ThorSardinha

blz.. boa sorte nas suas metas.

Não imaginava que meu bf seria nessa faixa alta. Acredita que para janeiro/2016 seria uma meta dentro da realidade ?

Tive que postar pq temos a mesma altura e meu foco é justamente bater os 68kg. Antes de começar a treinar seu corpo era semelhante ao meu? Ou meu estágio está pior ?

Se esse cara tiver treinado sério desde o post já deve ter evoluído bastante.

Relatos em breve. Altura: 1.73m Peso: 86.5kg Circunferência abdominal: 105cm * Estado atual. 31/01/2015

Ficar com a cintura desenhada igual meu avatar é genético, é isso ? Estranho que quando moleque eu era secão com essa marca que vcs tão falando mas quando fiz uns 12 anos engordei e nunca mais emagreci.

vdd.. eu tenho o quadril largo de mulher, naquele estilo nunca chegarei.

Na tua opinião das fotos(magro) que eu postei pra esse shape dá pra chegar natural com 2 anos?

to com 87kg pra 1,73m . Meu peso 'ideal' sendo que não tem mm de quem treina seria oq, uns 68kg ?

mas o foda é que eu sou gordo né mano, ai pega lance de flacidez ou não conseguir manter.

O primeiro passo é queimar a graxa. Um passo de cada vez. No caso do termogênico tu acha que é bom mandar no início ou só quando tiver perto dessa magreza ai pra dar um up ? Po essa novela era demais, me amarrava nos sardinhas. vlw pelas dicas porra Imagina esse animal de perto Genética dos vikings

Tem ideia de qual seria o bf do seu avatar ? Acha que nem de suplemento precisa ?

Quando tu chegar na sua meta, cuidado pra não sair voando quando bater a ventania, é perigoso ok, engraçadinho.

Exatamente, onde há dois indivíduos competindo vai haver apelação. Todo atleta de primeira linha usa ae's, não tem outra.

É irônico mas pra mim isso tá excelente, cara. Sério kkkkkkkkk. jake dalton

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Nego gosta de se iludir.. um natural nunca vai conseguir manter esse shape com bf baixo e esse volume, dá pra chegar mais ou menos ai mas isso vai levar quase 10 anos de pura disciplina.

HUEHUEHUE uma vez um cara veio citar os presos enormes dos filmes americanos que ele viu, defendendo que eles não usam ae's. Cada um.

Se vc for treinar natural tenha em mente que pra conseguir o shape daquele cara vão ser 2,5-3 anos se n tiver genética ruim .. aquele cara conseguiu o shape em menos de 1 ano, tomou ae's. Mas dá pra chegar natural como cara disse ai. detalhe esse cara tá bem maior pelo que vi uns dias atrás.

Falta de comprometimento com minha saúde é a resposta, mas quero uma nova vida.. tenho esperança que em dezembro conseguirei chegar nessa foto.

sonha

Vcs acham que dá muito trabalho chegar nesse shape da minha foto ? para um sobrepeso(20kg acima do ideal) 8 meses será que rola?

Po bro eu to bem menor que o cara da ft é pq não achei uma parecida comigo. acho que com 7-8 meses consigo secar, espero.

tranquilo, caras. vlw... Na opinião de vcs o fato de eu fazer 21 anos daqui a 3 meses e só ter cavanhaque pode indicar um problema hormonal ? meu pai tem barba fechada.

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