badanha

Bom é que além de ser antigo não é o mesmo objetivo, mas se achar melhor pode apagar esse que eu upo o outro

É eu já tinha visto esse tópico mas o link não funciona mais ;/ Mas valeu mesmo assim

Cara, diferença absurda...

Alguem que tenha esse software por favor poderia compartilhar ou dizer aonde que achou? To precisando, procurei em tudo que é canto e não achei. Obrigado, abç.

Poutz cara, eu sei que isso é um forum, mas eu REPUDIO a ignorancia. Pqp, custa pesquisar antes de abordar um tema batido como esse? Achar que vai ficar crescendo o resto da vida a mesma coisa que cresceu nos primeiros meses de academia é deprimente, não tem o minimo de informação. Nem passou da adaptação neural ainda, tem mta coisa pra acontecer amigo, estude, é a melhor coisa que existe, toda cidade tem uma biblioteca, leia mais

Eu treino pra ficar assustador, não pra ficar bonitinho, pena que a minha genética lembra e muitoo a desse rapaz ai.

Só eu que achei estranho aquele gorduxo dos bracinhos finos levantando 40kg em cada halter no supino?

Perder massa magra só se não comer direito, já foi comprovado que a cada 10kilos que tu perde fazendo apenas dieta, em média 3,5 deles são de massa magra, agora fazendo dieta + exercicio fisico esses 3 kilos decrescem para 0,5 kilos de massa magra, então vai na fé ai que se comer direitinho e mandar a dieta regrada não perde nada não. Maaasss, não vi muita diferença, tem muito o que crescer ainda, 4 meses nesse mundo é praticamente nada. OBS: O exercicio que eu falo é puramente aeróbico.

Mas fala a verdade, o braço tava quente não tava? Se não estava, preocupe-se, está MUITO desproporcional.

Também quero um suplemento com GH !!! ahuiahiuhauhauha

é pcausa do bronzeamento, não deve parecer tão véio assim de cara limpa

O problema que médico sabe, mas sabe pouco sobre isso, procura o Dartagnan ou Dilmar Pinto Guedes pra ver como que as coisas funcionam de verdade, esses sim sabem.

Odeio pessoas ignorantes, tanto as que fazem a merda da reportagem quanto os que acreditam. Desculpe para quem os pais acreditam cegamente no que ve na TV, todo mundo sabe o que a televisão é, no minimo deveriam perguntar pra alguem que entende do assunto, não confiar num sedentário escroto e estressado que vai morrer lá pelos seus 60 anos com suas veias entupidas de gordura. É mesma coisa que pedir dicas de jardinagem para um médico veterinario.

8%... galera viaja demaisssssss

Resta a ele decidir o que seria prioridade, e eu tenho plena certeza que com um salario desses tendo que pagar aluguel suplementos não seria prioridade nenhuma. Fora que existem N alternativas, pensionato, republica e coisas do tipo.

É foda avaliar assim a olho nu, muitas modelos de passarela por exemplo tem a gordura corporal igual as gurias normais, e se tu olha uma daquelas locas diz que elas tem 5%, então a olho nu não da pra ter uma visão exata, mas se eu fosse chutar falaria o mesmo que o nosso amigo ai, uns 12%.

Vicbelleti Teu amigo COM CERTEZA está fazendo licenciatura, então é obvio que vai ter muita didática e muita teoria chata... no bacharel as coisas são diferente. O problema é que a maioria é preguiçoso e tem uma ficha pre determinada que ele usa tanto para um gordo de 100kilos que quer perder 40 kilos quanto pra um magricelo de 50 que quer ganhar 40 kilos, só faz pequenos ajustes no numero de repeticoes...tudo vagabundo com preguiça de estudar, ai o cara vira e fala: "Educação fisica não da dinheiro, abandona o curso.", mas também, o cara é um bundão vagabundo preguiçoso, é claro que vai ser "instrutor" pra sempre.

Juro, mas juro mesmo que eu nunca cumpriria, e se fosse obrigado atraves de multas e prisoes mudaria de cidade. Tem que castrar esses imbecis que apoiam uma barbaridade dessas.

Pois é, eu faço meio agachamento com enfase no movimento excentrico com 70kg de cada lado na barra livre na ultima série, e se ver o meu tópico de antes e depois verão que minhas pernas são bemm fininhas : ( Eu não tenho culpa, me esforço, mas não tem jeito hauhaiuhuai

Tooooma otário!!! José Wilker sobre Justin Bieber:

É a academia que eu treino em relação aos halteres é escrota, vai em numeros pares até o 16 só, tenso treinar peito que eu pego 50 em cada halter no reto e 38 em cada halter no inclinado, perde mais tempo montando do que no exercicio em si...

O loco, a minha tem de varios tipos ainda por cima, e olha que é uma merda de academia universitaria. Os halteres ai vão até quantos kilos? Não tem como montar halter?

Porra, mulher que se cuide é muito legal, unha feita, pele bonitinha, depilação em dia e tudo mais, nunca reclamei nem reclamarei disso, pra mim isso nem futilidade é, é cuidado.

Cara, pra ter noção de como eu e meu pai somos chegados, eu namorava uma guria de Criciuma e tive que mudar pra Maringá, ficamos mais uns meses juntos e acabou que não deu certo e óns terminamos, uns dias depois do ocorrido meu pai tava chateado pq eu estava muito abatido ai me levou pra um barzinho com musica ao vivo e tal, ai nos sentamos, nesse dia eu tomei umas cevejas com ele e ficamos lá conversando né, ai tinha uma rodinha de guria que toda hora passava por nós, num determinado momento meu pai levantou, abordou a mais gata delas e falou: "olha só moça, meu filho ta um pé no saco, não me deixa em paz, eu quero sair pra curtir a festa mas ele fica no meu pé,não tem como tu cuidar dele um pouco pra mim enquanto eu me divirto?" ahuihauihuahua, dito e feito, a guria sentou ali comigo e eu acabei me dando bem aquela noite Pra mim não tem nada mais valioso que meus pais, se eu vejo alguem olhando torto para eles o sangue já começa a escorrer pelos olhos huahuahuahu, portanto eu não tenho nem base para imaginar a situação do rapaz, deve ser algo EXTREMAMENTE triste.

Eu também velho, treinei por uns bons anos muay thai e não era ruim não, na verdade minha capacidade de assimilar as porradas estão bem acima do meu poder de distribuir porrada, entao eu lutava só apanhando e quando o cara cansava eu ia pra cima huiahuaihiau, realmente tem esse esquema mesmo da postura, mas eu acho que falta de respeito + alcool + drogas + testosterona + saber que está seguro, transformam qualquer merda num cara cheio de si, que acaba dando merda sempre. Mas eu comecei a falar da história pra mostrar que eu não gosto disso tanto nas mulheres quanto em homens, abomino qualquer um que queira chamar atenção excessivamente. Eu também velho, treinei por uns bons anos muay thai e não era ruim não, na verdade minha capacidade de assimilar as porradas estão bem acima do meu poder de distribuir porrada, entao eu lutava só apanhando e quando o cara cansava eu ia pra cima huiahuaihiau, realmente tem esse esquema mesmo da postura, mas eu acho que falta de respeito + alcool + drogas + testosterona + saber que está seguro, transformam qualquer merda num cara cheio de si, que acaba dando merda sempre. Mas eu comecei a falar da história pra mostrar que eu não gosto disso tanto nas mulheres quanto em homens, abomino qualquer um que queira chamar atenção excessivamente.