PIMENTa

o que salvou foi o gif do imfool. hipnotizante!

tirou onda!!!

foi ma doidera da minha cabeça. começou pensando em q tipo de divisao teria um profissional. e imaginei q alguns nao tenham 2 empregos, ou seja, vivam p/ o treino. e com um dia inteiro livre pra treinar pensei se eles fariam algo assim. mas como foi dito acima: o tempo de descanso seria mt pouco. por exemplo, na segunda e terça, q eu treinaria ombro por causa de peito e na terça ombro propriamente dito. vou ficar com meu ABCDE q foi o q mais me identifiquei e para de inventar,rs! VALEU!

pouco tempo de descanso ou é possivel? treinar no msm dia dois gupamentos em horarios diferentes 2feira a = costa(12:00) ; b = peito(17:00) 3feira c = perna(12:00) ; d = braço(17:00) 4feira e = ombro(12:00) ; a = costa(17:00) 5feria b = peito(12:00) ; c = perna(17:00) 6feria d = braço(12:00) ; e = ombro(17:00)

o q é aquilo q ele faz com a mao em 1:37? a)medir a barra b)macumba c)fingindo tocar bateria no ritmo do mp3 d)todas as anteriores

http://www.centrum.com.br/teste-nutricional.asp

2kg de Whey Hilmar!!! macarena ou dança da garrafa?

mete um bulk limpo.

concordo!!! tem mulher q parece palhaço. passar um lapis no olho ja ta otimo. pior era uma ex minnha q era morena q de tanto pó fica com a cara albina, rs! tenso. ainda bem q é passado.

violento!!! amanha é dia de perna e vou dar uma passada aqui antes pra dar um incentivo!!! parabens. rumo ao Olympia!

parabéns. dá pra ver q vc leva a serio. continue assim q tá show!!!

Ja existe caviar com ouro. quem sabe o Jay inovou e lançou o "frango de ouro". vai a materia ai em baixo. Ouro na comida A última do mercado de luxo é o caviar com ouro comestível. Isso mesmo! Ouro 24 quilates misturado no caviar. Para Affonso Rosário, Rei do Caviar, que importa os autênticos do Mar Cáspio, afirma que o ouro é um importante elemento com virtudes energizantes e previne o envelhecimento. Ele importou algumas destas preciosidades para o Brasil e garante que já tem cliente no Rio e em São Paulo. http://www.overmundo.com.br/overblog/ouro-na-comida

achei show!!! queria ter talento pra isso tb. parabens! vc tem alguma imagem de fisioculturismo?

achei show o canal do Jay. pior q eu nao sabia q existia e acabou matando uma curiosidade minha: nesse primeiro video mostra ele fazendo abdominal coisa q nunca tinha visto bb fazer. isso mostra q eu tenho q estudar mt ainda. VALEU!

comendo maria-mole e bananada. a garrafa de vinho de ontem à noite nem peso a consciência.

o álcool nâo pode faltar, mas que a ideia NO 12 anos é boa! rs! claro que pode! fala com ele sim. inclusive podíamos estender para 1 ou 2 amigos de academia. acho q pro final do ano dá pra gente se organizar.

acho q seria responsa se marcassemos um churra pra conhecer a galera ao vivo. disponibilizo inclusive o play do meu ap. ou outro lugar mais em comum. o que acham?

Na verdade esse será meu segundo filho, mas o primeiro com uma fitness. Como eu já disse, ela já treina e na nossa casa a alimentação é extra saudável (tirando meu arqui-inimigo: a cervejinha no fds). Obrigado pelas dicas e se depender do pai teremos daqui a 20 anos um Pimenta no Olimpia, hehe! bjs!!!

valeu galera!!! amanha msm vou ver um parecer medico, mas a ajuda de vcs ja foi de grande valia. e é verdade Janinha, eu vi um topico onde foi abordado o assunto e a Fe falou sobre os beneficios da musculaçao na gravidez dela e se nao me engano era ate relacionado a personal.

quais as restrições para continuar com o treino na gravidez? obs: minha mulher descobriu ontem e ficou na duvida se continua ou nao?

tenso!