gabriel_sampaio

ok tudo bem, mas vamos esquecer isso de machucar e digamos q quem faz os dois de maneira correta, particularmente sinto um trabalho beeem maior no deltoide medial no behind the neck press do que no militar.

mas pq o militar? pq vcs não gostam do behind the neck press ( desenvolvimento por trás da cabeça em pé) ? Atualmente faço o desenvolvimento por trás da cabeça com uma pegada aberta tipo o klokov press (vejam video quem não conheçe) e nossaa o deltoide medial tem um trabalho incrivel nele.

acho q a elevação lateral se bem feita ajuda e muito para desenvolver o deltoide medial. sei sim o tamanho deste musculo, é um musculo pequeno que se divide em 3 feixes frontal, medial e posterior sei a diferença, a diferença é enorme em um medial desenvolvido sobre um não desenvolvido principalmente em largura a dorsal é muito importante na largura tbm, principalmente quem tem shape estreito. enfim, foi a minha visão, não acho que só militar vai desenvolver bons deltoides mediais.

sim acho, a pouco mais de 1 ano acompanho esse forum porem não tinha conta e sempre ficava na parte de treinamento, via uma galera mandando sempre militar, militar, militar, então decide adotar nos meu treinos e ainda recomendei a um amigo que treina comigo a um bom tempo. Enfim resultados depois de 1 ano com militar foi quase nulo o desenvolvimento do medial (lateral) tanto em min como no meu amigo, tivemos uma evolução boa no resto do corpo ficando com essa desproporção entre media e frontal, um aspecto estreito no shape, até hj é nitido q o deltoide frontal está a frente do medial, e não foi por causa de dieta como eu disse tivemos uma evolução nitida no shape em geral.

Agachamento livre 4x Barra fixa 4x Remada curvada 4x Supino reto 4X elevação lateral 3x o que acha?

seria valido trocar o desenvolvimento por elevação lateral?

Concordo com o manoarroz, nego fica mandando só militar, militar, militar pra tudo, ai o medial do deltoide não tem quase estimulo nenhum e no fim das contas fica aquele aspecto horrivel de ombro curto sem largura, ou até mesmo uma desproporção entre o frontal e o medial. elevação lateral pra min é essencial sendo iniciante ou não.

pq horrivel? não gosto do militar, sinto um trabalho melhor principalmente da parte lateral do ombro com desenvolvimento por trás. quais exercicios posso mudar então? como seria essa variação?

galera montei um fullbody 3x na semana pra treinar, pela falta de tempo só vou poder treinar 3x na semana porém quero continuar com os ganhos q vinha tendo com o abc2x, um fullbody 3x fica bom? SEG - QUA - SEX Agachamento livre 4x8 Barra fixa 4x8 Remada curvada 4x8 Supino reto 3X8 Desenvolvimento por trás em pé com barra 4x8 eai o que acharam do treino? series? repts?

Vlw mano, pensarei bem no que irei fazer. Vc acha q vale a pena usar por exemplo 300 mg de enantato por 12 ou mais semanas? Na estarei inibindo por muito tempo meu eixo com pouco ganhos para uma dose relativamente baixa? Outra coisa, vc ira usar 300mg enantato por quanto tempo?

Qual sua preferencia deca ou bold?

quantos Blast vc ja fez ate chegar a esse shape atual? Quais drogas utilizou nos blast? Qual dosagem maximo de testo, bold etc vc ja usou? o q sente quando está on com altas doses de bold?

Vou acompanhar mano, vc poderia falar sobre sua experiencia com aes? Tipo primeiro ciclo, quais drogas ja usou, quais drogas vc mais gosta, o que acha da bold e da npp. Abraço!

vcs menosprezam o limite genetico maximo, lamentavel!

Caras calma! Eu sei muito bem os efeitos colaterais com as drogas ditas, a minha duvida foi apenas quais seriam os colaterais com doses altas de 1g pra cima, acho normal esse tipo de pergunta afinal estamos em um forum de discursão.

Quais são os colaterais com nandro alta? e com bold alta? qual melhor para ganhar massa magra, 600 mg de NPP ou 750 mg de bold?

40 de braço e 8% de bf pra um cara de 1,79-1,80 de altura fica bom? Da pra chegar natural?

quanto a supressão concordo, nandrolona suprimi bem mais o eixo q boldenona acredito eu, mas no caso do NPP será que a supressão do eixo é igual da deca?

blz. uma coisa vc pode me explicar pq bold é mais segura que Nandro?

Não gosto de shape quadradão, gosto de shape mais fitness, ombros, dorsal cintura fina, mas quero é crescer, ganhar massa magra mesmo. o resultado será melhor com nandro pq no caso vou ganhar mais MASSA MAGRA com nandro do que com bold? com dieta e treino adequado claro.

Como sera seu ciclo com nandrolona? Vai usar deca ou fenil? Vc usou só testo no seu primeiro ciclo? Como foi o protocolo?

Blz mano, quero crescer (massa magra) e acredito q com nandrolona seria melhor que com boldenona, não? Sempre fiquei em duvido se iria de nandrolona ou boldenona, optei pelo fenilpropionato de nandro pq tem uma meia vida menor e como vou apenas ciclar e depois TPC acredito q uma droga com meia vida menor seria melhor pra minha recuperaçao pós ciclo etc, mas sempre fiquei nessa duvida nandro ou bold. :/

ok. se eu fosse de boldenona como faria o ciclo na sua opinião?

ciclos com Boldenona tem q ser de 12+ semanas, muita supressão do eixo acredito eu.

só preciso arrumar um bom contato de algum lab q tenha fenil e npp rsrs.