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allioon deu reputação a Tanin em Mais Novo Guru Do Anabolismo
O mestre só nessas fotos tocou em mais mulheres do que 98% do pessoal que dá dicas de relacionamento no tópico "Como ser Alpha".
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allioon deu reputação a Norton em Como ajudar minha namorada a perder peso?
Não sei tenta ai e me diz.
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allioon deu reputação a Norton em Como ajudar minha namorada a perder peso?
Relaxa que no off não vale mais essa regra.
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allioon recebeu reputação de Pedro Luftwaffe em Houve diferença no tratamento em relação a voce depois de começar a academia
33 de braço....................
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allioon recebeu reputação de Tanin em Houve diferença no tratamento em relação a voce depois de começar a academia
33 de braço....................
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allioon deu reputação a Adetor em Como ajudar minha namorada a perder peso?
LARGA ELA MANO
tua tiroide fode
ela vai fica a mais TOPPPPPPP da cidade
vai arruma outro (mais que certo)
e tu vai ta gordo e ouvindo "pq homem não chora"
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
que merda estar com alguem mais pela aparencia do que qualquer outro motivo
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allioon deu reputação a StrongIsBest em Como ajudar minha namorada a perder peso?
Cara meio cruel ameaçar terminar porque ela tá engordando não? kkkkk
Falando sério, só minha opinião, mas acho que a iniciativa tem que partir dela. É um saco quando uma mulher tenta mudar o cara, e é isso que você está fazendo, tentando forçar sua namorada a ser o que ela não é. Entenda que quem treina, faz dieta, se cuida é uma parcela muito pequena da população. Ela já deve carregar uma insegurança por ser gordinha (sabe como é mulher, e se ainda disse que vai emagrecer só porque você ameaçou terminar, a autoestima dela deve estar bem baixa), e você ainda manda na lata. Se não gosta de gordinha, arrume uma namorada que treina e te acompanhe, simples assim. Claro que ela deve se cuidar, mas se a iniciativa não vier dela não vai durar, não adianta você querer criar um planejamento e ficar controlando a coitada, isso só vai criar stress. Essa estrada ela tem que pegar sozinha, resta a você apoiar e incentivar. Minha namorada também é gordinha e eu não to nem aí (gosto de gordinhas :P), mas não deixo de treinar, e não saio da dieta. Ter corpo bonito todo mundo quer, agora aceitar os sacrifícios que isso implica é pra poucos. Apoia e incentiva, mas se ficar controlando, falando "você comeu isso, não podia", vai causar um stress danado. Lembrando, só minha opinião. Abraço.
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allioon deu reputação a biquinietoga em Como ajudar minha namorada a perder peso?
Você deveria ter aprendido a não arrumar namoradas gordinhas se não gosta de gordinhas em primeiro lugar.
Dificilmente uma pessoa que foi gordinha a vida inteira vai se tornar super saradona. Se ser magra/malhada é tão importante para você, pq não pegou uma menina que já é assim?
É uma covardia ficar perturbando alguém para ser o que não é.
E é frustrante também, para os dois lados, pq quem não quer ter o corpo bonito? Mas nem todo mundo está disposto a encarar os sacrifícios que ter um corpo bonito pressupõe.
Se já é difícil encontrar disciplina e motivação para treinar e comer direito quando nós mesmos queremos, imagina o quão mais difícil é fazer isso só por medo de perder o namorado (que não gosta muito da namorada, aparentemente) ou para agradar os outros? Se essa for a única motivação, não se sustentará por muito tempo e vai gerar frustração para os dois lados e estragar seu relacionamento.
Por outro lado, se ela já tomou a atitude de malhar/fazer dieta e está fazendo, o que você pode fazer é incentivar, para que ela mude a autoimagem dela de "pessoa gordinha" para "pessoa fitness". Quando nós nos consideramos um "tipo de pessoa", nós tendemos a nos manter consistentes com aquilo que acreditamos que somos.
Então quando ela for malhar, elogie, diga que está admirado com a disciplina que ela está demonstrando.
Ex: "Estou impressionado com a sua disciplina de nunca perder um treino." -> vai reforçar a autoimagem de pessoa disciplinada.
Quando recusar uma gordice para comer saudável, reforce a capacidade dela de fazer sacrifícios.
Ex: "Que legal, fulana, que você não está se deixando influenciar pelo que os outros estão comendo. Você é determinada."
Entendeu o princípio? O importante é reforçar aspectos na personalidade dela que a ajudarão manter o ritmo para conseguir os resultados. Quando as pessoas recebem elogios, elas querem manter a expectativa das pessoas e continuar sendo admiradas e se sentindo bem consigo mesmas. Então encoraje e incentive que ela acredite que é: determinada, disciplinada, focada, persistente, gostosa.
Crenças a serem reforçadas:
- Eu nunca perco um treino.
- Eu não me deixo influenciar pelos hábitos alimentares dos outros
- Eu sou o tipo de pessoa que cuida do corpo
- Eu sou disciplinada/determinada.
- Eu sou o tipo de pessoa que consegue o que quer
- Eu não volto atrás nas minhas decisões
- Eu cumpro meus compromissos.
Às vezes nós achamos que pressionando as pessoas nós vamos ter bons resultados, mas é o contrário! Se dizemos: você é gorda é não faz nada direito, a pessoa vai acreditar nisso, se sentir um lixo, ficar com raiva de você por ser um babaca e vai entrar em um ciclo de autossabotagem que inclui comer para se sentir melhor e ficar mais gorda ainda.
Críticas só reforçam uma autoimagem negativa. Pegue qualquer pequeno esforço em direção a se tornar uma pessoa mais saudável e elogie.
O importante é que o elogio seja direcionado à personalidade dela. Procure elogiar na estrutura "você é tão..." (pontual, carinhosa, determinada, etc.) ou "acho incrível que você sempre ... (corra atrás dos seus sonhos, trabalhe duro, acorde cedo) ou "fico impressionado que você nunca ... (perde um treino, chega atrasada, etc.).
E quando ela errar, falhar, MINIMIZE o erro ao invés de focar nele.
Ex: e daí que você perdeu UM treino? O importante é voltar no dia seguinte. Comeu um chocolate que não deveria? Ok, amor, não se torture. Na próxima refeição você segue seu plano.
Elogie em seguida: você sempre supera as dificuldades/você sempre se levanta depois de uma queda/você não deixa obstáculos te derrubarem/eu sei que isso não vai te tirar do foco.
Espero ter ajudado!
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allioon deu reputação a rainegoncalves em Como ajudar minha namorada a perder peso?
Só eu achei trágio o "se ela não perder peso, vou terminar com ela?". Eu acho que sinceridade é importante mas se fosse comigo ficaria muito chateada. O incentivo tem que vir da maneira correta, pra ela pode ter funcionado mas fica a dica pros boys: se sua namorada engordar procure não dizer que vai larga-la se ela não emagrecer. Isso pode causar um enorme trauma e dificultar tudo.
Sobre o post em si, acho que todos já ajudaram. Resumidamente é caminhar lado a lado, ser parceiro, ajudar na dieta, estimular quando ela não estiver com vontade de treinar e reprimir (sutilmente) quando ela sugerir sair da dieta.
Desejo boa sorte pro casal!
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allioon deu reputação a Vergalhão em Como ajudar minha namorada a perder peso?
Parabéns pela namorada.
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allioon deu reputação a MrCrowley em Mais Novo Guru Do Anabolismo
Se encaixar um tic-tac no espaço que ele tem entre os dentes já ficaria com um sorriso daora
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allioon recebeu reputação de Botcheta em DIFICULDADE DE RESPIRAR E QUEIMAÇÃO NO PEITO
como anda a vida? ta tudo bem? escola, trab? sei la, eu tinha essas coisas quando ficava ancioso, quando pegava final na escola ou algo do tipo.. pode ser alguma pressão psicologica.
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allioon recebeu reputação de Faabs em Bolsonaro Candidato À Presidencia
vc acha q vou perder meu tempo lendo isso? digitou atoa.
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allioon recebeu reputação de Norton em Bolsonaro Candidato À Presidencia
vc acha q vou perder meu tempo lendo isso? digitou atoa.
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allioon recebeu reputação de Norton em Bolsonaro Candidato À Presidencia
apoiador do bolsonaro é vc, vc q deve ter uhahu
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allioon deu reputação a Wango Renovado em A Dica Mais Valiosa Para Iniciantes em Musculação
Veja o video !
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allioon recebeu reputação de Norton em Bolsonaro Candidato À Presidencia
nao sabia que um livro era assassino.
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allioon deu reputação a lukao1993 em Bolsonaro Candidato À Presidencia
Eu creio que ele quis dizer que foi mais influente. Pelo menos eu espero...
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allioon recebeu reputação de Norton em Bolsonaro Candidato À Presidencia
o trabalho do marx foi muito mais importante pro mundo do que os mais de 25 anos do bolsonario no cenario politico do brasil
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allioon recebeu reputação de Marcos...V em O que é a beleza?
isso ae, pagamos internet pra ver briga, entao tretem.
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allioon recebeu reputação de RAFABRAVE em Men's Physique Natural, é possivel ?
e vc de foto no perfil? nem tente.
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allioon recebeu reputação de Tanin em Men's Physique Natural, é possivel ?
e vc de foto no perfil? nem tente.
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