidade de usar BCAA ou qualquer amino, acho que até pode fazer, mas nao é o ideal. O martin mesmo falou do uso de whey no lugar do BCAA, mesmo sabendo que nao é o correto, só com o objetivo de ganhar mais adeptos. ABracos

Menos mal que ele é o stronger né

BOM não será, entretanto não será péssimo. Da uma testada cara, não tem nem como fazer uma refeicao antes, mesmo contando como uma refeicao tipo de whey com albumina umas 2 horas e pouco antes de treinar?

Não compraria nada do que o amigo de cima postou ahahhahahah, nada. Enfim cara, eu falaria para voce comprar FIsh Oil, Multi mas sei que você não vai comprar pois não dão massa muscular diretamente. Uma creatina diferente, tipo Clout, GreenMag. AMinos:BCAA, Purple Wraath, PowerShock, Xtend. Prés:SuperpumpMax, Shotgun, Body Octane. Tem quanto pra gastar?

Isso não é o e-book dele, não vi nada do LG.com, eu sabia que ele estava eescrevendo e ainda não terminou nem postou nada do site dele, eu acho. Mesmo assim valeu. Sobre sua dúvida, concordo com o Leandro, mesmo assim aumentaria ao invés de 100g de carbo, colocaria 150g no pós Fora isso ele respondeu tudo

Ninguém aqui recomenda nada assim, do nada. Você posta o que acha é nós avaliamos e criticamos

Se for tomar 2 caps de BCAA nem toma, não tem relacao suplementar BCAA isolado com o da proteína, é diferente, o objetivo é diferente.

Sim seria uma boa comprar, Madrugao é de confianca

Até deve ter feito mesmo Zé, igual você fez do seu campeonato pela nabba Fui ironico em relacao ao Heart, ao Zé não

Pa Prut, essa ultima que voce postou, perfeita, excelente corpo

Querer também ver definicao do cara nao tem como, nem das outras pessoas hahahaa

e-book do Martin, aonde voce viu isso?

AH Sim, vale sim Vitor, vale

Hahhahahaa, não, não acho que esteja bom, veja não estou falando que tomar 1g de vitC é ruim, estou falando que tomar 1g pensando em combater o cortisol não é a principal funcao da VitC entende? Pode tomar um 1g sim, tranquilamente mas lembre-se não será eficaz contra o cortisol.

Sei lá, eu mandaria o Green Mag no pré, pela tayruna junto com os BCAA's, já vi nego falando que com a taurina da um up muito bom. Eee, tipoo euu acho que nao precisa de tanta vit C assim, 1g por dia no total já serve. Tipo pode tomar antes de dormir, na maior refeicao, ao acordar e tal. Mas que fique claro, que se voce usa 1 g pra combater o cortisol, de forma que quase anule, esquece

Não cancelar, desculpe se eu me expressei de maneira errada. Mas eu falei tipo, no sentido de usar vitc com o objetivo de anular o cortisol, pode usar, mas se usar 1g todo dia pra combater o cortisol não vale a pena, em LG.

A principal questão em torno da vitC é, ela não é um meio mais eficaz para combater o cortisol. Vejamos bem, se a LG se baseia no jejum que é conhecido por queimar gordura, e um dos hormonios é o cortisol, por que raios tomar vit C, com essa funcao, ainda mais num espaco(jejum) tão curto como a LG, se fosse na WD, ai sim. ABracos

Teumina, tem algum estudo ai?