-
Total de itens
14 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que adnx postou
-
Possuo duas duvidas me ajudem pfv.. 1 . Ja estou no meu 7º dia de Clemb com 5ml e ate agora nao senti nenhum colateral, o fato de o clemb esta dando resultado seria pelo fato de ter colaterais? 2. Todos temos nossos compromissos como trabalho e estudo alem da academia, entao estou tomando Clemb assim q acordo, depois tomo cafe e so vou malhar la pra noite umas 21:00 da noite, e aconselhavel tomar clemb antes de malhar ou poderia ser em qualquer horario do dia?
-
Distribuições De Treino ( Ab / Abc / Abcd / Abcde )
adnx respondeu ao tópico de Stein em Artigos Sobre Treino
Uma das coisas que mais me atrapalho e a divisão de treino, pelo menos nesses ultimos seis meses, nao sei se edito meu treino ou faço o recomendado pelo instrutor. -
[Clembuterol Lavizoo] - Secando Antes Do Ciclo...
adnx respondeu ao tópico de GH-esus em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Em breve começarei meu ciclo com Clembuterol, mas antes estou pesquisando bastante. Otimo topico, esta me ajudando bastante.- 113 respostas
-
- clembuterol
- lavizoo
-
(e 1 mais)
Tags:
-
Sou novo por aqui e ainda estou pesquisando muito antes de iniciar um ciclo, pelo que deu pra entender o Clembuterol e especifico principalmente para quem esta na fase de Cutting , correto? As formas de ser encontrados seriam comprimidos gel e em po, correto? alguem sabe qual seria dos tres o melhor resultado? Mais pratico seria comprimidos.
-
Ok, obg pela opinião. Estou começando ainda nao pesquisei muito sobre a melhor maneira das divisoes. Estou colocando de forma que me da a oportunidade por enquanto de fazer e lembrando de que é uma serie editada, era somente pra saber a opinião. OBS: Vlw pelo link sou novo aqui
-
Normalmente a academia que eu malho nos dias de segunda esta lotada, e fica dificil fazer todos exercicios de uma so vez, entao editei meu treino de forma com que me adequasse da melhor maneira possivel e conseguir treinar sem perder tempo. Gostaria de saber a opiniao de vcs quanto ao treino abaixo, estou a uns seis sete meses malhando. A B C SEGUNDA - FEIRA (COSTAS E TRICEPS) COSTAS Puxada com barra sentado \ / 4 x 12 ( 60 KG ) 1 mts desc Puxada com barra sentado aberto )--( 4 x 12 (60KG) 1 mto desc Puxada com barra fechado ]---[ 4 x 12 (60KG) 1 Mto desc Remada Maquina (Alt + Sim) 4 x 8 (60KG) TRAPÉZIO Levantamento no CrossOver com corda 4 x 8 Encolhimento de ombros com Halter 3 x 10 Remada em pe 3 x 10 levantamento terra 3 x 10 TRICEPS Triceps testa "H" (15 KG) 3 X 15 Triceps frances Halter 3 x 8 (12KG) Triceps inverso unilateral 4 x 8 (P.a/Sup) Triceps maquina 3 x 15 ( 50KG) Serrote (Halter 1 minuto de descanso entre series) 3 x 12 (20KG) ----------------------------------------------------- QUARTA-FEIRA (PEITO e BICEPS) PEITO Supino reto Halter + Cruxifixo reto com Halter 4 x 8 + 8 repetições cada (17 KG & 15KG) (Conjugado) Supino com halter no banco com inclinação de 30º a 45º + Crucifixo Reto no mesmo banco (Conjugado): 3 X de 6 + 6 repetições (6 de cada exercício sem intervalo) Maquina Peito Sequencia 3 x 8 + 8 (45 KG e 30 KG) BICEPS Biceps concetrado (Rosca) 4 x 12 (15KG) w" Biceps direto (Scott) 4 x 12 (10KG) Biceps unilateral corda maq 4 X 8 ( 20 KG) ANTE-BRAÇO Rosca Inversa (Com barra w punhos para frente) sequencia de 3 x 12 (10KG) Rosca Martelo (Dois halteres e um de cada vez levante ate a parte do ombro) 3 x 12 (12KG) Rosca Pulso 4 x 12 (7KG) ----------------------------------------- SEXTA - FEIRA (PERNA /ABDOMEN ) PERNAS Cadeira extensora 3 x 10 Cadeira adutora 3 x 10 Leg Press 4 x 15 (Peso 100) Cadeira extensora 3 x 10 Cadeira adutora 3 x 10 ABDOMEN Exercicios variados Abdominais 30 mit aerobicos
-
Tenho 25 anos, 93 kg e treino a uns seis meses. Meu foco e ganho de massa muscular, gostaria de umas indicações para um futuro ciclo. Qual seria os mais indicados?