flauneves

Gostei muito da ideia do topico Minha contribuição Renée-Claude Carré vou postar um video dela pq tem poucas fotos dela na net Acho o corpo legal, mesmo achando que ela mereceria um pouco mais de quadricepes e gluteo mas a parte superior acho com uma estética otima! além dela ter um rosto lindo! http://www.youtube.com/watch?v=h1z9unz4D28

[quote name='Steroide' date='11 setembro 2010 - 05:23 ' timestamp='1284236620' post='386238'] [/quote] Brincadeira? Que é isso? o Respeito ficou aonde?

Opa! valeu! a ciência e eu kkkkkkkk agradecemos!

Oi Gente! É o seguinte um amigo meu ta fazendo uma pesquisa pra o mestrado dele sobre qualidade de vida e internet e está precisando de voluntarios para responder o questionario, ele é online e bem simples de responder basta ir seguindo o passo a passo, e as explicações, só na 1ª questão que tem um tempo estipulado para responder, nas outras não http://antonioaurelio.com/roniere/ desde já agradeço!

Mika sem cometarios Vc é uma inspiração! showwwwwwwwwwwwwww demais!

Sou psicologa e atualmente estou terminando mestrado em psicologia social trabalhando com a tematica da Resiliencia no esporte tenho 36 anos Buaaaaaaaaaaa kkkkkkkkkkkk Treino na hora q consegui ficar liberada, tem dias q eh no fim da tarde e tem dias q eh a noite, depende muito. E conciliar eh barra mesmo, principalmente qnd vc tem um monte de coisas q dependem de vc.

Pa Prut eu entendo a tua logica, mas pelo que tenho lido nos queimamos gordura como um todo, tipo uma usina entende, vc queima a demanda de gordura e não por setor de acumulo de musculo, o que vai determinar onde a gordura vai ser estocada ou não, não é o desenvolvimento do musculo, mas o biotipo e a genetica, mas pode ser que eu tenha entendido tudo erradado kkkkkkkkkkkkkkkk Então se uma mulher tem pouco busto isso eh devido a genetica dela, e ai acho q o treino dela deveria levar este fator em consideração, tlvz com carga menor ou alguma estrategia q não foque a hipretrofia em si, mas apenas a tonificação. Como temos o privilegio de exercermos uma modalidade que nos permite modelar o corpo e com tecnicas tão variadas, devemos buscar mais pra isso e não simplesmente excluir, mas buscar adaptar a realidade de cada uma. Bom é assim que penso!

Caramba isso tudo de post de ontem pra hj! Como diria o antigo adágio: Freud explica (na vdd ele explica por um mecanismo de defesa chamado formação reativa - tendencia a expressar o oposto do desejo) saindo disso parabéns ao steroid, chalaco, Fst-7, junior_dnz, se esqueci alguns dos BRAVOS homens me desculpem! voltando ao tema acho o Josh Holloway tudo de bom, sou apaixonada por Lost mas confesso q ele dá uma brilho especial a serie kkkkkkkkkkkkkkkkk amo essa cara de homem decidido dele Ah Pa Prut Bruce Wills tbm eh o maximo kkkkkkkkkk oh homem chamoso, tem baixinho q eh tudo de bom e esse com certeza eh um deles kkkkkkkkkkkkkkkkkk

tem muita logca isso q vc disse, acho q seja essa a questão mesmo! Não dá pra ter pra uma area do corpo uma defesa, com se faz tão enfaticamente como o abdomem e qnd se trata do busto feminino o treino ser o grande culpado são dois argumentos contraditórios para a mesma coisa das duas/uma, ou treinar abdomem dinimui a barriga, ou treinar peito não diminui o busto!

Fst-7 Vc 100% apoiado! Eu gosto do ator Ryan Reynolds

eu tenho calculado por outro protocolo fonte: http://www.cdof.com.br/protocolos2.htm eu acho muito valido saber sim, te ajuda a visualizar qnt de massa vc ta ganhando tbm, pq se sabe qnt tem de gordura pela logica sabe qnt de massa neh, ai da pra saber se a mudança o treino ou na dieta tem sido mais eficiente ou não

puxa meninos vim cheia de empolgação e sai frustrada e decepcionada kkkkkkkkkkkkkkkkkk ninguem merece isso neh

Nenhum ser humano deve ser coagido ou obrigado a fazer sexo contra a sua vontade, usar o que quer que seja não dá ao outro o DIREITO de obrigar um ser humano a nada. O direito dela dizer não na hora H, nao pode ser violado. O corpo é dela e ela decide a quem quer entregar e se quer entregar. Não sendo respeitado este DIREITO se configura estupro. Isso é CRIME, anti-ético e violência.

Parabéns menina! pela garra e pela coragem! lembro do teu post nas fotos da Bad! kkkkkkkk

Oi Vitor! Acho que tlz não tenha sido clara! Não é exatamente isso,mesmo pq esse Guia que vc indicou tem link pra download dele aki no forum. Esse foi só um "titulo", pq na minha cabeça é o nome que se dá qnd se reune muitas informações sobre determinado assunto. Nos ja temos isso, só não está organizado de forma sistematica, entende Minha sugestão é pra organização deste material num lugar só, ou seja, seria mover o que ja existe e os novos topicos relacionados aos exercicios estariam nesta nova sub-area. Ai acabaria por se tornar um guia completo dos exercicios (com videos, fotos, imagens dos musculos, variações do mesmo, tipos de pegadas, modos de execução em "aparelhos" distintos) Lembrando que ja temos isso tudo aki no forum, seria apenas organizar

DraggO! muitissimo obrigada! saquei simm kkkkkkkkkkkkkk, agora a coisa ficou mais encaixada na minha cabecinha, entendi a logica da coisa! valeu mesmo!

Gente é o seguinte: Tenho visto que tem muitos exercicios que geram duvidas e tem muito material espalhado na sessão de treino e (as vezes) com nomes distintos e acho que isso dificulta a pesquisa do iniciante. Por exemplo: levantamento terra, eita exercicio que tem material, mas nem sempre fica tão facil de achar pq o iniciante mal sabe que existe isso, e ate pode pensar que é uma coisa de SuperMan salvando o planeta de alguma ameaça e ai precisa levantar a Terra (kkkkkkkkk ta sei q foi sem graça kkkkkk) Bom minha proposta é a seguinte: A criação de uma sub-sessão lá onde estão os artigos em Treinamento para os exercicios e lá seriam postados material referente e execução, videos, imagens, enfim tipo uma enciclopedia mesmo, dividido por exercicio, então qnd alguem achasse uma imagem legal, video, texto explicativo, variações do Terra (por exemplo) postaria lá, ao inves de ficar solto em varios topicos agora só não sei se ficaria bom como um espaço só de consulta (como seguem a logica dos artigos) ou se abriria pra tira duvidas lá tbm Enfim seria uma tentativa de organização e simplificação por exercicio ou grupo muscular ou pelo menos os mais basicos ou dificeis e que geram as maiores duvidas ai ficaria a criterio da administração

Drogo0 Eu declino, com 5 meses de treino (apenas) Mas um dia eu chego lá! quem sabe na segunda edição! mas quero ver o desempenho das Meninas, e como somos vaidosas acho que teremos "altas produções" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Ate onde sei Bia desenvolvimento de ombro é esse sim, ma posso ta falando uma baita besteira Bia e Cat! Pelo pouco que ja li aki no forum por mais que 2 ou mais exercicio trabalhe o mesmo musculo eles nunca serão mesma coisa, pois fatores como: extensão musculo na execução do movimento posição da mão posição do corpo em relação ao "aparelho" se trabalha de forma isolada ou composta quais os musculos sinergeticos, agonistas e antagonistas envolvidos variam de um para o outro e acabam por "atingir" porções diferentes do musculo e obviamente terão resultados diferentes, este é um dos motivos pq troca-se de serie e de exercicios tbm, pois a variação tem seus beneficios se vcs observarem as series montadas aki no forum tem em "geral" 2 ou 3 exercicios para musculos pequenos e 3 ou 4 exercicios para musculos grandes e variando tbm com compostos e isolados Nos artigos na area de Treinamento tem muito material sobre estes assuntos Quanto as perguntas especificas de vcs não sei dizer quais porções são trabalhadas ainda to aprendendo kkkkkkkkkk, mas pode ser que ja tenham sido respondidas por ai Quanto a subtituir um exercicio por outro não vejo problema, pelo que ja li o criterio acaba sendoo que responde mais no seu corpo Espero ter ajudado! xau!

Gente tenho uma duvida, é bem provavel que seja a maior bobeira o que vou perguntar , mas lá vai É o seguinte, ai no artigo ta dizendo que os Biotipos tem haver com os ossos e não com os musculos e a gordura Bom ai reside a minha questão, se não se referem a isso, pq isso acaba sendo determinante no resultado? Não sei se to sendo clara, mas é que minha cabeça dá um nó e não entendo pq minha estrutura óssea afeta, por exemplo o metabolismo no ecto. Ou seja, o resultado estão tão ligado assim ao biotipo como se imagina? pq quando no artigo se descreve cada tipo, descreve-se com caracteristicas musculares Resumindo se é só estrutura que o biotipo norteia, então pq os musculos de cada um tbm se relaciona com eles? Gente! é sem querer polemizar, é mais uma dificuldade de entender (ou aceitar kkkkkkk) que meus ossinhos interfiram tanto assim xauzinho! e desde já agradeço os que puderem esclarecer isso q ta martelando na minha cabeça desde que o DragoO postou!

Tica Não vou avaliar pq ainda estou aprendendo e não quero te dar um toque que possa tar errado, mas aki no forum tem uma padronização qnt a avaliação dos treinos, dá uma olhadinha nos modelos que o pessoal posta lá na area de treimanento, do jeito que vc colocou ta faltando coisinhas como objetivo, a estruturação fica meio confusa assim do jeito que tá dois exemplos pra facilitar tua vida, ai vc volta ao teu 1º post e edita no layout mais facil de entendimento e visualização e tenha calma que o pessoal responde!

Cat, não tem pq pedir desculpa por fazer busca, vc teria errado se não fizesse Gemeos ate onde sei é panturrilha, agora qnt ao step ai ja não saberei te responder como é feita a execução, eu faço no leg 45º quanto ao stiff, é uma variação do levantamento terra, tem um topico da Janinha muito bom que fala dele procure no link que ela dá por Deadlift Romeno um video demostrativo do stiff é esse aki Triceps corda Gluteo solo é o de 4 apoios Espero ter ajudado xau!

Jokker! Tem um ditado arabe que diz o seguinte: "O melhor adorno pra uma mulher são os olhos de um Homem" Como vc disse TUDO MUDOU, acho que essa é a questão deixa eu te perguntar uma coisa, mas responda pra vc mesmo vc tem elogiado sua namorada? Sinceramente se vc insistir em tentar "motiva-lá" do jeito q vc ta fazendo (cobrando e deixando a auto-estima dela lá em baixo) ela só vai se aborrecer 1º pq ela vai pensar que vc gostava dela apenas pela aparencia 2º pq ela vai ficar insegura e achar q vc pode terminar com ela a qualquer hora (se bem q eu acho q no teu caso isso eh isso eh vdd) Se vc de fato quer salvar teu relacionamento, tente investir mais na pessoa dela que na imagem dela é tipo adestramento sabe qnd o cachorrinho faz o q agente quer, agente da um petisco (parece bobagem mas isso eh psicologia pura, Behaviorismo) Qnd nos percebemos aprovação em determinado comportamento temos a tendencia de repetir mais este comportamento, ou seja reforce nela o que vc gosta Se vc cobrar, vc estará diminuindo as chances de repetição do comportamento que vc deseja, pq vai parecer uma punição e não algo bom vou te dar um exemplo qnd teus pais te cobram algo vc fica motivado ou desmotivado a fazer? mesmo q a cobraça seja justa vc fica desmotivado não é? mas se eles elogiam vc faz com mais facilidade. Resumindo: cobre menos e elogie mais, preste mais atenção nela, exemplo: qnd ela arrumar o cabelo elogie Mas um detalhe IMPORTANTISSIMO não minta, só elogie o q vc gostar de vdd, pq se vc mentir ela vai saber na hora e mesmo que ela não diga nada, ela vai perder a confiança em vc qnd ela estive mais motivada a se cuidar aos poucos va falando dos beneficios da atividade fisica e deixe ela escolher a que mais agradar a ela, se vc só quer uma garota que puxe ferro e ela não quiser isso, mas estiver se cuidando e ficando Linda, então meu amigo Pule fora e pare de fazer a garota perder o tempo dela com vc! ela não é uma extensão sua, ela eh um individuo e que tem as vontades dela, ela não precisa entender de suplemento pra ser Mulher, Feminina, Gostosa e Linda pode ser que vc tenha deixado de gostar dela e ainda não tenha percebido, então eveja teus sentimento em relação a ela.

Estamos a torcida por vc Nanny! Tbm tenho sentido sua falta Fefe!

Oi yeah! Respeito sua opinião! com ceterza, sou totalmente idelista (acho que eh defeito de fabrica kkkkk) e não foi pra vc não, tranquilo, nem se preocupe se tiver alguma questão especifica falo por MP, acho mais educado e coerente com o que escrevi acima.