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Mota02

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Sobre Mota02

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    Iniciante
  • Data de Nascimento 01-04-2002

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  1. De uns dias pra cá, eu passei a ir ao sanitário pós refeição, SEMPRE. Creio que seja porque eu passei a beber um copo d'água logo antes de comer. Dá impressão de que meu corpo não absorve coisa alguma. Isso é ruim? Devo parar de beber água logo antes de comer?
  2. Rapaziada, tenho dois ossos na parte das costas quais quando eu me deito virado pra cima em uma superfície reta, doem. É praticamente na lombar. Um em cada lado. Não sei a nomenclatura dos mesmos. É eu deitar e sentir os ossos, o que dificulta ABSURDAMENTE o exercício de abdominal. Naqueles mini colchões da academia, eu não sinto-os, na cama também não. Tentei no tapete daqui de casa e senti. Fiquei intrigado porque eu vi um treino fera de abdomem com os caras deitados no chão reto e duro, sem demonstrar incômodo algum. Tem alguma forma de trabalh
  3. Valeu! Eu não realizei o treino, esperei a dor passar. Eu sou iniciante. No mais, valeu, confrade! Beleza, valeu! Eu nem treinei... não consegui. Sim sim. Obrigado pela dica! Bingo! Eu tinha treinado na barra fixa sem realizar o movimento completo... No momento da descida, quando eu passava um pouco mais de 90º, voltava. Tenho quase certeza que foi isso. Valeu aí pela resposta, confrade! Abs Ela tinha aparecido depois do treino de "anteontem". Doía tudo. Não conseguia esticar completamente o braço. E tenho qu
  4. Galera, treinei a parte superior anteontem, e estou com dores no cotovelo (na parte interna). Hoje, posso treinar a parte superior assim ou é melhor esperar a dor passar?
  5. Atualmente, estou sedentário, voltando a se exercitar aos poucos. Durante o meu alongamento na perna, eu sinto muita dor, chegando até a um estado de tensão na região. Gostaria de saber se isso se deve ao fato de; eu ter voltado recentemente, ser um problema, ou forcei muito. Desde já, grato.
  6. Título auto-explicativo. Tenho tal dúvida pelo fato de que, tenho 16 anos, vou começar na musculação, não trabalho e sou sustentado pelos meus pais. Ou seja, eu não posso definir qual será a minha dieta, o que tiver disponível eu como. Sabendo que, para uma pessoa que atualmente não faz atividades físicas, eu como bem, nada me falta, eu posso até aumentar a quantidade do quão como porém não tenho autonomia de mudar o cardápio da casa para os meus interesses (pelo menos por agora que ainda vou começar). Depois de um tempo, eu creio que eles vão me dar uma moral porque vão ver que
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