Gregobody

Cara, vc é doente mental?

Simples assim. E ninguem é obrigado a achar bonito, respeito, mas é feio, ponto final.

Vai ser: nao seja magro e feio, seja apenas feio. Claro que so vai poder seguir o legado qm é feio.

Na verdade nao é que nao dê pra chegar no msm periodo que o belo chegou nesse shape, e sim que nao da pra chegar nunca, nem com 20 anos de treino. Desculpa desiludir.

Cara, vc parece uma criança, nao quer ver, não eentra no topico. E ninguem quer saber se vc fez aej, mijou, cagou não, aqui é topico sobre o belo, se ta incomodado abre um diario.

Eu simplismente não entendo os padrões de hoje, padroes mesmo, se dizem "atletas" mas só querem ibope e midia, é mulher com abdome travado, veia até no olho do cú, com mais testosterona que dez adultos saudáveis que treinam naturalmente. Caras com meio metro de braço, totalmente sintéticos, vivem de agulhada, estética perfeita (aos olhos de alguns), e com saúde precária. O único físiculturista que admiro se chama Eugen Sandow, junto com os naturais da sua quadrilha, porque naquela época ninguém precisava de esteróides ou testosterona injetável pra explorar o maximo de funcionalidade, saúde e estética da maquina mais incrível que Deus criou, que é o corpo humano. Minha singela opinião.

... topico errado

"Pra esses caras que falam que nós não entendemos de nada, fiquem sabendo que acompanhamos o canal hipertrofia máxima e todo nosso conhecimento vem de la. Vou acompanhar o mestre que eu aprendo bem mais do que aqui. Pra galera que continuar na discussão só digo uma coisa: "arrepia no carbo" KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Nessas fotos ae sim, nessas meu shape até iguala no volume e com bf mais baixo. Mas dá uma olhada na do inicio do topico.

Pra você ver como é injusto esse mundo da musculaçao. Hormonios < all O cara não deve ter nem 1 ano de treino, não entende porra nenhuma de treino, dieta, e ta com shape foda. E que não da pra alcançar natural. Eu com 2 anos, e anos luz atrás desse FDP.

Vlw, mano. Vira e meche eu fazia aero, jogava bola, então fui crescendo sem aumentar mt o bf.. Não fiz cutting não, mas se começasse a passar dos 12% bf faria um, abç. Vlw cara, dieta sempr 3.000 cals, desde que comecei a treinar, xD, chega uma hora q vc ganha peso bem lentamente, mas é o ideal pra não ganhar muita gordura. Quanto ao treino, upper/lower/off/upper/lower. Se tiver duvida quanto aos exercícios só mandar MP, ABC.

Fala, pessoal, queria compartilhar com vcs minha evolucão de 2 anos, segue abaixo. Inicio: 1,77cm 67kg 9-10% bf [img]https://imageshack.us/i/eyOfsUfQj[/igm] 1 ano e 8 meses [img]https://imageshack.us/i/idg0mKCVj/img] 2 anos: 1,77cm 82kgs 9-10% bf [img]https://imageshack.us/i/p8I8BjERj[/img] [img]https://imageshack.us/i/pcBOcc6vj[/img] Queria a opinião de vocês, e duvida sobre medidas ou qualquer outra coisa é só perguntar, abraços. EDIT: Como o pessoal pediu, segue as medidas: Peito+Dorsal (tórax): 107 Braço: 38,5 Perna: 59,5 Panturrilha: 39 Cintura (altura do umbigo) : 76