Henrique Benette

mas isso é reflexo de seus fãs, nao pode esperar menos, olhe a maioria das pessoas que postam em page desses sub atletas ou vlogers, é um cara mais escroto que o outro, agora ele que aguente o pato, caiu na agua é pra molhar, kkkkkkkkkk.

ironico é a galera nao saber que ele fazia uso de ade, só mostra a decadencia dos fãs do esporte, modismo a parte, é dificil de achar alguem que realmente compreenda um pouco sobre ele.

eu sigo ele no face fake, ao qual utilizo pra ver os posts de alguns atletas do brasil e do mundo, ele e a namorada dele são um porre de chatos, tem até uma fã page casal mattos e ananda, bizarro, ficam fazendo juras de amor com 06 meses de namoro, parecem adolescentes, tudo bancado pelos papais (não desmerecendo, tem gente q nasce em berço de ouro e é isso mesmo, mas pqp..), tem gente que precisa tomar um choque de realidade, vamos ver se ele fica mais esperto, pq ser bancado por rycharlisson é fodaaa.

ade no felipe já e conhecido a seculos, todo mundo sabe q ele é puro marketing pra leigo, emanuel mesmo já cornetou ele.

no mais, pau no cu do felipe e sua namorada traveco, kkkkkkkkkkk

ironico sao pessoas falando sobre o portugues e conjugações do thiago, mas quando ele joga merda no ventilador vcs gostam ne???

hipocrisia a parte, vcs nao deveriam se importar com os minimos detalhes, eu consigo entender tudo o que ele diz, talvez eu seja muito inteligente pra poder entender e vocês muito burros ne, kkkkkkkkkk

nao se ofendam, só nao acho justo vir com essa palhaçada pra cima do thiago, o cara merece mais respeito, se ele faz o certo ou errado? cabe a cada um escolher o lado, eu já escolhi o meu.

e só pra terminar, vamos seguir atletas mais decentes, como bico voucher, rafael brandao até mesmo andrey deathface, caras novos com extremo potencial e excelentes exemplos como pessoa, ao menos tenho essa impressão dos mesmo, seguir mattos? pqp, kkkkkkkkkk.

16:20 em diante

Eu ja paguei pau pra FF no passado, ele perdeu minha admiração quando disse que nao precisava "tomar essa coisas" , "esse monte de vidro ai" dizendo que os babacas se entupiam com essas porras e nao precisava disso porque faz mal, porque segundo ele gosta de comer e suplementar, tem medico e nutricionista, quem é leigo e vê acredita, fala serio po... FF compete no Mr Olympia o cara é abuser.

Ainda criticou a pele do rapaz por ter estrias, e o acusou de ter feito tatuagem nas costas pra cobrir os "rasgos", sendo que sua tatuagem foi iniciada antes dele treinar.

mais ou menos a partir dos 11:00 ele fala

Deixa eu só dar meus 50 centavos de contribuição....muita gente que diz que não da pra chegar natural em tal shape garanto que tem a mente fechada para outros tipos de variáveis no treino (treina com pouco volume, não faz NADA de isoladores, não progride em carga ou reps.....enfim). Eu treinei por um bom tempo somente com básicos focando em progresso de carga, tive ganho bom de força porém a estética foi ficando pra trás.
Na metade do ano passado resolvi tocar o foda-se, fazendo um Upper (3x)/Lower (2x) com volume grande, ainda faço os básicos no início do treino em low reps 3-6, mas depois disso, soco 4 ou 5 isoladores, usando rest pause ou myo reps em dois deles, o treino fica em torno de 7-8 exercícios. Isso sempre foi contra meus ideais de treino, onde fazer treinos volumosos era incorreto, mas posso dizer, continuo progredindo força e ainda melhorei MUITO a estética, mesmo sendo natural.
O foco do treino continua sendo progredir nos compostos, mas o que posso dizer é que volume não mata ninguém, desde que vc coma bem e descanse bem, ou alguém aqui não gosta de progredir nos exercícios e ainda melhorar o shape? Não é uma crítica ou indireta a ninguém, mas naum se prendam muito a estudos, testem na prática o que funciona melhor pra cada um, além disso, vai dizer que alguém não gosta de olhar no espelho no fim do treino e ver aquele pump cabuloso e o sentimento de dever cumprindo em relação as cargas?

abraços

Com certeza o mérito está todo no patrocínio excelente da integral médica kkkkkkkkkkkkkkkkk

Alguém assistiu o video p falar esse monte de m.? hauhauah
ele disse que usou 2x. Uma delas com certeza foi no cutting. Ele não citou quando..
Ele só disse que AGORA está sem anabolizantes.
Galera vê 2 minutos e vem aqui criticar e chamar de liar.

Jesus, quanto dinheiro jogado fora nessas farinhas.

Dura da lander é cruel hein. Conheço uns caras TRUE que não mandam ela por causa da dor.

Em relação ao ciclo eu não acho nem um pouco legal mandar um blend test para ganhar peso bruto e um stano para ganhos secos, a não ser que haja uma boa dose de IA para controlar bem o e2.

Cara, 30 de braço e quer ciclo para definição? Osso não define. Não seria melhor mandar uma diana/nandro? Ou melhor, ciclar arroz, feijão e frango?

100mg por dia de hemo,deu diferença nas 2-3 primeiras semanas,depois senti que precisaria aumentar a dosagem,mas ai nao aumentei...vale a pena pra quem tem bf baixo
negativo... as primeias 6-7 semanas sao lineares pra quem sabe bulkar..se voce diminui seus ganhso com 3 semana de ciclo esta fazendo coisa errada..simples assim..se eu disse que houve uma queda de rendimentoe e etc (nem me referi a ganhos) é pelo simples fato que os suples usados de maneira inteligente fazem diferença


Bom seus fofos.seguem as foto que eu prometi.. como havia dito,na epoca beirando os 109 kilos...senti uma melhora razoavel,mais cheio,mais massudo...fiquei satisfeito..proximas fotos tiro semana que vem,mas pelo que reparei nao vi muita evoluçao,nao devo bater nem os 110 kilos,porque a dieta ate esta 100% mas eu ja diminui os aes porque estao acabando ai logicamente os gahos tendem a estaganar.

de seg a quarta a dieta foi mais que 100%,ontem faltou a ultima refeiçao,estava bem cansado e peguei no sono no sofa mesmo..como estou preservando meu estomago,estou fazendo no maximo 2 solidas por dia entao nao ganho peso de residuo alimentar...mas no geral ja achava que o bulk tava no limite..usanod menos drogas que normalmente,menos slin e etc..porem agora ocm um bf menor..vou ver se consigo dar uma puxada mais forte de hoje ate a proxima sexta pra ver se da um up a mais...mas no geral ta tudo ok..nao estou monstro nem nada..mas o shape evoluiu bem e estou numca boa condiçao pra iniciar o pre contest..na verdade esse é o bulk que menos fiz direito ..sempre faltando refeiçao ou nao sendo completa (como os suples que nem to usando todos direito) as aplicaçoes eu ando falhando muito a um bom tempo..aplicaçoes no gluteo,delts medial e posterior raramente faço porque esqueço..mas tudo isso concerto no pre contest...hoje estou um pouco abalado pelo fato de ver que eu poderia ter me dedicado mais...mas faz parte.

o cara mal consegue leventar o próprio peso e vai por caneleira ? facepalm

mesma coisa pegar uma pessoa que não consegue agachar por artrite ou falta de mobilidade e por uma barra nas costas dela

tu é burro pra caralho kk

O atleta Álvaro Fernandes (que também é patrocinado por uma empresa de suplemento) também fez um vídeo a respeito da polêmica condenando o posicionamento do Celli e concordando completamente com o Bruno. Postei a seguinte comentário em seu vídeo:

"Na minha concepção o Thiago Celli está coberto de razão, o único problema que houve é que não soube se expressar muito bem, em comparação à sua oratória, e a do Bruno, que assim como ele, acredito que você também trabalhe com público e já tenha essa facilidade.
Vou tentar abranger mais o que o Celli tentou expressar... Qualquer um que tenha a musculação como estilo de vida e a pratique a mais de um ano em média, com a quantidade de conteúdo na internet tem plena consciência que os hormônios são divisores de água, ou seja, se atinge um físico infinitamente superior com o auxílio de recursos ergogênicos. Sem essa balela de: "Ah, tem que se matar de treinar, fazer dieta, etc", [frase dita pelo Álvaro em seu vídeo] isso é hipocrisia sim! Sabe-se que o uso de hormônios são extremamente perigosos pela falta de informação que ainda são escassas, mas como você mesmo citou, com o devido acompanhamento é possível sim fazer o uso de forma segura e com longevidade (a exemplo do Dexter, que você citou por exemplo), de antemão, não quero comparar um usuário recreativo com um atleta profissional, mas faço essa analogia pois se um atleta profissional consome baldes de hormônios e está em seus anos de ouro, por que não podemos fazer um uso infinitamente inferior para atingir um shape de qualidade? Isso que o Celli quis explanar.

Sobre suplementação, você defendeu o peixe que o Bruno defende! Existem indústrias milionárias investindo quantias exorbitantes para vender seus produtos e que pagam muito bem os atletas para fazerem propaganda dos seus produtos e por trás disso existe uma indústria marketeira que também lucra milhões vendendo uma falsa verdade, prometendo resultados que na verdade são proporcionados pelos esteróides, essa é a grande hipocrisia!

Não adianta vir com lição de moral na internet dizer que tem que treinar, fazer dieta, suplementar e ter paciência, apenas. Sim, esses são pilares essenciais na construção de um físico consistente, mas vem se tornando uma utopia! Estamos o tempo todo sendo bombardeados pela indústria da beleza com corpos sarados determinando um padrão de beleza e você acha que o cara vai esperar 10 anos ou mais para atingir esse físico? NÃO! Entre em qualquer fórum de musculação e verá que quem vai ciclar está decidido, não volta atrás mesmo sabendo dos riscos que podem ser mortais, existe uma cadeia que leva o leigo a fazer uso de hormônios e ter complicações a curto ou longo prazo, pelo simples fato da sonegação de informação dos grandes atletas que cobram valores exorbitantes em suas consultorias e quem não pode pagar por elas infelizmente vai pagar com a saúde.

É uma questão bem simples, talvez nem valha a pena ser discutida, pois, os patrocinados irão defender com unhas e dentes seus patrocínios e serão egoístas ao ponto de não compartilhar informações importantíssimas sobre aquilo que ainda não encontramos com facilidade. Essa é a hipocrisia, essa é a realidade! Enquanto houver proibição, não haverá regulamentação e os usuários farão uma verdadeira roleta russa por que existem alguns detentores de informações que lucrarão e defenderão a hipocrisia para vender suas verdades ou suas mentiras. Abraço!"

a sim,o video ajuda muito na correçao da pose...a merda é que fica tenso de postar no relato,insta e tal né
vou ver se acho essa funçao man,curti!!!



RELATO TERÇA FEIRA

- dieta, mesmo esquema, 2 primeiras refeiçoes um lixo...as proximas vai mais de boa..entao vou levanvo a vida,sonhando com o dia que vou sentir fome...kkkk

- treino de dorsal,mesmo esquema de ontem,treinando mais maquina,mais leve,dando uma variada..é bom mudar as vezes depois de tantas semanas pegando forte

- ciclo ok,aplicaçoes na dorsal e delts posterior tudo suave..hemogenin 100mg dia ok

ja mandei tudo certo pro coach,separei umas fotos aqui pra postar pra voces,amanha eu posto e voces dizem o que acham..mas sejam bonzinhos...rsrs..no mais ansioso pro coach me atualizar logo xD

Se você comprou uma semi profissional boa ela deve filmar em HD e com muitos frames por segundo, pra fazer um slow motion sem travar. Use esse recurso pra filmar as poses, aí na hora de parar o video e dar o print as imagens ficam com mais qualidade e consegues escolher o momento exato da pose para tirar o print.

BOM,VAMOS AO FAMIGERADO PROJETO DO COACH!!! Todo mundo curioso,querendo saber como seria e tal!!! De inicio,comoe ra de se esperar,nao tem muito milagre,muita novidade,porque ele precisa entender como funciono,meu nivel e etc..mas segue: CICLO: 1,5 gr fourtest GC - ele passou dura de farma,eu disse que nao curto dura de farma ( ja usei duas vezes e nao bateu bem) entao ele deu a opçao de ir de dura lander ou fourtest..na verdade ele chamou sustangc..ai decidi ir de fourtest,ja que em mim bate muito bem. 600mg NPP GC - eu tava usando dosagem maior,mas ele mandou baixar,entao agora ta apenas 600mg,npp gc. 100MG hemo LANDER - inicialmente ele passou de farmacia,mas eu perguntei se lander poderia ser,ele disse que sendo original dava na mesma basicamente,entao optei por lander. Só um adendo sobre as marcas,como eu disse antes,ele conhece, pois tem outros atletas brasileiros,entao ele opna sobre o que acha bom ou nao..eu achei graça porque tem muito projeto de fisiculturista ou coach se achando o foda,chorando por qualidade de aes..falando que lander é ruim,gc é ruim e tal e o proprio coach me mandou usar..mas isso é outro papo TREINO: aerobico leve 4x na semana,nao sei qual horario irei conseguir fazer,mas vou tentar. 1 INTERVALO por semana de treino e treino bem pesados,focando mais a força..a divisao de treino sera a mesma,com a diferena que os intervalos entre os treinos estao maiores e estou focando em subir as cargas aos poucos (coisa que nao faço a mais de 1 ano) DIETA: 1- 3ui gh,1gr HMB,2gr glycocarn 2- 100gr aveia,250ml leite,50gr whey,7gr creatina,5gr mct 3- 10gr leucina,5gr bcaa, 5g arginina,600mg NAC 4- 100gr aveia,250ml leite,50gr whey, 2gr l carnitina, 2gr cla, enzima digestiva,100gr abacate 5- 350gr arroz,280gr carne 6- 300gr batata, 300gr carne 7 pre treino - 10 ui humalog, 60gr vitargo,10gr leucina,20gr aminolast,5gr arginina, 600g nac 8 intratreino - 60gr vitargo, 10gr aminolast 9- 10ui humalog - 100gr aveia,50gr whey,5gr bcaa,7gr creatina 10- 300gr batata,300gr carne,30gr castanha,enzima digestiva 11- 3ui gh,1gr hmb,2gr glycocarn 12- 200gr arroz,200gr suco de uva integral ,250gr carne,3 ovos, 2gr l carnitina,2gr cla a dieta é essa,mudei algumas refeiçoes pra ocnseguir seguir..no geral ta quase 100%,a ultima refeiçao nao consigo comer ainda,entao fica num shake mesmo e eu esqueço de comer a castanha direto..mas é que tava me adaptando com a rotina da faculdade,agora ja devo conseguir.. NO mais é isso,em 1 semana tiro fotos,mando pra ele,me peso e vamos ver o que rola. obs: a diana eu falei errado,era hemogenin. nem sei pq to com a diana na cabeça..