guashi

Velho, vcs são muitos ortodoxos... onde foi que eu disse que alguém falou que era só pra comer gordura trans.. onde foi que eu disse que alguém disse que todo carboidrato deve vir do açucar? putz... Cara nunca segui nenhum tipo de dieta dessas restritivas de comer todo dia a mesma coisa, Como o que tiver, claro que de uma maneira saudável, Foram dúvidas que eu tive, pois foi a primeira vez que fui apresentado a esse tal de IIFYM, Se vc notar, no post principal essas questões n são respondidas.... mas enfim...

Seus buchas... eu disse que n li os artigos científicos que foram postados juntamente com o post. CLARO que li o post principal. vcs se preocupam muito com estética e esquecem da saúde, aposto que muitos de vcs começaram a fazer exercícios antes mesmo de consultar um especialista da área de saúde. Muitos aqui simplesmente a ignoram, usando inclusive de EAs. Mas n vem ao caso, n to julgando isso aqui n. Ao meu ver minha questão é pertinente sim! Me parece que para essa "dieta", "estilo de vida", 20g de gordura de azeite de oliva, ou omega 3, por exemplo é igual a 20g de gordura trans, ou de um pedaço de picanha... Se n sabem responder a pergunta, simplesmente n respondam, ao invés de sair por aí respondendo só pra aumentar seus números de posts e etc... Claro que n disse que era pra comer adoidado, mas comer tudo o que quiser ATÉ atingir os seus macros! Ignorando a taxa de colesterol, triglicérios, etc... isso aqui ta parecendo debate de religião, ninguém pode discordar... aff.. vamos maneirar mais. Existem estudos que respaldam o IIFYM, sim existem, assim como existiam estudos que comprovavam que comer de 3 em 3 hs era eficaz, que whey no pós treino traz benefícios. As pesquisas mudam, amanhã pode aparecer alguma que diz exatamente o contrário que IIFYM n serve, etc....

Tem algum vale promocional para usuários do forum, compradores antigos? ou algum desconto de frete a partir de um valor??

E com relação à saúde?!. Confesso que n li os artigos, e provavelmente n os lerei por falta de tempo mesmo.... Mas essa ideia de sair comendo tudo que quiser, se importando com os macros é boa na teoria, mas na prática n vejo como isso pode ser benéfico em termos de saúde n... Mesmo vc consumindo a quantidade necessária diária de gorduras, existem aqueles gorduras boas e as ruins, que entopem as veias.. etc. Isso sem falar no colesterol, vamos simplesmente ignorar isso??? e o excesso de sódio?! pressão alta essas coisa... sei n hein... seria uma boa, mas prefiro manter minha saúde boa...

Esse relato é uma aula do que n se deve fazer... fala sério...