juteixeira

Gouki faço aej sim... faço meia hr... 40 minutos... depende de como minha fome ataca e a hr q eu consigo levantar ( sou preguiçosa, e acabo enroalndo p/ levantar. kkkkk). Eu vou fazer 4 semanas off pq eu usei lipo 6x ai acho q demorou umas 2 semanas (carnaval uhuuu) e comecei com o black... Um amigo da academia me deu 2 cartelas de franol e falou p/ eu tomar 1 comprimido na hr q for mandar as capsulas de lipo... Alguem ja fez isso por aqui? Ele disse q eu vai dar uma ajudada... mas sei la eu to meio com medo de ter um treco. huahuahuaha

eu to super viciada em malhar... então eu to indo na academia de segunda a sabado. huahuahuaha mas nada de ficar hrs la encebando e perdendo tempo... fico no maximo 1 hr e meia... isso qdoo eu faço 1 hr no eliptico da academia... pq as vezes eu faço 20 mins no da academia e 40 no q eu tenho em casa Entao aos domingos qdo eu n faço nada... eu so tomo 2... 1 pela manha e um de tarde, mas quase sempre no domingo eu dou uma caminhada pela praia... huahuahua Eu n consigo + ficar parada mas ai vc vê como esta seu treino, sua alimentação... E como vai encaixar isso no seu dia off. hehehehe

eu n consigo tomar 2 capsulas de manha nao... Eu tentei mas nuss me dauma dor de estomago louca fora eu fico td eletrica... huahuahuaha Ai como na parte da manha eu nao posso gastar td a energia pq tenho q trabalhar, eu acabo é ficando mau humorada... Bem esse é o efeito dele em mim... cada um tem um organismo né...

a diferença eu nem sei mto bem, mas parece q com o black eu to tendo + resultado, mas tambem eu to suplementando melhor, pq em janeiro qdo usei o X, eu so fazia dieta e usava o LipoX e mesmo assim eu sequei uns 8 kg. hehehehehe Eu no momento estou tomando o black, n to misturando nao, e tomo da seguinte forma: 1 caps qdo acordo, ai espero meia hr, e vou p/ esteira caminho meia hr e depois tomo meu café da manha. e na parte da tarde tomo 2 caps 1 hr antes de malhar ^^ esta me dando ótimos resultados ^^

opaaaaaaaa não sabia... ME falaram p/ tomar so 1 capsula (35 mcg) , pq eu tomo um polivitaminico q tem + 25mcg de cromo. Se é ate 200 mcg por dia... da p/ mandar 2 caps tranquila... ^^

eu tomo cromo e tomo o lipo 6 e nem eh pesadao... bem eu n acho mas se for por falta de grana e talz o cromo eh mto bom mesmo^^ vc compra um pote dura 3 meses. ^^

O ripped tem sim cromo em sua formula, agora ele ser completo... ai acho q depende do sentido... deixa eu tentar me explicar melhor... Vc quer secar? Ou vc só quer ter os benefícios do picolinato? Por que se vc só quer pela utilidade do cromo no organismo, compra o picolinato ou o quelato que esta na faixa de uns 20, 30 reais e vem 100 comprimidos... Ótimo custo beneficio Agora se quer um termogenico, p/ dar uma acelerada no metabolismo e perder + rápido as "gordurinhas" ai sim compra o ripped. Do contrario acho jogar grana no lixo. Um ripped esta na faixa de 80 reais e o cromo n passa do 30. Se quiser mesmo perder gordura, da uma pesquisada no forum sobre queimador de gordura, também tem uma enquete no forum sobre o melhor queimador de gordura...

Eu agora to usando o Lipo 6 black hers to gostando d+!!! Achei ate melhor que o lipoX... Não sei se é pq agora to suplementando melhor... Bem sei la. Só que em mim qdo eu tomei de estomago vazio deu uma leve queimação. Nada mto serio. Ta vc deve ta se perguntando pq eu tomei de estomago vazio... hehehe É q dou uma caminhada leve antes do café, uns 25 minutinhos. Como n sou boba vi que ele leva uma hr e um pouquinho no meu organismo p/ começar a incomodar. Ai agora eu acordo tomo o 1 caps do lipo espero meia hr, vou p/ esteira ando 25 minutos moderadamente e tomo meu café... sem dores xD Eu to tomando 3 caps por dia, 1 de manha e 2 de tarde uns 40 mins antes de malhar. ^^ Outra coisa tem gente q gosta + do black, mas tem gente que prefere o X... acho q vai de organismo p/ organismo... Ninguém é receita de bolo né.

uiaa q diferença!!! Bem q vc falou comigo!!! Ficou muitooooo bom!!! PARABENSSS VC MERECE!!!

Ahhh foi bem simples p/ perder isso. Eu cortei refrigerante e o volume de carboidratos, passando a dar preferência as proteinas . Faço o possível para comer de 3 em 3 horas, mas claro que atraso as vezes 20 mins, meia hr no max. E fiz um calculo meio doido aqui p/ dieta ficar em torno de 1200 calorias diarias. Comendo de 3 em hrs + ou - eu passei a comer umas 7 vezes por dia, nem q seja uma fruta ou uma barrinha de cereal, mas eu faço de tudo p/ não furar nos horários. ^^ Por que as vezes eu como por obrigação, nao da tempo de sentir fome e com isso acabei diminuindo bastante nas porções de comida... Eu ficava umas 5, 6 hrs sem comer, quando eu parava p/ comer era aquele estrago né. Comia d+!!! Passei a fazer caminhada leve em jejum. ( by hipertrofia hehehe) E na academia faço de 50 a 60 mins de elíptico... O que me deu um super gás, foi em janeiro eu ter comprado um Lipo6x também, eu senti q perdi bastante com ele alem de me dar um super gás na hr de malhar. Ai esse mês agora eu to usando o lipo 6 black hers. Que eu gostei + ainda, pq parece eu fico + suada e me da + disposição... Ou eu n sei tb se é pq eu to suplemento melhor... vai saber né. Meu biotipo é edormorfo e nossa meu metabolismo é uma lesma. huahauha.. O lipo realmente deu um super UP praticamente em 3 meses saiu quase 5 sacos de arroz de 5 kg das minhas costas... kkkk espero ter contribuído em algo ^^

Simplesmente INCRÍVEL!!! Tópico bem redigido, bem estruturado, cheio de dicas e com um monte de links p/ outros tópicos incríveis!!!! Comecei me identificando quando ele contou a breve historia dele. Pois eu também comecei a malhar por conta de um comentário infeliz, mas de uma prima sem noção... Na hora o comentário foi bem infeliz mas hoje eu só tenho agradecer, pois foi ele que me motivou a toda essa mudança drástica na qual tenho passado. Já se passaram + ou - 3 meses desde o fatidio dia da reunião de familia. Eu na época pesava incríveis 73 kg sendo que so tenho 1,54 de altura. Hoje to com 59kg, mas bem longe da minha meta que é perder + uns 10 kg e dar uma definida básica. Antes disso tudo, eu achava isso tão incansável, tão longe das minhas possibilidades... Agora sei que eu só preciso ter força de vontade... E sempre estar lendo mais e prendendo muitooo mais... E esse post caiu como uma luva p/ mim nessa parte, que estava meio perdida em certas coisas... rayner muitooooooooooooo obrigada ^^

Bem, votei no lipo 6x, que ja usei e me deu resultados absurdos... Mas eu ganhei um lipo 6 black hers... q nossaaaaaaaaaaaaaaa superouu!!! Eh mtooo bom!!! Pena q as vezes me da uma pqnina dor no estomago (mas eu acho q eh "culpa" minha pq meu estomago eh meio zicado)... mas nada q um omeprazol n de jeito... hehehe

Olha eu tenho uma amiga q conseguiu bons resultados com o ripped, mas ela fez uma reeducação alimentar, estruturou os hororaios dela p/ comer de 3 em 3 horas, malhou direitinho e no fim dessa lenga lenga toda ela perdeu uns 6 kg em um mes...

no meu caso, só tomar o whey com dextrose já esta bom ou compra + alguma coisa? hehehe... que ai ja peço td num frete só se possivel ^^

me espanto como acho pessoas tão "educadas" aqui. Se criei o topico foi pq tinha duvidas. ninguém é obrigado nascer sabendo, eu to lendo cada vez + aqui e aprendendo... o santa ignorância. Danilo eu acho q vou começar com o Lipo 6x e depois mando o black... Ja tirei umas fotos heheheh... Mas eu queria ter tirado fotos de como eu estava a um mês e pouco atras pq ai sim ia ficar gritante a dierença ^^ Qto a dar um tempo entre um pote e outro SrBiotonico, acho q precisarei mesmo pq eu ja tomei um pote de lipo 6x q acabou um pouquinho antes do carnaval... E pelo q li por aqui eh legal fazer 8 semanas e descansar 4... Sobre o whey será q eu preciso compra logo um optimum, ou pode ser sei la um isolado Hilmar q me falaram q é bom e o melhor de tudo, eh barato... Esse mês foi uma facada de suplementos. Alguma dica de como distribuir o horário desse monte de capsulas q tenho aqui em casa?

tomar os 2 eu vou hehehe mas queria saber se pode misturar as capsulas. ou eu tomo um pote todo e depois abro outro. minha dieta ta bem dieta de quem ta querendo perder peso. Bastante verduras, legumes, pouco carbo, bastante peito de frango, comendo de 3 em 3 hrs ^^ to pensando bem e lendo bastante o forum e acho q p/ semana eu vou compra um Whey e uma Dextrose mesmo...

Galera comprei um lipo 6x pelq net q deve chegar hj de tarde, sendo que minha mae brotou aqui em casa com um pote de Lipo 6 Black Hers. huahauhauha O q eu faço??? Tomo os 2 juntos? Tomo um pote depois o outro? serio mesmo fiquei perdida agora... kkkk Alguem ja usou o Lipo 6 Black Hers??? Ahhh outra coisa... com a chegada do meu lipo 6x vai chegar meu EFA da Labrada... e na boa mesmo eh tanto comprimido aqui no meu quarto q eu to meio em duvida sobre os horários. =/ Passar a lista dos comprimidos que tenho aqui em casa. Betacaroteno (pele) Picolinato de cromo (Milly) Colageno Centella asiatica Lipo 6x Lipo 6 Black Hers EFA lean da Labrada. *** Quitosana ( mas isso eh antes das refeições hehehe) perceberam que tudo eh p/ dar uma secada. Eu faço dieta, caminho em jejum e malho td santo dia... Emagreci 12 quilos e ainda quero secar + 9 kg ou ate +. Como eu ja perdi 12 kg deu uma secada considerável, meu instrutor falou p/ eu começar a tomar um whey depois de malhar p/ n catabilizar mais do que ja devo ter catabolizado. mas sempre leio por aqui que a galera ou cresce ou perde né. Fiquei meio perdida com isso, pq eu n quero secar e ficar sem definição de nada... pls da uma luz pq eu to nas trevas total!!! Ahh eu tenho 1,54 de altura e to com 59 kg. Se alguém tiver alguma sugestão de outros tipos de suplemento... tb to por aqui é sempre bom aprender

Ajuda na escolha CA, CL ou capsulas de óleo de cártamo. Gente, andei lendo umas matérias sobre o óleo de cártamo, e fiquei meio empolgada, mas quando vim procurar umas informações aqui no hipertrofia alguns users comentaram q era placebo e talz. Mas uma amiga ta tomando óleo de cartamo, ela nem malha e só faz uma dieta mtooo mal e perdeu um pouco de barriga e o cabelo dela ta super brilhoso. Kkkk Ela disse q foi o óleo de cartamo ... Eu faço dieta, caminho em jejum (by blog hipertrofia rs ) e malho. Estava usando Lipo 6x e amei muito perdi 10 quilos... Agora preciso acabar de secar + uns 7 ou 8.. não sei ainda ... se puder secar 10 melhor ainda kkkk O CA e o CL a base deles é o óleo de cartamo... Qual seria a melhor escolha?? ***Aqui perto de casa o CA da probiotica com 120 capsulas ta saindo por R$80 http://www.corpoperfeito.com.br/produto/CA_1000mg_Probi%C3%B3tica ... achei em conta, mas nem sei se presta. heheheh Aguardo resposta Ps: Meu lipo6x acabou o cara q me vendeu sumiu no mapa... alguém sabe um site de confiança ou alguém q o venda? =)