Leafar10

Então, lembro que perguntei exatamente isso no site, qual a diferença de beta alanina pra calcio alanina do produto, já havia pesquisado e não achei nada concreto.
 
O nutricionista deles inclusive me ligou pra esclarecer as dúvidas, a anvisa não permite comercializar beta alanina, então no caso a cálcio alanina quelato é utilizada, segundo o que foi falado, é a mesma coisa, porém com outro nome, claro que devem ter diferenças na estrutura e quebra das moléculas e tudo mais, não poderia ser exatamente a mesma coisa, mas como não sou entendido, não precisei de detalhes.
 
Resumindo, não podem colocar o nome beta alanina no produto, senão seria proibido, pois deve ter legislação explicita dizendo que beta alanina não pode ser comercializada, mas como não deve ter nada a respeito da calcio alanina quelato, utilizaram esse meio para poder fornecer uma alanina legalizada.

Já entrei em contato com o site e me informaram que é uma questão de nomenclatura, não tem autorização para comercializar beta alanina como suplemento.
 
Já usei ele também e confirmo que os efeitos são exatamente os mesmos da beta alanina (usei de outra empresa), eu utilizava 4 capsulas antes do treino e não, o efeito não é cumulativo, para isso se usa creatina todo dia que, associada a beta alanina pré treino, tem um efeito bem interessante.
 
 

Suplementos não faz nada por si só, eis o nome suplemento.
 
Se isso está faltando na dieta, tudo bem, senão, serve pra nada.
 
O que manda é dieta e treino, no caso se quiser usar o pré treino pra dar um estimulo também, é válido, o resto apenas se não está conseguindo pela dieta ou pela facilidade de consumo se fica complicado na sua rotina.
 
Edit: como falei muito e não respondi a pergunta, sim, são suplementos de marcas confiáveis que cumprem o que prometem.

Manoooo, voltando agora ia fazer uma planilha vagabunda só pra acompanhar, achei essa daqui, show demais, valeu!

Muitas dicas interessantes .  Gostei

Fora creatina que tem eficiência comprovada e multivitamínico que eu particularmente acho ótimo, o resto nada é essencial, vai depender se a dieta atinge os nutrientes ou não e do seu objetivo.

19/08
Remada curvada 4x8 -- 40kg
Puxada frontal 3x10 -- 12
Remada baixa 12 10 8 -- 12 13 14

Rosca 3x12 -- 14kg
Martelo 3x10 -- halter 10kg

faz exames, veja se precisa ou não suplementar, não vai no chute.

Eu mesmo me "auto medicando" primeiro fiz o exame, bateu 25, queria chegar nos 70, resolvi suplementar mesmo o médico dizendo que 25 ainda está normal.

Pior coisa é essa mesmo, falta de respeito com o espaço alheio e falta de noção.

Não tem um dia sequer que não vejo gente folgada lá na academia, usando hack do agacho pra fazer outras coisas, puxando o banco pra fazer abdomen na frente de algum outro aparelho, mas comigo o máximo que aconteceu foi quando estava fazendo agachamento e do lado tem um banco que o pessoal usa pra fazer abdominal, a tia me chega com a personal dela, uma mina sem noção, estou lá no meio das séries, a personal me puxa o banco pra quase na frente do agachamento, na hora já fui lá fazer uma série, ela não tirou o banco da frente, fui fazendo como se não tivesse nada, as duas ficaram me encarando e depois a personal ainda me solta um "nossa ein" com cara de bunda, só olhei pra ela e respondi "nossa mesmo".

Nunca vi isso, a "profissional" ensinando a aluna a ser uma sem noção, ao contrário de muitos outros personal que tem lá que sempre vem perguntar se estou usando, se vai atrapalhar, fala pro aluno ir um pouco mais pro lado.

Teve outra também, quando estava fazendo supino e um marombinha foi se olhar no espelho que tem atrás e esbarrou no peso, dei um grito na hora " PUTA QUE PARIU" o cara assustou e ficou sem reação, veio pedir desculpa na vergonha, sorte que eu tava no meio do aquecimento senão com certeza tinha me ferrado bonito.

Eu não diria se enganar, só se engana com isso que não tem conhecimento e não sabe que é apenas pump/placebo. Eu mesmo sei que é, mas gosto de tomar pois da prazer em ver meu corpo esteticamente bonito, e esse prazer me estimula a treinar e fazer dieta todos os dias, sem hormônios, mesmo sabendo que é apenas pump. Não estou dizendo pro cara se acabar no pre treino e se achar o forte, é como se fosse uma "gracinha'', e porque não ? Acho valido uma taurina, creatina... Ja que estamos nos mantendo natural tendo toda essa paciência, afinal não é pra qualquer um se manter natural durante anos fazendo dieta, as vezes com pouquíssimos ganhos, temos o direito de fazer uma brincadeira né. Agora o ruim é que quando você usa, e depois para de usar, ai que desanima de vez, porque o pump vai embora, mas comigo isso não é problema porque faço o uso constante de creatina, sem parar. Como que você quer estar nos padrões bb atual se não usa hormônios ? Daria até, mas teria que ser uma genética bem privilegiada...