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Joelmir Patriota

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  1. Joelmir Patriota
    Joelmir Patriota alterou sua foto pessoal
  2. Joelmir Patriota reagiu a uma resposta no tópico: Monstrinha Em Construção
  3. Joelmir Patriota reagiu a uma resposta no tópico: Monstrinha Em Construção
  4. Joelmir Patriota

    [Falta de Pesquisa]TEMPO DE DURAÇÃO DIETA CETOGENICA

    Joelmir Patriota respondeu ao tópico de elfraguito em Lixeira
    vixe.. tenho essa mesma dúvida, estou a 15 dias e queria saber se para 1 fds e volto depois... ja descobriu algo?
  5. Joelmir Patriota reagiu a uma resposta no tópico: Cutting Dieta Cetogênica Relato Completo + Treinos De Crossfit+Escalada+Calistenia
  6. Joelmir Patriota

    Cutting Dieta Cetogênica Relato Completo + Treinos De Crossfit+Escalada+Calistenia

    Joelmir Patriota respondeu ao tópico de Heahmund em Diário de Treino
    e aê cara, sou novo aqui no forum, vou tentar acompanhar aqui seu relato. Como tá a dieta cetogênica? firma e forte? Estou a 15 dias com ela. Faço musculação e corrida a quase 1 ano.. Antes eu pesava 100kg, hoje estou com 75kg. Mas tem umas gordurinhas ainda na barriga, queria dar uma secada, vê se aparece um pouco o abdômen, por isso entrei na cetogênica. Poderia me tirar uma dúvida? Se sim, como é essa parada de repor. Tipo, é obrigado a escolher um fds pra comer carboidrato? Então fica 15 dias cetogênica, e 2 dias normal? é assim? valeu cara!!

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