Gorilla_Bencher

No FAP/ Porn / Weed / Alcool/ Coffe Day 24

Valeu meu brother
Tmj
 
To com uma dor na lombar desde ontem, vamos ver se rola fazer terra hoje, caso nao, o supino é garantido

Acompanhando ?️‍?️

Acho que pode manter o treino com a adaptacao que eu fiz pra voce
O que vc podeia fazer pra melhorar a recuperacao, 'e um rest na quarta e sabado, fazer um AB 2x, ja daria muitos resultados, abracos

No FAP/ Porn / Weed / Alcool/ Coffe Day 19
 
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Brothers, quinta feira, ontem, fui num motel com uma gata que conheci aqui no edificio onde eu moro, ela recentemente terminou o casamento com o marido, ai eu to afundando as magoas dela, dando umas penetradas forte. Enfim o tema 'e que, a gente foi num motel, e quando entramos ja estava rolando um pornozao forte, a gente comecou a se pegar legal, mas inevitavelmente eu dava aquela olhadinha pra TV, e claro, ficava mais excitado, ate que depois do round 1 desliguei a TV, falei que "nao curtia porno" o segui o baile, ela disse que tbem nao gostava, enfim, voces acham que somente pelo fato e eu dar umas minimas olhadinhas a tela e me sentir mais excitado com isso, mesmo estando fazendo sexo real considera-se que eu cai??

O A esta legal, gostei que voce preferiu botar exercicios sem maquinas
Acho que voce poderia fazer um Military press, ou shoulder press, como queira, antes do seu treino de triceps, joga a elevacao lateral antes de triceps tambem, ai finaliza o treino com triceps
 
O B tambem esta legal acho que da pra manter assim, em ambos treinos se voce descansar bastante vai passar cerca de uma hora e meia na academia, mas nao estao volumosos por musculatura e sim de um modo geral, creio que nao vai haver problema
 
 
Seu treino de perna 'e somente terra? e porque nao faz agachamento?
 

Por não ser um estudo conclusivo, postei como possibilidade de complicações no quadro clínico e não que esteróides sejam o motivo da doença.

Dia 18/05/2018  Sexta
Deadlift 70kgs x5
Deadlift 110kgs x5
Deadlift 150kgs x5
Deadlift 190kgs x5
Deadlift 211kgs 2x5
 
Bench Press 70kgs x5
Bench Press 90kgs x5
Bench Press 110kgs (3x4)
Spotto Press 110kgs (3x3)
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Dia 19/05/2018  Sabado(Light)
Chin Ups BW+ 17,5kgs (3x5)
Lateral raises 3x10
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Acabei de upar, meu caro Crowley
Abracoss
Na verdade eu fiz 137, meio que saiu 140 mas saiu invalidado
A barra olimpica pesa 20kgs, entao nesse caso 137-20= 117... 117/2 = 58,5kgs cada lado
Abracos parceiro

No FAP/ Porn / Weed / Alcool/ Coffe Day 13

No FAP/ Porn / Weed / Alcool/ Coffe Day 6
 
Voces vao todos cair amanha
Uma boa tarde

No FAP/ Porn / Weed / Alcool/ Coffe Day 6
 
Voces vao todos cair amanha
Uma boa tarde

Demaiss
Eu nao to ha 2 meses sem sexo, to tipo umas 3 semanas
Mas de qualquer forma da um puta de um upgrade, so o toque na pele ja deixa seu pau rigido como um pedra
Uma vez eu fiquei 5 meses no fap e fui comer uma nega, gozei em 3 minutos kkkk, mas ai aconteceu que meu pau nao baixou, e por uma ideia idiota eu nao tirei o pau dali nem pra trocar a camisinha ?, continuei metendo ate gozar pela segunda vez que tipo levou uns 20 minutos kkkk, depois dessa bateu aquele arrependimento, e medo de ter derrubado esperma, o cabra fica umas 2 semanas com aquele medo, mas gracas a deus nao deu nada, eu ate relatei aqui no forum o dia que ocorreu essa cena, mas ja faz tempo kkkkk
Dica: depois de gozar, sempre troque a camisinha, mesmo que vc esteja no pique ainda 

No FAP/ Porn / Weed / Alcool/ Coffe Day 57

No FAP/ Porn / Weed / Alcool/ Coffe Day 57

Treino de sexta
Supino 113kgs (3x5)
Chin Ups BW+11kgs(3x5)
 
Treino de Segunda
Agachamento 144kgs (3x5)
Agachamento 180kgs(1x1) com faixa
Deadlift 206kgs (2x5)
Ontem consegui uma faixa de squat emprestada, aproveitei pra fazer 180kgs que foi o meu agachamento do campeonato anterior, deixei ele pra fazer depois do treino, cansado.
Resultado: Me saiu muito facil, porem amanheci com muita dor na perna direita creio que por ter apertado demais a faixa, enfim, foi facil, creio que nesse campeonato vou conseguir colocar muito mais, to confiante, vou abrir com essa carga
 

Voce tem razao, ja namorei uma mina assim, e foi foda depois pra pular fora depois, sem falar que a mina era meio depressiva tambem ai pra largar ela foi bem complicado, mas eu nao sentia um terco da atracao que sinto por essa mina.
Essa garota me derruba so com o olhar,  talvez a personalidade dela e essa indecisao sao as coisas que me atraem inconscientemente, porque ela nao ta sempre aqui, ta, mas ta distante e quando se aproxima, 'e intenso, porem rapido, quando me dou conta ela nao ta mais.
Entao man, eu nao sei se 'e bipolaridade mesmo ou indecisao, ela da altos indicios de querer algo, mas ainda assim nao da sinal verde 100%
talvez ela esta indecisa entre mim e outro cara, ou talvez ela esteja jogando comigo mesmo, vou prestar atencao nisso
 

Pode ser bipolaridade, jogo ou prioridades.
 
Se for bipolaridade, é foda se envolver com pessoas assim. Para não ter dor de cabeça é melhor evitar.
Se for jogo, você está caindo na lábia dela. Fica esperto e tente descobrir se é algum joguinho.
Se for prioridades, aceita. Talvez a rotina dela seja corrida tanto para trabalho ou faculdade e os caminhos que ela vem traçando no momento, pode ser ruim se envolver com alguém.

Cuidado ao se envolver com pessoas bipolares.
Se ela começar a gostar mesmo de voce e você pular fora depois, pode ter ctza que vai agravar a crise bipolar dela e ela vai se sentir muito pior do que você.
 
Mas bipolaridade não tem jeito...o jeito de lidar é vc aceitar os dois lados da pessoa.
Se você não se achar capaz disso, não se envolva....vai ser melhor pros 2.

Minha mina é bipolar...eu sinto no ar e percebo no olhar dela quando a outra personalidade dela esta "ativa"
Não é fácil cara...a pessoa muda da água pro vinho. 
Mas eu venho aprendendo os gatilhos que ativam o lado bipolar dela, o que fazer, o que falar e principalmente a respeitar o espaço dela quando ela precisa e a entender que ela não fala/faz as coisas por mal. Nestas horas eu fico lá quieto apenas ouvindo...
Tem coisas que ela sequer chega a se lembrar que fez ou falou...é um tanto complicado. 
Mas eu me envolvi sabendo desse lado dela e só estamos melhorando...mas se for pra entrar nessa com uma pessoa bipolar, é bom saber que vai ser foda pra caralho, principalmente no começo...tem que ter paciência e 'aceitar'.

Verdade mano
Atravez do sentimento eu consigo pegar todas as novinhas mais gatas da cidade
So falar que ama e ja era, dinheiro, fama, sucesso, personalidade, shape e beleza nao importam
O que importa 'e o carater!

Treinamento de Segunda
*Squat 140kgs (3x5)
*Deadlift 202kgs (2x5)
 
Treinamento de Terca
*Bench Press 117kgs 5/5/4 (3x que falho no supino com o mesmo peso, vou hacer deload e tentar progredir novamente)
*Chin Ups BW+9,5kgs (3x5)

Verdade mano
Atravez do sentimento eu consigo pegar todas as novinhas mais gatas da cidade
So falar que ama e ja era, dinheiro, fama, sucesso, personalidade, shape e beleza nao importam
O que importa 'e o carater!

Verdade mano
Atravez do sentimento eu consigo pegar todas as novinhas mais gatas da cidade
So falar que ama e ja era, dinheiro, fama, sucesso, personalidade, shape e beleza nao importam
O que importa 'e o carater!