Guille Cavalera

Considerações finais
Boa tarde galera!
Dando uma passada por aqui para finalizar o relato. Vou dar uma resumida o que foram essas últimas dez semanas deste off.... comecei o protocolo com uns 95kg e com uns 10% de bf creio eu. Encerrei a 10ª semana com 102kg e uns 12% de bf (chute). Foram sete suados quilos de se conseguir.
Minha intenção era ter batido um pouquinho mais de peso, tipo uns 2kg a mais, porém, da sexta semana em diante estava com 4.500kcal de rango limpo e tendo bastante dificuldade em bater os macros do dia. Rango já não descia mais legal, enjoado da comida, enfim, nitidamente precisando dar um tempo desse processo de crescer.
Bom, vamos as imagens (cueca cinza é do final do protocolo)...



Na minha opinião na foto de costas é onde se percebe um maior aumento de volume.
Atualmente estou em cruise com 300mg de testo e dieta ajustada para ir limpando o shape gradualmente. Sigo assim por no mínimo umas seis semanas e entro em cutting.
Abs galera!

Sim mano, se o cara vem de um cut, com dieta restrita e sedento por comer muito rango fica sussa fazer o off. Mas se tu está umas boas semanas comendo bastante e os mesmos rangos a coisa complica.
Hoje tirei outras fotos pra poder fazer o encerramento do relato. Amanhã devo atualizar aqui. Eu queria ter conseguido meter mais volume, principalmente nas pernas, mas esse lance dos rangos me fu...
Abs mano e agora vamos com tudo limpar esse shape.

Semana 7 Boa noite galera. Vamos atualizar essa bagaça aqui.... Por partes como diria Jack: De fato essa semana subi a dosagem de bold e deca. Ficou 800 e 700mg respectivamente. Domingão apliquei novamente no bíceps (dir e esq). Queria ver se tive sorte ou se é de boa mesmo. Dessa vez foi ainda mais tranquilo. Em nenhum momento tive dor alguma. Sem marca, sem dor, sem nódulo. Aproveitando esse embalo segunda resolvi aplicar em um novo spot. Na dorsal. Segunda apliquei do lado esquerdo e ontem apliquei do lado direito (bem na asa). Do lado direito foi mais embaçado devido ao contorcionismo que tive que fazer a aplicar de canhota (sou destro). Já tinham me dito que era um local bem chato. Achei de boa. O lado direito fiquei sentindo mais. Mas eu curti, com certeza passarei a utilizar com mais frequência. Ontem comprei um hipercalórico e já comecei a usar. Estou usando 50g no desjejum e 50g no pós treino. Ao todo da umas 70g de cho, 22g de ptn e umas 370kcal. Quero ver como vai se comportar o peso com este acréscimo de calorias. Aliás, o peso tem se mantido na casa dos 100kg. Ontem e hoje o treino não rendeu legal. Me senti meio cansado, quase que preguiçoso. Me vem duas coisas a cabeça: 1º fator psicológico da saída do diana pré treino 2º esqueci de tomar a cafeína antes do treino dos dois dias Sem falar que terça foi treino de femoral. Comecei com o stiff e fiquei com uma dor absurda na lombar. Última série com 120kg.....pode ter sido isso kkk. Nos últimos dias acho que foi isso. Abraço e até qq hora dessas

Hehehe pode crê mano.

Eu morava ali perto do terminal da Antônio de carvalho. Agora estou na zn.
Diana é top mano. Mas, pra ganho de peso eu achei o hemo melhor. Vai depender do objetivo.

Abs!
Aaaaaaaaaaaaaaaaaah agora sim.....fez uma baita diferença esse hífen hein hahaha!

E ai marombeiros de plantão! Tudo na santa paz!?   Como um bom brasileiro eu nunca desisto e aqui estou novamente para mais uma jornada kkkk. Pretendo relatar para vocês mais esse blast que será um off com duração de 10 semanas (em princípio). Sugestões, críticas, elogios, pitacos e participações no geral são sempre muito bem vindas. Estamos aqui para compartilhar conhecimento.   Estou vindo de um cruise de umas 12 semanas, onde usei deposteron, proviron, exemestano e uns paranauê pra melhorar o "figo" que tava bem zuado. Nesse período creio que tenha dado uma regredida no shape. Tive uns problemas pessoais que acabaram ferrando o psicológico, que leva o cara a dar uma desmotivada de todo o contexto e obviamente o shape sofre o pênalti. Mas graças a Deus estamos de volta com foco total!   Sem mais mimimi vamos ao que interessa...   Dados básicos:   Tempo de treino: 14 anos Idade: 30 anos Altura: 182cm Peso: 95/96kg BF: 10% aproximado (feeling)   Os perímetros só tenho da última avaliação (final do blast passado) então prefiro nem colocar. Vou basear a evolução por fotos e peso somente.   Protocolo:   1-6 Diana injet 50mg TSD UNDERFARMA 1-10 Cipio de testo 900mg USP36 1-10 Boldenona 700mg USP36 1-10 Deca 500mg USP36   Talvez qnd parar o diana eu suba a dosagem dos demais aes. Vai depender se eu julgar necessário ou não.   Todos os produtos UNDERFARMA.   Proteções:   - HCG a cada seis semanas. Vou usar na terceira ou quarta semana e depois no final. 1.000ui por dia durante cinco dias. - IA tenho anastro e exemestano manipulado. Devo começar o uso a partir da quarta semana. Vou decidir qual usar. - Cabergolina uso se necessidade (conforme valores de prolactina).   Segue a foto das belezinhas:   Fotos do shape com a cartola do mágico de Oz kkkk:       Objetivo:   - Aumento de volume e peso (óbvio) com bf controlado.   Dieta:   - Fonte de CHO: Aveia, arroz, macarrão e waxy maize. - Fonte de PTN: Peito de frango, tilápia, carne magra, salmão, whey e claras de ovo. - Fonte de LIP: Pasta de amendoim, castanhas e azeite de oliva.   Macros: 500g CHO, 370g PTN e 75g LIP   O detalhamento das refeições irei postar ao longo do relato.   Suplementação:   - Whey, waxy, bcaa, leucina, arginina, glutamina, multivitamínico, NAC, ômega 3, vit C, D e E.   Treino:   - ABCDEF a divisão dos treinos irei detalhar no decorrer. Aeróbico vou tentar manter 2x na semana.   Até o final de semana posto fotos do shape. Preciso fazer aquela depilação caprichada e estou sem tempo e paciência kkk.   Agora é foco total e sangue nos zóios!

E ai marombeiros de plantão! Tudo na santa paz!?   Como um bom brasileiro eu nunca desisto e aqui estou novamente para mais uma jornada kkkk. Pretendo relatar para vocês mais esse blast que será um off com duração de 10 semanas (em princípio). Sugestões, críticas, elogios, pitacos e participações no geral são sempre muito bem vindas. Estamos aqui para compartilhar conhecimento.   Estou vindo de um cruise de umas 12 semanas, onde usei deposteron, proviron, exemestano e uns paranauê pra melhorar o "figo" que tava bem zuado. Nesse período creio que tenha dado uma regredida no shape. Tive uns problemas pessoais que acabaram ferrando o psicológico, que leva o cara a dar uma desmotivada de todo o contexto e obviamente o shape sofre o pênalti. Mas graças a Deus estamos de volta com foco total!   Sem mais mimimi vamos ao que interessa...   Dados básicos:   Tempo de treino: 14 anos Idade: 30 anos Altura: 182cm Peso: 95/96kg BF: 10% aproximado (feeling)   Os perímetros só tenho da última avaliação (final do blast passado) então prefiro nem colocar. Vou basear a evolução por fotos e peso somente.   Protocolo:   1-6 Diana injet 50mg TSD UNDERFARMA 1-10 Cipio de testo 900mg USP36 1-10 Boldenona 700mg USP36 1-10 Deca 500mg USP36   Talvez qnd parar o diana eu suba a dosagem dos demais aes. Vai depender se eu julgar necessário ou não.   Todos os produtos UNDERFARMA.   Proteções:   - HCG a cada seis semanas. Vou usar na terceira ou quarta semana e depois no final. 1.000ui por dia durante cinco dias. - IA tenho anastro e exemestano manipulado. Devo começar o uso a partir da quarta semana. Vou decidir qual usar. - Cabergolina uso se necessidade (conforme valores de prolactina).   Segue a foto das belezinhas:   Fotos do shape com a cartola do mágico de Oz kkkk:       Objetivo:   - Aumento de volume e peso (óbvio) com bf controlado.   Dieta:   - Fonte de CHO: Aveia, arroz, macarrão e waxy maize. - Fonte de PTN: Peito de frango, tilápia, carne magra, salmão, whey e claras de ovo. - Fonte de LIP: Pasta de amendoim, castanhas e azeite de oliva.   Macros: 500g CHO, 370g PTN e 75g LIP   O detalhamento das refeições irei postar ao longo do relato.   Suplementação:   - Whey, waxy, bcaa, leucina, arginina, glutamina, multivitamínico, NAC, ômega 3, vit C, D e E.   Treino:   - ABCDEF a divisão dos treinos irei detalhar no decorrer. Aeróbico vou tentar manter 2x na semana.   Até o final de semana posto fotos do shape. Preciso fazer aquela depilação caprichada e estou sem tempo e paciência kkk.   Agora é foco total e sangue nos zóios!

Valeu fera!

Sim, já me decidi em fazer um bulk.... cipio, deca, bold e diana injet ho ho ho!

Tenho mais quatro semanas de cruise e depois volto com tudo.

Não brother, é mais uma questão de fechar as calorias no excedente ou déficit que pretendo. Calculo as proteínas, carbo e o que "sobra" eu coloco de lipídeos.

Agora no cruise por exemplo estou com um pouco mais de gorduras.

Valeu Insane!

Quero te ver relatando por aqui hein. Quando começa o protocolo?

Abs!

Cara, de regra Deposteron, proviron e um IA.

As vezes utilizo tbm um tamox.

Desintoxicantes utilizo sempre, mas estes não são drogas.

O cruise atual está assim:

1-8 Deposteron 100mg DS3DN
1-8 Proviron 75mg TSD
1-? Anastro 1mg DS2DN
1-8 Silimarina 600mg TSD
1-8 NAC 1.200mg TSD
1-8 L-ornitina 500mg TSD

Estou esperando o resultado dos exames de sangue que fiz na segunda passada. Dependendo de como estiver o E2 eu corto o uso do anastro e possivelmente entre com tamox.

Abs!

Finalização do relato - Parte I Considerações finais sobre treino, dieta, ae's e afins... Boa tarde gurizada! Dieta: Para quem acompanhou desde o início vai lembrar que comecei ciclando os carbos com o intuito de ganhar o mínimo de gordura possível. Adotei essa estratégia nas quatro primeiras semanas de ciclo. Achei bem interessante, porém o ganho de peso estava um pouco restrito. Ganhei +/- 3kg com esta abordagem. Da quinta semana em diante mantive o carbo linear (sempre alto). Aumentando a cada duas semanas. Cheguei a 510g de CHO. Qnt a PTN essa sempre alta. Na casa das 3,8g/kg ajustada conforme o peso ia subindo. LIP sempre 1g/kg. Foram nove semanas comendo 100% limpo, sem furar uma refeição, sem nenhum lixo, apenas com refeições livres aos domingos, mas sempre respeitando os macros do dia. Treinos: Sempre priorizando a perfeita execução e com o menor intervalo possível. A carga ficou em segundo plano. Usava uma carga que me permitia falhar próximo a 12ª repetição. Foram nove semanas de treino ABCDEF sem falhar um único dia. Inclusive com treinos em alguns domingos. Aeróbicos de baixa intensidade tbm foi feito. Inicialmente 3x na semana e nas últimas semanas apenas aos domingos. Por mais que seja bulk e a intenção seja volume, considero importante a realização de treinos aeróbicos...ao menos pra manter o S2 em bom estado hehehe. Ae's: As drogas cumpriram com o seu papel. Os outros pilares estavam ajustados e elas fizeram o que eu esperava delas. Testo me permitiu um aumento de volume, boldenona me manteve com uma boa densidade e a trembo permitiu manter uma vascularização razoável e ganho pouco expressivo de fat. Enantato de testo talvez seja a minha preferida. Me sinto muito bem com ela, considero ideal tanto para bulk qnt para cut. Boldenona tenho que cuidar para não querer usar em todos os protocolos. Sempre que penso em doses altas me vem essa danada na cabeça. Trembo é amor incondicional kkkkkk. Primeira vez que uso em um bulk e digo que vale bastante a pena. O éster me surpreendeu. Esperava colaterais severos pelo que se lê na net, mas achei justamente o contrário, colaterais mais brandos que o acetato...por falar em colaterais, ansiedade e insônia foram os principais que percebi, mas que consegui controlar da metade para o final do protocolo. O mau humor e tolerância zero típico da trembo tbm bateu, mas com este já estou conseguindo lidar melhor hehehe. Mais uma vez os produtos Underfarma mantendo o padrão de qualidade e fazendo o seu papel. Ainda mais agora que rolou essa treta com a GC, penso que qnd se acha um lab under de confiança e qualidade não tem pq trocar. Aplicações: Adotei a estratégia de dividir no maior número de aplicações possíveis. O intuito era manter a maior estabilidade possível. Foram aplicações TSD. Utilizei doze spot para aplicar - Vasto, ventro, glúteo, deltoide, tríceps e panturrilha (lado direito e esquerdo). Sendo que o deltoide consigo dividir em três porções se quiser. Zero problema qnt as aplicações. Nada de inflamação ou dor local após as aplicações. Proteções: Usei anastro TSD 1mg a partir da 3ª semana até o fim do blast (ainda utilizando). Cabertrix 1/2 cp a partir da terceira semana até a última. HCG shot de 1.000ui por cinco dias a cada seis semanas. Hoje realizei alguns exames de sangue para ver o estrago e direcionar a melhor estratégia de recuperação no cruise....aliás, os planos a partir de agora são oito semanas de cruise. Como podem ver, dei o meu melhor ao longo dessas nove semanas, tentei cercar ao máximo todos os pontos cruciais para que o meu objetivo fosse atingido. Se não tive os melhores resultados não foi por falta de vontade ou dedicação e sim por falta de experiência e/ou conhecimento. Quero agradecer tbm aos que acompanharam ao longo desses mais de dois meses e em especial aos que de alguma forma contribuíram para o enriquecimento do relato com suas opiniões e comentários. Para quem relata sabe o quanto é importante a participação da galera. Eu era um que acompanhava em off, mas pouco participava e isso querendo ou não é uma forma de incentivo. Hoje tenho essa percepção e tento participar sempre que possível hehe. Amanhã posto a parte II com as fotos e o resultado da avaliação física (ainda não recebi) e o relato estará concluído. Abraços galera e até amanhã!

Finalização do relato - Parte I Considerações finais sobre treino, dieta, ae's e afins... Boa tarde gurizada! Dieta: Para quem acompanhou desde o início vai lembrar que comecei ciclando os carbos com o intuito de ganhar o mínimo de gordura possível. Adotei essa estratégia nas quatro primeiras semanas de ciclo. Achei bem interessante, porém o ganho de peso estava um pouco restrito. Ganhei +/- 3kg com esta abordagem. Da quinta semana em diante mantive o carbo linear (sempre alto). Aumentando a cada duas semanas. Cheguei a 510g de CHO. Qnt a PTN essa sempre alta. Na casa das 3,8g/kg ajustada conforme o peso ia subindo. LIP sempre 1g/kg. Foram nove semanas comendo 100% limpo, sem furar uma refeição, sem nenhum lixo, apenas com refeições livres aos domingos, mas sempre respeitando os macros do dia. Treinos: Sempre priorizando a perfeita execução e com o menor intervalo possível. A carga ficou em segundo plano. Usava uma carga que me permitia falhar próximo a 12ª repetição. Foram nove semanas de treino ABCDEF sem falhar um único dia. Inclusive com treinos em alguns domingos. Aeróbicos de baixa intensidade tbm foi feito. Inicialmente 3x na semana e nas últimas semanas apenas aos domingos. Por mais que seja bulk e a intenção seja volume, considero importante a realização de treinos aeróbicos...ao menos pra manter o S2 em bom estado hehehe. Ae's: As drogas cumpriram com o seu papel. Os outros pilares estavam ajustados e elas fizeram o que eu esperava delas. Testo me permitiu um aumento de volume, boldenona me manteve com uma boa densidade e a trembo permitiu manter uma vascularização razoável e ganho pouco expressivo de fat. Enantato de testo talvez seja a minha preferida. Me sinto muito bem com ela, considero ideal tanto para bulk qnt para cut. Boldenona tenho que cuidar para não querer usar em todos os protocolos. Sempre que penso em doses altas me vem essa danada na cabeça. Trembo é amor incondicional kkkkkk. Primeira vez que uso em um bulk e digo que vale bastante a pena. O éster me surpreendeu. Esperava colaterais severos pelo que se lê na net, mas achei justamente o contrário, colaterais mais brandos que o acetato...por falar em colaterais, ansiedade e insônia foram os principais que percebi, mas que consegui controlar da metade para o final do protocolo. O mau humor e tolerância zero típico da trembo tbm bateu, mas com este já estou conseguindo lidar melhor hehehe. Mais uma vez os produtos Underfarma mantendo o padrão de qualidade e fazendo o seu papel. Ainda mais agora que rolou essa treta com a GC, penso que qnd se acha um lab under de confiança e qualidade não tem pq trocar. Aplicações: Adotei a estratégia de dividir no maior número de aplicações possíveis. O intuito era manter a maior estabilidade possível. Foram aplicações TSD. Utilizei doze spot para aplicar - Vasto, ventro, glúteo, deltoide, tríceps e panturrilha (lado direito e esquerdo). Sendo que o deltoide consigo dividir em três porções se quiser. Zero problema qnt as aplicações. Nada de inflamação ou dor local após as aplicações. Proteções: Usei anastro TSD 1mg a partir da 3ª semana até o fim do blast (ainda utilizando). Cabertrix 1/2 cp a partir da terceira semana até a última. HCG shot de 1.000ui por cinco dias a cada seis semanas. Hoje realizei alguns exames de sangue para ver o estrago e direcionar a melhor estratégia de recuperação no cruise....aliás, os planos a partir de agora são oito semanas de cruise. Como podem ver, dei o meu melhor ao longo dessas nove semanas, tentei cercar ao máximo todos os pontos cruciais para que o meu objetivo fosse atingido. Se não tive os melhores resultados não foi por falta de vontade ou dedicação e sim por falta de experiência e/ou conhecimento. Quero agradecer tbm aos que acompanharam ao longo desses mais de dois meses e em especial aos que de alguma forma contribuíram para o enriquecimento do relato com suas opiniões e comentários. Para quem relata sabe o quanto é importante a participação da galera. Eu era um que acompanhava em off, mas pouco participava e isso querendo ou não é uma forma de incentivo. Hoje tenho essa percepção e tento participar sempre que possível hehe. Amanhã posto a parte II com as fotos e o resultado da avaliação física (ainda não recebi) e o relato estará concluído. Abraços galera e até amanhã!

Finalização do relato - Parte I Considerações finais sobre treino, dieta, ae's e afins... Boa tarde gurizada! Dieta: Para quem acompanhou desde o início vai lembrar que comecei ciclando os carbos com o intuito de ganhar o mínimo de gordura possível. Adotei essa estratégia nas quatro primeiras semanas de ciclo. Achei bem interessante, porém o ganho de peso estava um pouco restrito. Ganhei +/- 3kg com esta abordagem. Da quinta semana em diante mantive o carbo linear (sempre alto). Aumentando a cada duas semanas. Cheguei a 510g de CHO. Qnt a PTN essa sempre alta. Na casa das 3,8g/kg ajustada conforme o peso ia subindo. LIP sempre 1g/kg. Foram nove semanas comendo 100% limpo, sem furar uma refeição, sem nenhum lixo, apenas com refeições livres aos domingos, mas sempre respeitando os macros do dia. Treinos: Sempre priorizando a perfeita execução e com o menor intervalo possível. A carga ficou em segundo plano. Usava uma carga que me permitia falhar próximo a 12ª repetição. Foram nove semanas de treino ABCDEF sem falhar um único dia. Inclusive com treinos em alguns domingos. Aeróbicos de baixa intensidade tbm foi feito. Inicialmente 3x na semana e nas últimas semanas apenas aos domingos. Por mais que seja bulk e a intenção seja volume, considero importante a realização de treinos aeróbicos...ao menos pra manter o S2 em bom estado hehehe. Ae's: As drogas cumpriram com o seu papel. Os outros pilares estavam ajustados e elas fizeram o que eu esperava delas. Testo me permitiu um aumento de volume, boldenona me manteve com uma boa densidade e a trembo permitiu manter uma vascularização razoável e ganho pouco expressivo de fat. Enantato de testo talvez seja a minha preferida. Me sinto muito bem com ela, considero ideal tanto para bulk qnt para cut. Boldenona tenho que cuidar para não querer usar em todos os protocolos. Sempre que penso em doses altas me vem essa danada na cabeça. Trembo é amor incondicional kkkkkk. Primeira vez que uso em um bulk e digo que vale bastante a pena. O éster me surpreendeu. Esperava colaterais severos pelo que se lê na net, mas achei justamente o contrário, colaterais mais brandos que o acetato...por falar em colaterais, ansiedade e insônia foram os principais que percebi, mas que consegui controlar da metade para o final do protocolo. O mau humor e tolerância zero típico da trembo tbm bateu, mas com este já estou conseguindo lidar melhor hehehe. Mais uma vez os produtos Underfarma mantendo o padrão de qualidade e fazendo o seu papel. Ainda mais agora que rolou essa treta com a GC, penso que qnd se acha um lab under de confiança e qualidade não tem pq trocar. Aplicações: Adotei a estratégia de dividir no maior número de aplicações possíveis. O intuito era manter a maior estabilidade possível. Foram aplicações TSD. Utilizei doze spot para aplicar - Vasto, ventro, glúteo, deltoide, tríceps e panturrilha (lado direito e esquerdo). Sendo que o deltoide consigo dividir em três porções se quiser. Zero problema qnt as aplicações. Nada de inflamação ou dor local após as aplicações. Proteções: Usei anastro TSD 1mg a partir da 3ª semana até o fim do blast (ainda utilizando). Cabertrix 1/2 cp a partir da terceira semana até a última. HCG shot de 1.000ui por cinco dias a cada seis semanas. Hoje realizei alguns exames de sangue para ver o estrago e direcionar a melhor estratégia de recuperação no cruise....aliás, os planos a partir de agora são oito semanas de cruise. Como podem ver, dei o meu melhor ao longo dessas nove semanas, tentei cercar ao máximo todos os pontos cruciais para que o meu objetivo fosse atingido. Se não tive os melhores resultados não foi por falta de vontade ou dedicação e sim por falta de experiência e/ou conhecimento. Quero agradecer tbm aos que acompanharam ao longo desses mais de dois meses e em especial aos que de alguma forma contribuíram para o enriquecimento do relato com suas opiniões e comentários. Para quem relata sabe o quanto é importante a participação da galera. Eu era um que acompanhava em off, mas pouco participava e isso querendo ou não é uma forma de incentivo. Hoje tenho essa percepção e tento participar sempre que possível hehe. Amanhã posto a parte II com as fotos e o resultado da avaliação física (ainda não recebi) e o relato estará concluído. Abraços galera e até amanhã!

Semana 9 de 9 Boa tarde rapaziada! Aplicação/ciclo: 2 ml de boldenona dividido nas duas panturrilhas e 1/2 comprimido de cabertrix. Alguns users me pediram uma foto da aplicação na panturra. Então está aí a danada... Treino: Quadríceps e estímulo no femoral - Flexor deitado 4x15 - Agachamento livre 15x12x10x8 - Leg 45º 4x15 carga progressiva - Leg 45º 4x15 pés juntos - carga progressiva - Extensor 4x15 + adutor 4x15 (biset) - Extensor unilateral 2x20 sem intervalo Cheguei na GYM com vontade -2 de treinar. Me arrastando. Nem um pouco focado. Não sei ao certo o motivo. Talvez o cansaço. Porém, não deixei de ir. As vezes tua cabeça não está no clima de treinar, mas o corpo sim e responde bem ao treino. O contrário tbm acontece (muita vontade e o corpo não está na mesma batida). Apesar dos pesares o treino foi bom. Gostei do pump pós o treino. Oito séries no leg deram um grau legal no treino. Dieta: 100% do planejado para o dia. Para quem não acompanhou, os macros estão assim: PTN 370g - CHO 515g - LIP 97g Vamo que vamo!

Cara, vamos ao que eu penso sobre isso....

De fato para transar tu não precisa de bolas. Mas, vai dizer que não é afude tu falar "chupa as minhas bolas aqui sua p*!??? E pra isso tu não pode estar com saquinho de criança de 6 anos né kkkkkkk

Uns não ligam, eu particularmente não curto estar com os testículos atrofiados. Por isso faço o uso sempre intra ciclo. Sempre usei da forma "mais convencional" doses baixas a cada quatro dias. Mas, neste blast resolvi experimentar esse protocolo de doses maiores a cada seis semanas e curti bastante. Até por ser mais prático.

Aumento do volume ejaculatório eu só percebi com proviron. Com HCG nunca reparei nisso.

Eu uso por acreditar que ele irá facilitar minha vida no momento que for tentar um restart.

Já tenho uma filha e por mim a "fábrica" já encerrou sua produção hehe. Inclusive a proeza foi feita em meio a um ciclo de depo e deca on hcg

Portanto, não ligo muuuuuito para essa questão de fertilidade.

Abs fera!

Stano segurar prolactina para mim é uma baita novidade.

Confesso nunca ter ouvido ou lido algo a respeito.

ACHO que é uma lenda urbana hein hehe! Mas, posso estar errado.... se alguém puder provar o contrário, ficarei agradecido.

Semana 8 de 9

Boa tarde gurizada!

Aplicação/ciclo: 2ml de boldenona dividido nos dois tríceps e 1mg de anastro.

Treino: Panturrilhas, peito e abdômen

- Panturrilha sentado 4x15
- Panturrilha em pé 4x15 (aparelho)
- Supino inclinado no smith 4xfalha
- Crucifixo reto com halt 4x12
- Voador 3x10 + Supino declinado com barra 3x10
- Cross 4x12
- Paralelas 4xfalha
- Supra na prancha 4xfalha

Treino ruim. Estava com os ombros fadigados do treino de segunda ainda. Sem força para executar os movimentos. Parecia que a qualquer momento podia sentir uma lesão no ombro. Nem quis forçar nos pesos. O Pump em si foi bem bom, mas o treino não curti.

Dieta: 100% do planejado. De carbo ao longo do dia casei com arroz e aipim. Batata doce to usando somente no desjejum no meu "mingau".

Abraços!

Semana 7 de 9

Boa tarde gurizada!

Aplicação/ciclo: 1,5ml de boldenona dividido entre as duas panturrilhas. Estou quase que aplicando DSDN nas panturras, até o momento está bem de boa, qnd não conseguir mais caminhar daí eu paro kkkkkk.
Os colaterais que tinha relatado há poucos dias sumiram (graças a Deus).

Treino: Costas e post de ombros

- Barra fixa 2xfalha (mais para aquecer mesmo)
- Puxada aberta pela frente 3x12
- Puxada fechada 3x12
- Remada no aparelho unilateral 3x12 - pegada neutra
- Remada baixa na roldana 4x12 (pegada supina e pronada) + pull face na corda 4x10
- Voador inverso 4x10
- Hiperextensão lombar 4x15

Treino finalizado em 45 minutos.
Essa semana estou me sentindo mais pesado, com mais volume. Nem me pesei, mas acho que de fato estou. Na gym caminho me sentindo o Phil Heath kkkkkkkkkk SQN!!!

Dieta: 100% do planejado para o dia.

O lado ruim do off (até tinha esquecido o que era passar por isso) é o cara ter que dar uma cagada umas 4x no dia. Ao acordar e pré treino é sagrado hahahaha.

Abraço galera!

Ta ganhando volume no ritmo certo parceiro, seu posterior de coxa e suas panturrilhas deram um up show, segue firme ae, abraço

Qual vai ser o protocolo mano?

Semana 3 de 9 Bom dia (ou boa tarde) sei lá kkkk! Aplicação/ciclo: 1ml de enan test + 1ml de enan tremb no ventro glúteo esquerdo e 1.000ui de HCG no vasto esquerdo. 1mg de anastro. Treino: Panturrilha, peito e abdominal - Panturrilha sentado 4x20+15 (drop set) - execução super slow - Supino inclinado no multiforça 4x12 - Supino reto com halt 4x10 - Crucifixo no aparelho 4x12 - Crucifixo inclinado no cross 4x12 + paralelas até a falha (biset) - Supra na prancha 4x20 - Infra no banco 4x20 Treino finalizado em 55 minutos. Dieta: Dia de carbo alto. Todas as refeições nos conformes. Consegui incluir até uma refeição com arroz ao longo do dia (coisa que dificilmente consigo durante a semana). Hoje ou no máximo amanhã devo comprar o Caberedux (cabergolina) e iniciar o uso na próxima semana. 1/2 cp 2x na semana. Abraços galera!

Semana 2 de 9 Bom dia galera! Aplicação: 1ml de enan test + 0,5ml de enan tremb no vasto lateral esdquerdo. Fiquei com a impressão de ter entrado com a agulha na diagonal. Foi mais difícil que o habitual de injetar pra dentro do músculo. Ficou um pouco dolorido após a aplicação, mas hoje já está de boa. Treino: Femoral, estímulo no quadríceps e abdominal. - Leg press 45º 20x15x12x10 carga progressiva - apenas o calcanhar bem na ponta da prancha - Stiff 4x15 carga progressiva + abdutor 4x15 (biset) - Flexor sentado 3x15 - Flexor de pé 3x15 sem intervalo - Extensor unilateral 4x15 - Supra na prancha 4x20 - Oblíquo no cross (pola alta) 4x20 - Ponte na bola 3x30 segs Finalizei o treino com 20 minutos no transport. Total 70 minutos de treino. Comparado ao sábado passado não estava tão disposto e nem com tanta força.... rolou um stress com a nega veia antes de ir pra GYM.... já fui puto da cara. Mulher é foda (mas, é um mal necessário kkk)! Dieta: Dia de "baixo" CHO. Aproveitei que treinei de meio dia e aumentei a quantidade de CHO até a ref 4.... a partir da 5ª reduzi bastante o carbo. FDS faço praticamente todas as refeições em casa. Daí aproveito para largar um pouco o frango de mão hehehe e como um pouco melhor. Segue uma fotinho de duas refeições: Ref. 3 (pós treino sólido): - 375g de batata inglesa com casca - 100g de abobrinha - 200g de filé Ref. 4 (lanche 1 da tarde): - 210g de batata doce - 100g de brócolis - 200g de linguado Bom domingo galera!

10 ampolas de Deca na semana kkkkkkk. Somando com a bold vet dava 24ml por semana.... óleo bagaraio mano! Tbm nunca mais haha.

Abs!

Semana 2 de 9 Bom dia pra geral! Aplicação: 1ml de enan test + 0,5ml de enan tremb no glúteo esquerdo. Sem erro. Aplicação bem sussa. Treino: Dorsal, post ombro e trapézio - Puxada com triângulo 4x12 com isometria de 3 segs - Puxada aberta 3x10 - Puxada aberta 2x15 por trás - Remana curvada supinada 4x10 - Puxada fechada 3x10 com isometria de 3 segs - Serrote 3x10 - Crucifixo inverso com halt 4x12 no banco 45º - Encolhimento no multiforça 4x12 por trás - Encolhimento no multiforça 2x15 pela frente Treino finalizado em 45 minutos. Força em princípio aumentando. Digo em princípio pq sempre que ciclo procuro dar preferência para treinos mais técnicos, com execução perfeita e bem cadenciada. Então acabo perdendo um pouco o parâmetro de carga em relação ao período "off drugs". Dieta: Dia de carbo médio. Todas refeições do dia realizadas conforme o planejado. Fonte de carbo: batata doce, batata inglesa e waxy. Abraços cambada!

Semana 2 de 9 Bom dia marombada! Atualizandoooooo... Aplicação: 1ml de boldenona em cada tríceps. Como a noite ia treinar tríceps, resolvi aplicar logo nos dois. Bem sossegado com agulha 20x5,5. Acredito que ao término dessa semana já consiga dar a minha percepção sobre cada droga. Até o momento senti uma melhora na força e fome tbm aumentando (se bem que isso eu sempre tive kkkkkk). Treino: Panturrilha, ombro e tríceps - Panturrilha sentado 4x20 (execução bem lenta) + em pé no aparelho 4x15 (biset) - Desenvolvimento com halteres 5x12 - com isometria de 3 segs - Elevação lateral sentado 4x12 (drop set na última série) - Elevação frontal sentado 3x10 (com barra reta) - Tríceps testa 4x12 - Tríceps corda com isometria 4x10 + tríceps pulley pegada invertida 4x10 - Tríceps coice 4x12 com isometria Duração do treino 55 minutos. Dieta: Dia de carbo médio e todas refeições feitas conforme o planejado. Conforme eu havia mencionado anteriormente, ontem foi dia de me pesar e fiquei meio frustrado com o que vi. Peso bateu 91,5kg (1kg a menos do que eu esperava para o período). Achei bem estranho pq é visível que aumentei o volume, até nas roupas consigo notar. But.... acontece. Fiquei bem de cara! Vou mais essa semana sem fazer nenhuma alteração. Se na nova pesagem não tiver batido 92,5kg eu aumento o CHO da dieta. Tenho muito tempo pela frente para alcançar o objetivo. A outra merda do dia foi que comprei três camisetas pela net num site de roupas de musculação e tal. Todas GG (maior tamanho vendido), qnd experimentei me senti dentro daquelas malhas de natação. PQP o negócio ficou apertado bagaraio. Estou quebrado de camisetas de treino e não curto treinar de regata....vou tentar vende-las pq trocar deve ser uma rola. Mas, nem só de más notícias foi o meu dia. Enfim chegaram as "perfumarias" que eu importei hahaha. Aleluia irmão, aleluia! kkkkk Taxado em R$ 102 (governo FDP!) Segue uma fotinho... Abs galera!

Tinha que dar uma baixada nesse bf né gmds. Pq não usa um clembu!?

A divisão está legal.

Cara, isso depende do que eu pretendo fazer no próximo blast. Se venho de um off e vou fazer um cut no próximo blast já vou ajustando a dieta para isso e vice-versa. Sacou!?

Abs mano.

Brother, só as testo. O resto todo que usei foi da linha USP36 e essa te garanto que é pica. Vale a pena!

Abs


Fala gmds, blz?

Nunca usei mano. Quem sabe esse ano em tenha condiçõe$ hehe.

Cara, não está se referindo a dosagem de testo. Isso sim eu lembro de ja ter lido algo.

Meus ciclos são sempre entre 2 e 3g week. Mais do que isso nunca usei.

Abs!

Mudar o horário do treino é inviável. Começo a trabalhar às 07:30. Teria que estar treinando às 6hs (impossível kkkkkk)...água tomo até demais. Não baixo de 7lts ao dia.

Pelo relato imaginei o Phil Heath caminhando nessa rua aí hahahahaha.

Posta fotos que fiquei curioso agora....iniciar com 13,7% de bf e em 10 dias ver toda essa qualidade aí é no mínimo curioso.

Abs!

Só precisa cuidar a frequência com que faz essas recargas e/ou esses lixos. Se tiver o feeling do momento certo é só alegria. O corpo e a mente agradecem hahaha.

Está relatando? Se sim, me manda o link pra eu acompanhar.

TMJ!

Não fera, bate e refrigerador direto.

Obviamente que a batata doce é pronta (uso assada) né mano kkkkk