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Phyrosam

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  1. Phyrosam

    Bíceps desproporcional aos outros músculos

    Phyrosam postou um tópico em Fisiculturismo
    Pessoal eu treino faz 5 meses, tenho 18 anos, 190 cm de altura e 94 kg, venho percebendo que tenho grande deficiência para o desenvolvimento dos bíceps e está se tornando desproporcional ao restante dos músculos, devo modificar minha divisão de treino e aumentar a frequência com que treino bíceps ? ou devo continuar da mesma forma e esperar uma melhora com o tempo ? vocês tem essa dificuldade também ? Aqui vai uma foto https://ibb.co/PtTQ1pL
  2. Phyrosam reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Me Ajudem! O Que Devo Comer?
  3. Phyrosam reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Me Ajudem! O Que Devo Comer?
  4. Phyrosam

    [Falta de Pesquisa]Me Ajudem! O Que Devo Comer?

    Phyrosam postou um tópico em Lixeira
    Comprei uma estação de treino para que eu pudesse treinar em casa, alguem me podeira passar uma dieta para que eu possa crescer ? Idade: 14 Altura: 1,88 Peso: 73 kg nâo sei se é necessário mas : Braço: 32 cm (contraido) Panturrilha: 38,9 se eu cometi algum erro me perdoem, sou novo aqui.

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