rafarexloxe

Eae pessoal, eu sou ectomorfo, começei a academia com 52kg, e 4 anos depois estou com 83kg, entretanto, meu bf agora esta entre 18 ~20% eu continuo com abdomen trincado, mas com umas 3 dobras na barriga, e bem inchado, quando estufo a barriga pareço um cachaceiro retido kkkkkk, porém eu tenho só 36cm de braço(começei com 24cm), e meu biceps tem uma genética horrível, eu demoro muito pra ganhar 1cm de braço, mesmo treinando biceps 2 vezes na semana com intensidade(1 ano pra ganhar 1cm no maximo 2).... preciso de uma opiniao!! Eu devo fazer um cutting, mesmo sabendo q vou perder muita massa? como fazer um cutting top com um resultado otimo para um natural? ou entao, devo continuar em bulking, comendo ''limpo'' para ganhar mais peso e mais gordura consequentemente? sobre o cutting, devo cortar muito carbo, fazer aerobicos, visto q sou natural e consigo perder até 2kg na semana

Fala pessoal, gostaria de saber a opinião de vocês!! Eu treino a 4 anos, estou atualmente com 35/36 de braço direito e 34,5 35 de esquerdo, pesando 81kg com 1,77 de altura. Antigamente eu me considerava ectomorfo, começei treinar cm 52kilos, e engordava muito pouco, e não acumulava gordura, hj em dia 4 anos se passaram, e estou com aquele problema de gordura acumulada no abdômen, porém, meu abdômen continua trincado, mas estou com 8.2kg de gordura nele, e meu percentual de gordura está 18.6%... eu estou comendo o mais limpo possivel, fazendo dia do lixo no domingo, sendo que voltei agora de uma dieta restrita, cortando besteiras por 1 mes, e aumentando muito proteina... estou pensando, sera que eu devo jogar aerobico e comer menos carbo e voltar pra uns 75kg e perder muita gordura e massa consequentemente, ou devo fazer meu off e ir aumentando o peso, gordura e massa por consequencia? me ajudem