ppunipar

Engraçado que no forum quando se posta algo, bons resultados, sempre vem pessoas perguntando se usou substancias, isso e aquilo, mas essas pessoas nunca falam das restriçoes alimentares do cara, vida social que fica bem mais dificil, tem que ficar recusando cerveja, convites pra festas, etc etc, o treino insano que o Mateus passa pra ele, dieta sempre controlada, a dedicação, a vontade de desistir e passar por cima dessa vontade e continuar... AE´s tbm não faz milagre, tanto que tem pessoas conforme genetica que tem acrescimo de somente 20% utilizando isso, o Ney tem uma genetica boa, quando era mais novo já tinha o corpo definido, com otima massa magra, enfim, tinha todo historico muscular, acho que temos que parabeniza-lo pelos resultados e esforço. Tomem AE e faça uma dieta porca e um treino porco pra verem o que irão ganhar. Na musculação a grande meioria só consegue resultados com muito esforço e sacrificio e são pouquissimos que tem uma genetica diferenciada que facilita as coisas. Só sei que está de parabens pelos resultados, independente da forma conseguida, sei que foi dificil e muito arduo. Força ai Ney para um futuro competidor e vencedor.

Kd o Mateus?? sumiu?? o cara ta tao grande que não consegue mais digitar no teclado hoahoaohahoahoaho O Ney mandou as fotos agora é sua vez rapah!!! Ta todo mundo curioso... abraçossss

Aeee Caio, parabéns man, ta com uma puta definição, massa bem solida, entra em um bulk rapah pra ganhar uns kilinhos... mas o shape ta show!!!

Bulk muito bem feito, vascularização aparente, corpo grande e continua com definição, acho que ainda pode continuar com o bulk hein já que o BF ta relativamente baixo por ter passado por um bulk, deve estar com o que, uns 10% de bf? parabéns Ney, cada vez maior

Muito bom o treino Ney, esses treinos de pernas é de matar o peão... parabéns E Mateus, conforme a Mone falou, manda chibatada nele, não da moleza nao hoahoaohahoaho só pensar na dieta hipocalorica que em determinadas epocas ele te passa que você sentirá uma raiva danada desse Nutri hahahahah ai desconta no treino abraços

hoahoahoaho miseravel, só pq vc sabe q to só a caveira... deixa pra daqui uns meses depois que der um carb up ai façamos essa votação, agora de shape, ai não tem jeito né, jogo desleal hahahahahaha

hoahoahoaho miseravel, só pq vc sabe q to só a caveira... deixa pra daqui uns meses depois que der um carb up ai façamos essa votação rssss

Esse Mateus é uma figura viu... monstrão, daqui uns tempo ta fazendo filmes ai de Rambo e Exterminador do Futuro... hbahoahoaohahoaho Cara eu com 20kg cada lado no supino preciso de ajuda, chegando aos 50 algum dia nessa vida ja ta bom demais hahahaha Vcs estao pegando pesado mesmo, tomem cuidado com articulações, juntas, essas paradas ai senão vai chegar uma epoca que nao tera mais peso suficiente pra vcs na GYM hohoahoahoaho abraços e bons treinos

hmmmm então a Morenna está dizendo que o Ney esta com peitinho... é isso ai Ney, bora aumentar os peitos hoaohahoahoahoahoahoaho E se forem filmar os treinos, por favor, vc e o Mateus, não filmem o rosto, vcs já são feios, imagine fazendo careta nos treinos... hahahahahahah abraçossss

hoahoahoaho vocês são loucos, se eu fizer isso pela densidade ossea do meu antebraço ele quebraria com certeza!!!!

Essa é a dupla viu, o batman e o robin hehehehehe Vcs deram certo na amizade e o fato de um morar um com o outro, dividir praticamente a mesma dieta sem complicações e um dando força para o outro em momento de desanimo, um auxilia na dieta e o outro no treino, é por isso que vocês tem tudo pra conseguir os objetivos que estão sendo trilhados, parabéns pela força de vontade e dedicação, admiro ambos, quem me dera poder formar o trio e participar dessa rotina dura mas ao mesmo tempo prazerosa em cada mudança conseguida no corpo. É isso ai, continuem firmes...

Acompanhando também em off, já li todo seu diario Ney, muitas informações boas pro pessoal e torcendo pelos seus ganhos abraços de um Umuaramense, ou como dizem, mulherama hahahahahah

Então Caio, estava lá também, mas fui com duas amigas de maringá chegamos muito cedo e depois não aguentaram e quiseram ir embora, fiquei até umas 5 da manha só... como era noite, não cheguei a ver vc nem o chacal, esperava mais dessa festa, a estrutura foi bem menor que nas outras cidades que ja passou, mas mesmo assim curti bem. A neura mesmo,levei barrinha de proteinas e bcaa ai na hora de entra pensei só falta os seguranças pensarem que to levando umas "balinhas" e como iria provar que aqueles cumprimidos brancos era aminoacidos??? haahaha essa vida de marombeiro é foda mesmo viu.... abraços

Fiquei super interessado no deadlift, na academia ninguem faz e os instrutores não querem me passar, de tanto insistir me passaram o stiff em que os pés tem de estarem juntos e as penas não podem ser flexionadas, Drago, vc sabe me informar se o stiff teria resultados satisfatorios também? Qual seria a diferença principal entre um e outro, creio que o deadlift força um pouco mais as coxas... tenho receio de começar a fazer o deadlift sem ninguem vendo e fazer o movimento errado e ferrar a lombar, comecei o stiff com 10kg de cada lado mais a barra de supino, no outro dia senti bastante a lombar, mas é porque nunca tinha feito. Abraços fãs do terra.

Então sobre o lance da ureia eu estava tomando em media 3.5lts de agua por dia, fica dificil pois tento dar um tempo de 40 min antes e após refeiçoes para nao dilatar estomago, já que meu principal objetivo é esse, a area abdominal, os caras falam ai que nao bebe agua por isso que da complicação, mas acontece que trabalho, tenho que atender pessoas, sou empregado e muitas vezes para poder comer é bem dificil, enfim, pode ser que tinha tomado albumina com azeite antes de dormir e fiz o exame no dia seguinte bem cedo em jejum, pode ser uma das hipoteses, foda que saiu esses dias na veja ou na galileu, nao lembro qual revista que li, que esses suplementos de proteina podem sobrecarregar o rim, estava tomando uns 4 scoops por dia e mais a proteina vindo da carne, mas daqui uns tempos vou tentar repetir o exame, se nao puder tomar whey, ai danou-se heheheheh. Eu sou de Umuarama e estou indo pra mgá hoje a noite naquela playground que vai ter la, vc como curte essas parada eletronica, vai estar por la tbm??? pelo jeito vai ser uma baita festa... abraçosss

Tem se esforçado bastante hein Caio, indo até o limite mesmo, é foda treinar com pouco carbo no corpo para manter o BF. Essa sua rotina é complicada pois vc tem que passar praticamente o dia todo comendo o tomando muitos suplementos, tem que ter uma força de vontade danada... parabéns... Esses dias fiz um hemograma tbm e minha uréia deu elevada, o normal era de 20 a 40 e a minha deu quase 62 e minha unica suplementação é whey, malto, tribulus e vitaminas, me disseram que teria que diminuir a proteina, o whey... vamos ver o que vou fazer da vida, mas tem que tomar cuidado mesmo e fazer os exames sempre... Essa dieta sua, é vc mesmo quem elabora ou tem um nutricionista por tras?? Após a pascoa vou começar o acompanhamento de um otimo nutricionista estou esperançoso com os resultados. Abraços e bons treinos

Treino bem intenso hein Caio, show de bola, mas da a impressão que você esta perdendo muito peso e com isso não esta indo MM junto não? Acho que você deveria parar de tomar um tempo o franol (efedrina) senão mesmo com toda suplementação utilizada o metabolismo fica altissimo e dificil ganho de massa e peso... será que no momento não basta apenas o AEJ sem nada para acelerar a queima?? E por falar em AEJ, vc disse que esta fazendo cerca de 18 minutos de corrida de alta intensidade, que velocidade mais ou menos esta correndo? é na esteira? estou fazendo em media de 45 minutos 4x na semana a 7km mais ou menos e não esta resolvendo muito não, estou pensando em fazer da mesma forma que você pra ver se queima o resto da gordura abs. Abraços

Esse lance de comer salada é tenso mesmo, é que nem comigo e meu irmão, desde criança, não desce mesmo e fica bem complicado montar dieta sem a tal da salada... acho q nunca vou conseguir comer isso, to tentando comer ao menos brocolis mas mesmo assim não desce direito... Duro que to ficando só o esqueleto que combate com o he-man e a barriga ainda continua lá, como ta dificil eliminar essa gordura abdominal. Caio, na epoca que vc fez o cutting, mandava aerobico em jejum, me parece que li aqui que vc fazia Hiit, que seria a tal da guerrilha cardio, eu só estou caminhando 60% da minha frequencia cardiaca cerca de 45 minutos por dia 3x na semana, e as vezes pós-treino a tarde uns trote de 15min., estou perdendo massa magra sem duvida, mas fico imaginando fazendo um hiit em jejum, acho que ai iria tudo mesmo... vc poderia explicar melhor como vc fez esse AEJ? corria 2 min e andava 1 min? vai ser minha ultima tentativa junto com o oxyelite pro, se não resolver eu desisto do abdomen, meu bf esta com 11.8%. Se chegasse aos dez ja estaria feliz

Acompanhando também... boa sorte e que consiga seus objetivos Draggo

Finalmente terminei de ler todo o relato, já lhe dei os parabéns Caio então chega de ser redundante, motivação e força sempre brow... abraços