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Glodwar

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Glodwar deu reputação a b0rland em 1 mês e não perdi peso, mas abaixei o bf   
    Isso daqui é a mais pura verdade, é oq mais vai te trazer motivação!
  2. Gostei
    Glodwar deu reputação a Daniel_E em 1 mês e não perdi peso, mas abaixei o bf   
    troca os sucos por coca zero, vai dar uma boa diferença
  3. Gostei
    Glodwar deu reputação a carlosfelipe.bas em 1 mês e não perdi peso, mas abaixei o bf   
    Baixa e dá uma lida nisso aqui:
     
    https://mega.nz/file/9vgESbRZ#Wpj32dzR7wFkRgGa56lEOcb0_gAFZQwGJNz0A4U7noU 
  4. Gostei
    Glodwar deu reputação a somedieyoung_ em 1 mês e não perdi peso, mas abaixei o bf   
    Tá aí o erro brother, suco tem calorias, é frutose/carboidrato, se não considerar na dieta e tomar todas as refeições pode por aí umas ~+20g de carbo fácil fácil a depender da quantidade.
  5. Gostei
    Glodwar deu reputação a Crotoniate em 1 mês e não perdi peso, mas abaixei o bf   
    Suco de uva e laranja tem caloria, se for tomar precisa considerar na dieta. Limonada tem pouca ou nenhuma caloria.
  6. kkkkkkk
    Glodwar recebeu reputação de Ericles96 em 1 mês e não perdi peso, mas abaixei o bf   
    Então, a nutricionista falou que eu podia beber suco a vontade, então... suco de uva, laranja a vontade
     
    Preparo de carnes, arroz, tudo com pouco óleo
  7. kkkkkkk
    Glodwar recebeu reputação de carlosmachado em 1 mês e não perdi peso, mas abaixei o bf   
    Então, a nutricionista falou que eu podia beber suco a vontade, então... suco de uva, laranja a vontade
     
    Preparo de carnes, arroz, tudo com pouco óleo
  8. kkkkkkk
    Glodwar recebeu reputação de carlosfelipe.bas em 1 mês e não perdi peso, mas abaixei o bf   
    Então, a nutricionista falou que eu podia beber suco a vontade, então... suco de uva, laranja a vontade
     
    Preparo de carnes, arroz, tudo com pouco óleo
  9. Gostei
    Glodwar deu reputação a Vitor_Maromba em 1 mês e não perdi peso, mas abaixei o bf   
    Passe a marcar absolutamente tudo que ingere todo santo dia.
    Te garanto que o erro estará aí.
  10. Gostei
    Glodwar recebeu reputação de Vitor_Maromba em Treino para obeso   
    Tô fazendo 1 hr de caminhada por dia, naquele passo acelerado. Quando eu chegar a uns 110kg, vou começar a trotar. Acho que tentar correr com 130kg é muito para as articulações.
  11. Gostei
    Glodwar recebeu reputação de Samuel Fagundes em tópico do desafio   
    "Perdi" hoje no dia 10. 
     
    Sinceramente, eu sinto os mesmo benefícios quando me masturbo depois de 10 ou 20 dias. Cheguei a uma conclusão própria que não devemos ver pornografia e, a masturbação não deve ser algo regular.
     
    Vou voltar a abstinência, mas se sentir novamente uma tesao absurda, não vou ficar que nem das outras vezes, vou simplesmente me masturbar. 
  12. Gostei
    Glodwar recebeu reputação de viniciusgronkowski em tópico do desafio   
    "Perdi" hoje no dia 10. 
     
    Sinceramente, eu sinto os mesmo benefícios quando me masturbo depois de 10 ou 20 dias. Cheguei a uma conclusão própria que não devemos ver pornografia e, a masturbação não deve ser algo regular.
     
    Vou voltar a abstinência, mas se sentir novamente uma tesao absurda, não vou ficar que nem das outras vezes, vou simplesmente me masturbar. 
  13. Gostei
    Glodwar recebeu reputação de Eliel.121 em Quantos e quais melhor exercício pra peito ?   
    Minha série de peito e 
     
    Cruxificio 
    Supino reto
    Supino declinado articulado 
     Depois de cada exercício faço flexões até a falha, o que acham? 
     
    Desculpa a invasão do tópico, só para não criar outro tópico com assunto parecido 
  14. Gostei
    Glodwar deu reputação a Frank' em O treino está péssimo? Abcx2   
    Imagina, no que eu puder ajudar, só falar. 
     
    Tenta começar a fazer o agachamento livre com barra, pode até mesmo começar sem peso, vai ter bons resultados. 
     
    Bom treino. 
  15. Gostei
    Glodwar recebeu reputação de frangaço em alargar o tórax   
    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/129232-alargamento-do-torax/
  16. kkkkkkk
    Glodwar deu reputação a larilalarig em Edit: RELATO - 1º Ciclo Oxandrolona Feminino - FOTOS   
    Boanô, galerinha! Essa semana uso 15mg/dia.
    To me sentindo tão bem e com resultados tão bons que da vontade de ciclar pra sempre! Kkkkk
    Unico colateral que mantive: libido nas alturas.
  17. Gostei
    Glodwar recebeu reputação de larilalarig em Edit: RELATO - 1º Ciclo Oxandrolona Feminino - FOTOS   
    Acompanhando 
  18. Gostei
    Glodwar recebeu reputação de Mota02 em Parar de estudar para treinar boxe   
    Você pode e, deve ir atrás do seu sonho, mas você não deve largar a escola cara. Veja que seu sonho não é ser médico ou engenheiro que depende somente de você e do quanto você quer, viver de boxe ou qualquer outro esporte depende de milhares de fatores externos que não depende de você. E quem te bancaria?? Ser profissional em um esporte significa dar corpo e alma o dia inteiro para aquilo, seus pais tem condições de te bancar? Você está preparado para se dedicar integralmente a isso? Não acho que luta exija talento, somente muito treino e técnica, eu já fiz boxe e via uns caras evoluírem de forma absurda. Boa sorte com seu sonho, você tem um longo caminho a percorrer, não deixe que ninguém te chame de incapaz, mas NÃO LARGUE A ESCOLA pelo amor de tudo não vire mais um analfabeto funcional, termina a porra do ensino médio
  19. Gostei
    Glodwar recebeu reputação de Jg.correa em MINHA EVOLUÇÃO (44 KG OFF) MOTIVAÇÃO   
    Poxa cara veio em uma excelente hora, você não tem noção. Cheguei a pesar 122kg com 183, quando vi aquele peso na balança surtei e voltei para a academia e um nutricionista, foram até agora 20kg me 3 meses, realmente é um caminho muito duro, mas eu tenho certeza que no final vai valer a pena!! Sobro muita pele? Já comecei o tratamento pra estria e, vou ver o que vou fazer caso precise de uma plástica 
  20. Gostei
    Glodwar recebeu reputação de PedroPaulo7 em Termogênico (OxyelitePro) Quebra o jejum intermitente?   
    Somente a ingestão de calorias quebra o jejum 
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