ppunipar

Oooooooooooo my Goddddd!!! Tenho um nutri que é um "ogro" de 90 kilinhos Te prepara guerreiro que o grande dia ta chegando!!!! Vai com tudo fera!

Q bom que vc está animado meu caro, falta pouco, segue firme Sobre o lance de suplementos e comida, concordo com você, para nosso corpo o sólido deve ser melhor, por ex. a carne que contem ferro, creatina, etc, o whey não, mas deixa dar apenas minha leiga e humilde opinião sobre suplementos, acho ótimo para quem trabalha, viaja muito, etc, em minhas viagens levo whey na quantidade que vou precisar em potes pequenos com o dosador, no trabalho consigo fazer um shake rapidão e tomar bem rápido também, já que no trabalho o patrão não irá permitir vc perder tempo em ficar levando marmita no meio da tarde, a noite o queijo em cutting acho ótimo, preenche o vazio do estomago, mas em um bulk ferrado onde vc não aguenta mais ver sólido é complicado, principalmente para quem tem problemas estomacais, hoje mesmo comi 2 latas de atum no almoço e mais umas 250g de carbo solido no almoço e meu estomago já começou a xiar, refluxo, asia, etc, e quer coisa mais fácil do que ter por ex. 30g de proteinas em um mero shake??? Esse seu hiper acho show de bola é como comentei contigo que estava pensando em fazer em casa, aveia, banana, proteina, etc, fica 10, bem melhor que um da Universal que tinha quase 300g de açucar por serving, então é isso, gosto de suplementos, acho que cada caso é um caso, mas se você tiver saúde e disposição de tempo para comer os sólidos, melhor ainda Abraços Neyzaooo

Cara que sofrimento hein... me dá desgosto esses campeonatos a premiação ser um pote de whey, só no Brasil mesmo, os atletas de bodybuilding deveriam ser melhor valorizado e respeitado... Desculpe hoje não deu pra falar contigo, tive que resolver umas coisas e só cheguei agora em casa, amanhã conversamos e sobre ir ai no campeonato, se eu te falar que a linha aérea Umu-CWB foi cancelada vc não acredita, complicou viu, era tão pratico pegar o voo, vou dar uma olhada nos horarios de onibus, mas de bus pra bater e voltar no dia seguinte vai ser bem cansativo ja que deve demorar umas 10hrs de bus até ctba, vamos ver... força meu caro, vc é exemplo para todos nós

Pooo Ney entrando aqui só pra dizer que a foto ai que vc tirou do book e colocou aqui no avatar ficou show heinnnnnn, parabénssssssss meu, e não é viadagem não, mas queria ter um shape pelo menos 60% parecido com o seu hahahahahahah um abraçãoooooooo guerreiro

Fico feliz Ney em saber q vc continuara competindo. Esse lance de competiçao no bodybuilding é complicado pois neste tipo de competição pra mim não tem perdedores e sim pessoas disciplinadas, determinadas e esforçadas todos estao de parabens e sao verdadeiros guerreiros, parabens Ney, para nos q o conhecemos e acompanhamos a um tempao vc é um vitorioso e estamos orgulhoso d vc. Um abraço e estaremos torcendo no proximo tambem

Por isso que não apareço no consutlorio do Ney, se eu falar que dei um deslize da dieta pessoalmente, como vou encarar um monstro desse fazendo cara feia pra mim??? Deixa receber as broncas via email mesmo até o dia que estiver de igualdade com ele hahahahahahha... grande Ney, só se der muita coisa errada pra vc nao levar esse trofeu meu caro... uma pena não poder estar lá, mas como te disse, vou estar na torcida e mandando boas vibes pra vc no campeonato, peça para alguem postar sua entrada pra depois colocar no youtube para vermos ok??? abração

Meus parabéns Ney, como sempre muito sensato... gostaria de ser como você onde muitas vezes menos é mais rsss... Pra que aumentar dosagem de algo se para você está dando muito certo e evoluindo sempre... Um abraço e sucesso

Vai dar um ar bem sinistro a musica, vai ficar bem legal com as poses... e agora sobre a academia, fazer o que né, na vida tem prioridades e por enquanto seu tempo está bem escasso e tem que aproveitar da melhor maneira possivel, pense como uma fase temporaria que já já vc volta para a outra onde os ogros de verdade treinam, logo logo finalisa o mestrado e ai a vida se tornará menos "calórica" rsss boa sorte gigante!!!

Parabéns ai Caio, merecido pelo esforço e dedicação... abraços e sucesso sempre meu caro

hahahaha Ney, me erra com esse negocio de salada rapaz, 40g de brocolis esta bom demais, mas o que vc disse esta certo, é dificil ingerir muitas kcal de uma unica vez, ainda mais se for frango que é dificil pra descer em grandes quantidades, a proteína que mais tenho usado é de carne magra, patinho feito em oleo de coco ou moída cozida que é a mais facil de digerir, pelo menos no meu caso... bom, espero q vc tenha ganho um mimo especial da namo no dia do seu niver e espero que vc poste fotos logo aqui que a galera esta curiosa Falou Neyzinho ogrinho

Muito bom o que escreveu Ney, tbm acredito que esta dieta deva funcionar mas não que seja melhor que as demais, enfim, o que vale é o calculo que você faz VET e não deixar depledar glicogenio para não catabolizar, mas o que acho interessante mesmo é a questao de praticidade, muitos não podem ficar comendo no trabalho, ou não tem disponibilidade para varias refeições diarias, no meu caso, isso seria favoravel e principalmente pra mim o horario mais dificil de manter a dieta é quando estou a noite em casa a toa, no bulk foi bom que estava tão cheio que nao conseguia comer mais nada alem da dieta, agora qdo esta em uma fase de poucos carbos ai fica dificil e essa dieta intermitente é interessante que manda praticamente a maior parte da refeição diaria neste periodo, digamos assim que não sobrando espaço para querer comer porcariada... Abraços futuro campeão

o braço dela ta maior que do Caio hoahoahoahoahoahoahoa tbm nao curto mulher muito musculosa não... mas nada contra, muitos gostam e foi boa a palestra Caio??

é eu tbm sou favoravel ter fotos dos dois, é complicado vc imaginar apenas pelas medidas pois no final mesmo o que conta é o visual do shape

ohahoahoahoa eu tbm estou brincando, pior que não é nem 1,79, digitei errado, é 1,76, ou seja, é um baixinho obeso, só faltou ser carequinha para as mulheres gostarem de verdade hahahahahahaha

1,79m e 95kg??? Neyyyyyyyyyyyy, seu gordooooooooo!!!

o cara parecia ser bem brincalhão e simpatico, uma pena, novo desse jeito, um modelo de corpo que gostaria de ter, descance em paz Zyzz!

OOOOO meu amigo Caioooooooooo qto tempo rapaz... preciso ir ai uma hora te visitar viu.... kkkkkkkkkkkkkk abração broooo

No primeiro ciclo de creatina que fiz, não reteve nada e não notei aumento significativo de força e também não saturei e não tomei absolutamente nada de cafeína, chocolate, refris, qualquer coisa que tivesse cafeína, aboli tudo, neste segundo fiz a saturação, tomei uma a duas xicaras de espresso por dia, não retive nada, mas o aumento de força eu notei melhoras... a creatina é uma incognita, cada corpo reage de forma diferente, o alcool creio que é mais prejudicial que a cafeina, o Ney ama a creatina e pra ele funciona bem, eu viveria feliz sem ela tranquilo hehehehehe

Melhoras pra vc Ney, este estomago podre ai eh da epoca q vc era revoltado e tomava todos os goros que tinha direito hoahoahoahoaha Pior de tudo me identifico com vc qdo vc fala que é fominha hoahoahoahoa, acho que se pudesse (não engordasse) comeria umas 6k kcal por dia viu... sei nao rsss

Grandeeeeeeeeeeee Ney, tudo certo? Fazia um tempinho que não entrava no seu diario, e a lesão rapaz, melhorou?? Espero que esteja tudo bem e que volte aos treinos a todo vapor, pessoal fala pra botar pra ferrar mesmo, mas creio que não é bem assim não, o corpo tem limite e se esta doendo algo cuide antes que se transforme em algo pior. Bom vou questionar uma duvida que tenho aqui acho que nunca eu vi alguem postar, pelo menos que me lembre, seu treino, dura em media quanto tempo? O meu esta variando entre 1:10 a 1:20hrs, sem aerobios e abds, uns aqui comentam que é muito, outros não, estou fazendo ABCD, mas esse deload que fiz me fez bem e parede que deu até uma melhorada no corpo, precisa se conhecer muito bem para saber se esta rolando o tal do overtraining... abraçosss Ney

Muito bacana Ney, parabéns ao Bruce e ao Ney, resultado fantastico mesmo, depois desse bulk e o proximo cutting, vcs verão um relato meu também como caso de sucesso no site do nosso amigo nutricionista

Bem a vitima que o Ney está dizendo de Umuarama sou eu, realmente com uma dieta bem restritiva conseguiu aumentar massa magra como no braço por ex. e diminuir algumas dobras, ou seja, aquela coisa que é muito dificil de conseguir, ganhar massa e perder alguma gordura neste caso foi possivel. Passando essa fase de consolidação, já no proximo mês ai sim será a fase dos ganhos musculares realmente e claro que estou ciente que ganharei gordura, mas posteriormente faremos um outro cut e o shape irá ficar melhor ainda e estou super otimista, pois a parte mais chata para quem treina é a restrição calorica, vc passa fome, vc não consegue ter força para os treinos, mas no futuro proximo tudo isso irá valer a pena, mesmo feito viagens onde fiquei 4 dias sem ter como seguir a dieta e comendo porcariadas sem peso na consciencia deu certo, temos apenas que seguir o que o Ney manda sem contestar, vez o outra segerir algo mas sempre perguntando a ele se pode ou não e olha q ele deve achar que sou um dos pacientes mais chatos que ele tem. Agradeço ao Ney pela paciencia comigo e só lamento não morar em curitiba para poder treinar com o Mateus que tbm acho um baita profissional. Abraços pessoal e quem sabe futuramente o Ney posta uns outros resultados melhores ainda aqui pra vcs sobre meu caso e os acertos que ele vem fazendo

Muito bacana Ney, faz pensarmos da complexidade toda de nosso corpo e como o "maltratamos", infelizmente somos imperfeitos e buscamos sempre o que nos proporciona prazer até mesmo na alimentação. Espero sempre termos conhecimento para o equilibrio na tentativa de buscar sempre fazer o que é correto para essa maquina extremamente complexa denominada corpo humano. Abraços Ney.

Nossa eu pesei meu prato total do almoço hoje só por curiosidade, acho que deu 160gramas se me recordo... puxa vida, que vontade de comer um prato desses do Mateus viu hahahahahhahaha

hahahah ooo Ney, qdo eu falo que não é para mostrar o rosto é zuação viu, sou bem brincalhão,não se preocupe, você não é tão feio assim não hahahahahah REalmente vc falou tudo, só quem passa por isso sabe como realmente é, as privações, o mal humor, dias que esta deprimido e não pode nem comer um chocolate pra dar uma aliviada, todo mundo ao seu lado comendo um monte de coisa que ao nosso paladar são consideradas deliciosas e nos seguindo a dieta nutricional eficaz e de qualidade com propositos definidos. O Ney é um ótimo profissional e se a pessoa não tiver força de vontade não adianta procurar um nutricionista, seja barrigudo, feio e com saude indo pro espaço. No começo foi o pior sofrimento e ainda sofro e passo vontades todos os dias com a dieta, sempre gostei de doces, frituras e gorduras, mas descobri que para meu proprio bem o caminho é esse, seja estetico ou no quesito da vida saudavel. Bom se aparecer mais posts desse genero, sugiro que faça o seguinte, ignore, nem responda mais, acho que isso basta. Ps. ainda bem que vc falou omo faz omo mostra... já pensou se tivesse comocado um H a + aí??? hahahaha Abraços ai comedor ogro de um pote inteiro de sorvete