2drafael

Entre esses que você citou, eu iria com o 100% Whey da Probiótica. Até porque você tem pouco peso, então acredito que esteja começando. No começo, whey caro não vai dar muita diferença, por isso, eu iria com o Probiótica, que é um ótimo produto e o preço está ate interessante.

Como a galera falou, ele tem vários estimulantes pra provocar justamente essa sensação. Aumente peso, diminua tempo de discanço, aumente exerccício, sei la. Aumente a intensidade do treino que você vai sentir que treinou de verdade. E quanto a ir na academia pra pegar mulher, que dá vontade dá, porque tem cada uma...

@Jean Machado PESQUISE! Respondendo, tome tudo antes do treino. Não boto muita fé nesses packs...

A pior coisa que existe é criar um tópico perguntando sobre um whey e vim um cara e fala "ah, não compra esse não, vai com o Growth que é R$30~40 o kilo". Você levou em consideração o frete? O gosto? Tem vários fatores a se considerar. Eu, por exemplo, não compro Growth porque com o frete sai o mesmo preço de um whey Probiotica na minha cidade, que tem qualidade quase tão boa quanto e o gosto é muito melhor. Então não é assim de sair falando compra whey X que é melhor. Em relação a esse Whey Micellar da Protiótica, ele é uma proteína time-release, não muito indicada pra pós-treino. Tenta pegar um whey concentrado ou um 3W que é melhor para o pós-treino.

Cara, isso é hipercalórico da Mirdway, certo? Faz uma boa dieta que você não precisa de hipercalórico. Mas se quiser um hiper, compre da ON, Universal, Probiotica ou Nutrilatina Age.

ACho que tomando meio scoop, fica muito underdosed, e tomando 1 scoop, você vai ter uma quantidade boa de creatina, porém uma quantidade muito elevada de cafeína (quae 400g). E também achei ele caro. Acho que seria viável só se você quiser algo pra dar um gas antes do treino, e não um produto pra ter ganhos de massa...

Se você souber ingles, dê uma boa lida: https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=712725 E uma informação interessante sobre L-Arginine: Fonte: https://www.submityourarticle.com/articles/Eric-Glenn-5146/goal-49908.php Acho que pelo preço que agente paga nos NOs no Brasil, não vale a pena usá-los antes de dormir.

Que diferença? Entre fazer saturação e não fazer saturação? Acontece que o organismo consegue absorver X gramas de creatina por dia, e acredito que que esse valos não chegue a 20g. Então o que não é absorvido é eliminado. A creatina tem efeito cumulativo, você vai toamndo 5g todo dia e ela va se acumulando no seu organismo. Não é efeito imediato, por isso tem que tomar todos os dias, mesmo em dias de não treino. Mas ficar 1 dia sem tomar porque esqueceu, ou por outra razão não vai dar diferença significativa nos resultados.

Cara, creatina se toma 3~5g por dia, todos os dias. Nos dias de treino tome-a de preferência depois do treino. Não precisa de saturação. O que realmente precisa é você aprender a escrever. É horrível ler seus posts, tudo escrito errado... Outra coisa, o peso não é k/g, é Kg. @junaum, provavelmente vai dar quantidade diferente, afinal elas têm densidades diferentes.

Pode mandar do jeito que você falou sim, sem problemas. Mas eu esperaria mais 1 ou 2 meses pra começar a mandar, no começo o whey não vai influenciar muito nos seus ganhos, é mais a dieta.

Então, essa é uma coisa importante de se olhar. Só olhar na composição, que tem que ser proteína do soro do leite (concentrada, isolada, hidrolisada) + conservantes e corantes, só. Nada de proteína do ovo, nada de proteína de soja etc. Então cara, não é que é uma merda. Acontece que o produto é muito caro pros resultados que ele traz. Não vale a pena. O ideal pra você seria whey + dextrose no pós-treino, talvez creatina e uma albumina antes de dormir. E uma boa dieta. Se quiser comprar o pack, compre, mas provavelmente você vai se arrepender, porque vai gastar um dnheirão em um produto que não vai te dar tantos resultados positivos.

Cara, de suplemento você tá lotado, mas a dieta está fraca. Acho melhor deixar essa discussão só em 1 tópico, só la na sessão de nutrição, porque lá a discussão está mais evoluida, digamos assim. Na dieta precisa aumentar carb. Sua dieta está muito desequilibrada. Tem refeição com 700kcal e outras com 96.

É isso ai cara. Tópicos assim que ajudam bastante o fórum. Espero que a galera utilize-o bem. Vou ajudar a divulgar sim, e precisando de qualquer ajuda é só pedir. Abraço!

Se o malto estiver misturado com cafeina, taurina e outras substâncias, talvez ele até te dê um gás mesmo, senão... psicológico.

Tem muita gente que manda o combo NO Shotgun no pré-treino e NO Synthesize no pós-treino e se dá muito bem. Vários relatos falando muito bem desse combo.

Pra ser bem sincero, não vejo muita diferença de ganhos trocando marcas de whey. Quando vou comprar analiso aquele que tem melhor CxB e compro. Lógico que não vou comprar whey porcaria tipo Mirdway, mas também não fico gastando muito comprando whey tipo ON, Dymatize... Prefiro investir o dinheiro economizado em outros suplementos (creatina, albumina) ou em comida mesmo. Quanto a melhores marcas, têm várias que são excelentes: Universal, ON, Dymatize, Twinlab, Nature's Best, Ultimate Nutrition, Nutrex, Almax Nutrition e tantos outros... @Grub vai me falar que o Gold Standard não é bom? Ele é um ótimo whey sim, melhor do que os nacionais e tem um CxB bem melhor do que outros wheys como o Hidrowhey e os da Nature Best, por exemplo.

Cola um papel em você. Boa. Da próxima vez que eu sair pra balada eu faço isso. eiuehuheuiheiuehue Lógico que você vai deixar de ganhar um pouco bebendo álcool, mas ninguém é de ferro. Bebe bastante água antes de ir e durante a festa. Se alimenta bem durante o dia e vai. No dia seguinte, volte à rotina normal que os prejuízos não serão tantos.

É porque quando ela entra no seu organismo, ela volta no tempo e te dá mais força. É meio difícil de entender. Também é meio difícil de entender porque as pessoas não pesquisam nada, não se informam e vêm criar um tópico com uma pergunta idiota dessas que já foi respondida 500x nesse e em outros trocentos fóruns brasileiros e americanos. Quanto à sua dúvida, a creatina tem efeito cumulativo. Tire suas conclusões.

Isso não é suplemento... Pesquisa sobre como usá-lo, pesquisa sobre TPC e monta uma dieta. Sem uma boa dieta você não vai ter todos os resultados esperados. Outra coisa, mesmo sendo ganho, eu esperaria pra tomar. Você ainda é novo pra mandar PH; por enquanto vai de whey, creatina...

Poder pode, mas como o leandro falou, os colaterais vão comer solto. Tomando Shotgun sozinho vi várias pessoas reclamarem de colaterais; misturando os dois acredito que vá ser bem pior. EU tomaria primeiro o Oxyelite, dava um tempo e depois mandava o Shotgun.

Na verdade tem diferença entre os dois sim, em questão de qualidade e preço. Eu compraria o Probiotica pelo melhor CxB. Onde eu compro, o Probiotica sai uns R$50 mais barato que o ON, então acho que ele vale bem mais a pena. Outra coisa, qual site é esse que você compra com frete grátis e 10% de desconto?

Já comprou os produtos? Se ainda não eu faria algumas modificações... Compra creatina importada (Universal, Prolab, ON, Dymatize) e nem compra esse Blade que ele não é bom, além de ser bem caro. Compra um multivitaminico com o dinheiro que ia gastar nele, ou simplesmente guarda o dinheiro.

Então 30g de whey e de 40 a 60g de dextrose está ótimo para o pós-treino.

Coloque o mínimo necessário para dissolver tudo. As vezes só 200ml o shake fica muito grosso ou o whey não dissolve tudo. Em torno de 300ml está bom. Quando eu estou tomando wheys que dissolvem fácil, costumo colocar 200~250ml de água. Agora estou tomando um da Max Titanium que não é tão bom pra dissolver, então coloco em torno de 300ml de água ou um pouco mais. outra coisa, 80g de dextrose acho um exagero...

Que desonestidade ein. To brincando, se fosse eu na minha situação atual, teria feito o mesmo. heuiheuiheiuehuihe Mas voltando ao tópico, posta sua dieta la na área de dietas. Pelo visto ela está com problemas, já que sua suplementação está boa.