sum41_

fake ou nao vamo espera o filme pra ve se sai

salve salve cannaberos

caramba @@

piscadinha phoda

acompanhando sempre...

boa evoluçao é isso ai mano vamo que vamo

uhauhuhauhhuauaau foda !

treino rox em rodts? vamo que vamo champ acompanhando

opa que massa sem duvida grande contribuiçao para o forum

pareçe um toro treinando

em on otra coisa ele

roxxxxx

é começa fica uma bosta academia em começo de ferias é aquele velho ditado os frango de temporada voltando kkkkkkkkkk (zuera) então relato show de bola vamo que vamo pega firme essa semana brodinho bora bota a tampa pra voar

recebi nada nao

kkkkkkkkkkkk caramba to curtindo esse relato força animal hein? pareçendo um toro treinando é champ go hard or go home vamo que vamo

de olho no relato do ciclo acompanhando tambem

pode tenta fazer um pre exaustão começe pelo voador primero e deopis vai pro supino otra dica fazendo supino sempre tente jogar seus ombros pra traz como se fosse encostar as escapulas tira a tensao do deltoide

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gigante tricipes style

meus dois braço são igual hj mas quando começei a treina eram desiguais com o tempo igualam e a força tando o direito tanto o esquerdo tambem se igualo nao tenho problema em relaçao a isso

Tá muito forte pra idade pqp! concerteza deve tá bolando treinando pesado pra idade dele é uma vez balboa sempre balboa ps: errei ali no edite é 62 anos e nao 65

esse fico legal hein muito bom

muito bom o shape evoluçao muito boa segue firme vamo que vamo

olha a cobra hehehhe